74 岁全马破四！月跑 300 + 公里，这在跑圈到底是什么水平？

有句俗话说： 人生七十古来稀。

在从前贫瘠的时候，说明人活七十岁是一件不太容易的事。

如今时代发展，物质丰富，人们活到七十已很常见。

大部分人七十余岁时想尽情享受晚年悠闲的生活，比如去公园喝喝茶、和三五老友聊聊天。

图为@多欢心爷爷

今年 77 岁高龄 的他，依旧保持着每月 300 + 公里的奔跑习惯 ，脚步从未停歇。

从 65 岁才正式起跑，到 70 岁完成人生首马，再到 75 岁赛场 PB，他用近十三年的坚持，诠释了最动人的热爱：人生没有太晚的开始，什么时候开始都不迟。

今天，就让我们再次走进这位热血跑者 @多欢心爷爷的故事，感受岁月从不败热爱。

01

65岁，才开启自己的跑步生涯

初衷

“想有一个健康的身体，不给孩子增加太多麻烦”

谈起为什么要跑步，这还得从爷爷的初衷说起。

爷爷在运动圈分享说，虽然15年就下载了咕咚，但那时还把它当成游戏，并未真正开始使用。

真正的跑步是从2018年10月29日开始。

爷爷分享自己开始跑步的原因，是想有一个健康的身体，不想给孩子增加太多麻烦。

图为@多欢心爷爷分享74岁全马破四和累计里程记录

至现在爷爷已经累积跑了2496天，总公里达到了29577＋。

爷爷用咕咚记录着分享着自己的跑步生活，有日常锻炼随心的感想，也有参与比赛过程的纪念。

他觉得跑步使人年轻，和跑友们一起时，常常忘了自己是七旬老人。

@多欢心爷爷（第一排右二）参与跑步活动

坚持跑步以来，爷爷更多是听从身体的声音，不强求跑得多快，只想能跑得更久远，坚持初心。

02

69岁，送自己一份大礼

大礼

“今天是我69周岁生日，跑了13.14公里给自己庆生”

跑步究竟给爷爷的生活带来哪些改变呢？

来自咕咚运动圈@多欢心爷爷的记录

在跑步第一年又七个月时，爷爷在运动圈记录道，大肚腩消失了，高血压高尿酸正常了，困扰三十年的早搏也没了，甚至腹肌也有了。

一步一个脚印，配速每个月都在进步着，有一颗不服老的心，对于爷爷来说一切就是皆有可能的。

跑步的路上也不是一帆风顺。

爷爷有过住院、有过受伤，但是依旧把跑步坚持了下去。

他说，喜欢每次跑后大汗淋漓的快感，脱胎换骨的体验，只要持之以恒，即使年届古稀，也可以不断突破PB。

在爷爷69周年生日时，送给了自己一份特别的礼物——跑了13.14公里庆生，寓意用一生一世爱跑友，爱家人，爱跑步！

03

70岁，完成人生首马

首马

“仙马，我把第一次献给你！”

在开启跑步人生的一年后，爷爷参加了中国仙游国际马拉松半程比赛。

这是爷爷人生中第一个半马。

在仙马前一天最后一次练腿，保持状态时，爷爷还是有点紧张，他分享说且行且忐忑。

这次比赛也是坚持跑步以来的一个肯定。在顺利完成这次比赛后，爷爷感叹只要身体允许，就一定会一直跑下去。

激情过去终归平静，日常跑步按部就班的同时，爷爷参与跑步比赛活动的次数越来越多。

@多欢心爷爷参与半马现场照片

迄今为止，爷不仅有跟随跑团一起跑步的经历，还在福马完成了第一次全马的挑战，除了跑步也会偶尔骑行。

爷爷的家人，他的亲弟弟@甲午人生也是我们咕咚的忠实跑友了。他在爷爷完成第一次半马时分享道，真为他感到高兴，事实证明跑步什么时候开始都不晚，只要你真的喜欢就一定行！

来自咕咚运动圈@甲午人生的分享

在跑步的路上，他们一起见证了家乡的首马、台北线上半马等，一起突破自我，咕咚也一直伴随着见证着他们在运动的路上不断前行。

04

77 岁依旧奔跑，他说：什么时候开始都不迟

运动没有止境。

人生也从不设限。

从 65 岁初踏跑道，到 77 岁步履不停；从古稀首马，到 75 岁赛场 PB，爷爷用亲身经历告诉所有人：年龄从不是阻碍，热爱从不分早晚。

人生就像一场马拉松，不必纠结何时出发，不必畏惧年岁增长。只要心怀热爱、步履不停，哪怕起步稍晚，也能跑出属于自己的精彩；

突破年龄，挑战自我，只要热爱与坚持，无论什么时候都可以开始做自己喜欢的事情。

从爷爷的身上我们可以看到，在追求健康身体的路上，年龄不是限制，人生就是一场马拉松，热爱跑步坚持跑步，也是积极生活的态度。

我们相信，每一位坚持奔跑的跑者，背后都有一段独一无二的人生感悟。

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今日讨论：你希望自己跑到多少岁，依然步履轻盈？？

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