告别“盲目抗衰”！多领域前沿研究解锁科学抗衰密码

你有没有想过，我们到底从什么时候开始“变老”？是第一条皱纹爬上眼角，还是体力大不如前？

3月28日，在第二十二届国际络病学大会的抗衰医学分会上，多位顶尖专家带来了一场关于“衰老”的深度对话。他们给出的答案令人振奋：衰老不再是只能被动接受的自然规律，而是一个可以被测量、被干预，甚至部分逆转的科学命题。我们正在告别“盲目抗衰”的时代，迎来一个更科学、更精准的“抗衰新时代”。

△刘德培院士在会上演讲

重新认识衰老：是身体内部的“时钟失调”

过去，我们总把衰老简单等同于长皱纹、长白发。但专家指出，这些只是表象，真正的衰老，藏在我们的细胞里。

中国工程院院士刘德培教授打了个比方：身体就像一台精密的仪器，衰老不是某个零件坏了，而是整个系统的“齿轮”开始错位。他研究发现，我们体内有一套“氧化与还原”的平衡机制，就像白天与黑夜的交替。年轻时，这个节奏稳稳当当；但随着年龄增长，这种平衡被打破，身体里的“时钟”开始紊乱，进而引发一系列衰老问题。

北京协和医院的伍学焱教授则从“激素”的角度，把衰老形象地解释为激素水平像“潮水般退去”。他把生长激素比作人体内的“长江”，性激素比作人体内的“黄河”，正是这两条“河流”把我们推上体力和精力的巅峰。但随着年龄增长，这两种激素水平逐渐下降——女性在更年期会出现“断崖式”下滑，而男性则是缓慢下降。这不仅让我们肌肉减少、脂肪增多、皮肤松弛，还容易引发脂肪肝、肝纤维化，甚至股骨头坏死等严重疾病。

北京老年医院的童志前教授带来一个让人耳目一新的观点：在世界卫生组织的《国际疾病法典》中，衰老已经被正式定义为一种疾病。既然是一种病，就可以像诊断高血压、糖尿病一样，通过科学手段去评估它、干预它。通过对生理、心理、社会、生活四个维度的综合监测，我们每个人都能绘制出一幅属于自己的“衰老画像”，进而制定个性化的抗衰干预方案。

△童志前教授在会上演讲

科学抗衰：从调整生活方式开始

既然衰老是多个系统共同“出问题”，那抗衰也不能只靠一瓶面霜、一粒保健品。专家们给出的，是一套多管齐下的“组合拳”。

在饮食上，河北医科大学第一医院的周谨教授提出了“一提倡、两增加、三限制”的原则：提倡吃“抗炎食物”，比如地中海饮食——多吃蔬菜、水果、全谷物、橄榄油和鱼；限制那些“促炎食物”，比如油炸食品、甜饮料等，这些食物容易让身体处于慢性发炎状态，加速衰老。他特别提到，每天吃够不同颜色的蔬菜水果，比如番茄（红）、菠菜（绿）、胡萝卜（橙）、紫甘蓝（紫）等，“像吃掉彩虹一样”，同时搭配优质蛋白和全谷物，是最简单有效的血管抗衰法。

运动则被多位专家称为“抗衰良药”。伍学焱教授推荐短时间高强度运动和休息交替循环进行的方式，促进生长激素分泌，同时降低体内的炎症水平。周谨教授则从“筋膜”的视角解释了运动的好处。他说，运动不仅能锻炼肌肉，还能激活遍布全身的“筋膜网”，这张网跟中医讲的“经络”高度重合，给身体各个器官源源不断地输送“能量”。

睡眠和情绪，是很多人忽略的抗衰“隐形功臣”。伍学焱教授提醒，人体大部分生长激素是在深睡眠时分泌的，睡得好，身体才能修复得好，大脑里的“代谢垃圾”才能被及时清理掉。

△伍学焱教授在会上演讲

中医药的智慧：从“整体”出发，多靶点抗衰

在众多抗衰方案中，以八子补肾胶囊为代表的中医药研究，走出了一条具有中国特色的抗衰之路。它的核心理念，不是“头痛医头、脚痛医脚”，而是从整体出发，同时调节身体的多个系统，正好契合了衰老“多系统、多机制”共同衰退的本质。

刘德培院士在演讲中分享的研究揭示，八子补肾胶囊能够激活细胞内的“长寿开关”Sirt6蛋白，显著提升机体抗氧化能力，并保护线粒体功能。它还能启动细胞内部的“清道夫”机制，主动清除大脑中堆积的“垃圾蛋白”，修复脑血管的“防护网”。简单来说，八子补肾既能从源头抑制氧化损伤，又能主动清除已产生的代谢废物，通过多靶点协同作用延缓衰老进程。

伍学焱教授系统阐述了内分泌系统作为人体“总指挥”在衰老中的核心作用。而中医药，例如八子补肾胶囊，其“补肾填精、燮理阴阳”的整体调理思路，被认为可能通过改善机体整体稳态，对包括内分泌在内的多系统功能产生积极影响。

童志前教授指出，人体的衰老涉及全身多个器官，而八子补肾胶囊的作用恰恰是“多系统”的：它能改善脑功能、心血管功能、肠胃功能、生殖系统以及运动功能。这正是中医“整体观”的体现，也是中医药在抗衰老领域能够成为“急先锋”的根本原因。

周谨教授从血管抗衰的临床实践角度，进一步佐证了八子补肾胶囊的价值。多项研究已经证明，它可以改善脂代谢、降低血脂水平、抑制炎症反应，从而保护血管内皮。这为实现“人与血管同寿”的健康目标，提供了有力的干预工具。

△周谨教授在会上演讲

从激活细胞“抗氧化开关”，到调节内分泌系统，再到整体改善多系统功能，八子补肾胶囊等中医药的现代化探索，正在一步步把古人“延年益寿”的梦想，变成科学、精准、可及的现实。我们正在见证并参与这场告别“盲目”、拥抱科学的抗衰革命，用多领域的前沿智慧，共同解锁生命的健康密码。

潇湘晨报·晨视频记者夏盛

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