孩子说“我不想上学了”，家长别先崩溃，先做三件事来稳住孩子

青春期孩子到了初高中后，就容易不想去学校。

觉得太苦，太累，太烦，不想学习，不想待在学校。

也有一些孩子特别爱请假，把不想上学挂在嘴边。

家长一听到孩子说不去上学，不想上学，就很着急和生气。

心想别的孩子都能去学校，怎么就自家孩子天天那么多事。

这时建议家长先别急，针对自家孩子觉察和分析：

一种情况是，你家孩子说不上学是吐槽情绪还是暂时性的逃避？

如果只是吐槽，就不要共情过度，也不要纠正太多，更不要讲道理。

像这样的情况，只要家长放松一下对孩子的要求，孩子实在熬不住先请假，等情绪恢复了，再督促回校就行。

另一种情况是，孩子已经在学校撑了很久，实在撑不下去了，或者情绪比较糟糕，引发的厌学和停摆。

这时家长要做到的接受现状，孩子可能暂时回不去学校的心理准备。

不催，不急，不讲道理，不发飙。

第一种孩子不想上学的动机，更多是吐槽和宣泄情绪，问题不大。

更考验的是家长的回应和应对，原则上就是理解孩子，不多责备，先给一些空间让孩子修复。

待孩子修复差不多了，还是要督促着送回学校。

第二种孩子不想上学的动机，更多是在学校待得太煎熬和难受，撑不住了选择的逃避。

家长要做到的是先接纳现状，不要步步紧逼，尤其是家长要先松弛下来。

两种情况，都可以做这三件事来稳住孩子：

第一件事：倾听不去评判。

当孩子吐槽学校和学习，说自己不想上学时。

父母最容易着急和反驳孩子，心想赶紧把孩子的情绪消灭。

纠正孩子不该这么想，要勇于直面困难。

这样的方式最容易让孩子更厌学，更讨厌学校。

家长要做的反倒是先倾听孩子，让孩子把一肚子委屈和不好的体验倒出来再说。

听到孩子的负情绪，家长也不去纠正和评判，相当于给孩子的负面情绪接住了。

让孩子的情绪流动，这时孩子的状态和想法就没那么偏激和执念了。

第二件事：提取孩子不想上学的关键信号

家长一边要倾听孩子，一边要听孩子话音。

孩子说自己不是那个上学的料，啥都学不会。

家长不要着急去劝，去讲道理和灌鸡汤。

而要先觉察和提取信号：

孩子在学习和学校的体验感，参与感不太好，挫败感有点多。

这可能是卡住孩子不去学校的真正原因。

那么疏导情绪和提升抗挫力，通过正向反馈增进孩子信心，就是家长要重点努力的方向。

第三件事：对孩子请假或上学，根据情况弹性处理。

另外，就是家长对孩子说不上学进行分类。

有时孩子说不上学，只是表达情绪，但真到学校是能坐住的。

这类情况家长要积极推动孩子去学校，孩子情绪过了，上学就不是问题。

有时孩子说不上学，是很激烈的抗拒，这时即便到了学校，也坐不住，还得退回来。

像这类情况，家长就不要硬逼，先让孩子缓一缓，等情绪好点再弹性应对。

先稳住家长自己的情绪，深思熟虑，才能稳住孩子的情绪，推动孩子回归学校。