江苏
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游泳
别只在岸边刷手机，
下水扑腾两圈，
比看回放解压。
教练介绍：朱龙飞国家二级运动员、ACE-CPT美国运动委员会婴儿游泳指导师、TICE青少年游泳考评员国家社会体育指导员、国家游泳救生员、国家游泳教练员。
羽毛球
扣杀不用等慢镜头，
球馆里每一拍都是
高光时刻。
老师介绍：潘教练2010年起开始从事羽毛球教育工作至今，具有丰富的教学经验性格温和、平易近人，独特的快乐化教学模式，丰富的课程内容以及多样化的训练手段。
搏击
把加班的火气
打在沙袋上，
比骂裁判文明多了。
老师介绍：齐梓晨专业运动员退役职业战绩7战6胜3ko国家自由搏击一级教练员、社会指导员教学经验3年，专业有耐心，教学水平高。
瑜伽
久坐的腰椎，
需要一场深度拉伸
——比VAR回放更治愈。
老师介绍：董瑞 练习瑜伽8年；2021年完成哈他RYT200教培；2年艾扬格瑜伽师徒班，师从朱曼老师3年艾扬格孕产瑜伽学习，师从晓霞老师6年艾扬格瑜伽学习。
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