江西
长夜熬人指望安眠药断根纯属做梦，真正斩断失眠病根的绝招根本不是劳拉西泮，佐匹克隆也得靠边站，全靠“安”“养”这两个字。
好多人夜里在床上烙饼，越躺越精神。怕西药上瘾死扛着，把褪黑素当饭吃，刚开始管点用，后边越吃越心慌头晕，睡眠彻底乱套。拿药物强行压制神经，早晨起来头重脚轻记性变差，这纯属掩耳盗铃。拔草得除根，心头总起急火，脑子乱成一锅粥，这就是神不守舍。天天压力大心思重，心血脾气全给耗干了。门诊那位58岁的刘女士，被失眠折磨了十余年。晚上躺两三个小时睡不着，凌晨一点准时睁眼熬到天亮。白天头昏脑涨心慌气短，记性越来越差，吃了无数助眠药，早上起来照样浑身没劲，日子苦不堪言。这就好比灯里没油了，火苗乱蹦，你不添油只顾着扇风，火苗能稳当吗？治病得先静心，把往上窜的肝火压下去，把胸膛里的痰热清干净，让乱跑的心神归位。给她开的方子全是酸枣仁、柏子仁、夜交藤、合欢皮、茯神、珍珠母、陈皮、竹茹。这药性子温和，降火不伤身子，安神不留毛病。心火平了肝气顺了，自然就能睡着。
光睡着不行，得把底子补起来才不会反弹。中老年为啥觉少？产后妇女为啥总醒？全是气血亏虚闹的，心神没东西养着。脾胃是气血加工厂，肾是身体老本。平时胡吃海塞生冷油腻，脾胃罢工生出痰湿，睡神早被赶跑了。一看饭量差、拉肚子、腰酸腿软，根子全在脾肾虚弱。刘女士按这个法子调理了几个月，变化极大。躺下半小时就能睡着，半夜极少醒，醒了也能接上觉。白天脑子清醒浑身是劲，整个人气色大变样。
求医问药终归是外力，自己把心放宽把身体养好才是硬道理。把心神安顿住，把气血补起来，好觉自然会上门。
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