东北林业大学：一次心理游园会解锁“心”快乐！

　　“这个游园会太有意义了，不像传统的心理讲座那么枯燥，在玩游戏的过程中既释放了压力，还学会了调节情绪的小方法。”“通过夸夸摊位，我更加自信了，也明白了要学会欣赏自己、善待自己。”……日前，参与东北林业大学“拾光于心·向暖而生”主题心理游园的师生这样分享着他们的收获与感悟，言语间满是认可与喜悦。

活动现场

　　活动围绕情绪觉察、自我肯定、压力释放、专注力训练、积极赋能五大核心维度，精心打造了5个特色主题摊位，每个摊位都藏着不一样的“心”惊喜，集章闯关的模式搭配阶梯式奖励，瞬间点燃了师生们的参与热情。300余名师生沉浸式参与，在趣味闯关、温情互动中释放压力、滋养心灵、收获成长。

　　“情绪心愿树·缠绕希望”摊位前，同学们拿起彩色便笺纸，或写下心中的小美好，或倾诉隐藏的小烦恼，既释放了情绪，也学会了正视自我、接纳自我。

摊位1：情绪心愿树·缠绕希望

　　“你善解人意，聪明能干！”“你认真做事的样子超有魅力”……在“闪光风铃架·夸夸共鸣”摊位，温暖的赞美声此起彼伏。同学们拿起马克笔，在风铃卡片上写下对同伴、对自己的赞美。

摊位2：闪光风铃架·夸夸共鸣

　　如果说夸夸摊位是温暖治愈，那“色义迷踪阵·专注考验”摊位就是一场“专注力大挑战”。参与者需在杂乱的色彩与文字中，快速找出指定内容，看似简单的游戏，却能让人瞬间静下心来，在专注中舒缓身心。不少同学闯关成功后，都忍不住欢呼：“太有成就感了，刚才完全忘记了学习的压力！”

摊位3：色义迷踪阵·专注考验

　　“情绪回收站·烦恼粉碎”摊位设有“烦恼投递箱”和“粉碎器”，同学们把自己的烦恼、焦虑写在纸上，投入投递箱，再亲手将“烦恼”粉碎。“把烦恼‘碎’掉的感觉太爽了，整个人都轻松了！”一位同学一边粉碎“烦恼”，一边笑着说道。

摊位4：情绪回收站·烦恼粉碎

　　“欢乐模仿秀·动物节奏”摊位堪称现场的“快乐源泉”。参与者模仿小动物的动作与叫声，跟着节奏舒展身体，笨拙又可爱的模样引得现场阵阵哄笑，大家在这里感受着简单纯粹的快乐，传递着积极向上的生活态度。

摊位5：欢乐模仿秀·动物节奏

　　“我们通过‘认知普及+行为体验+情感支持’三位一体的创新模式，将专业心理知识融入趣味互动，就是要让学生在轻松氛围中完成情绪表达、自我肯定、压力释放与积极展望。”东北林业大学大学生心理发展指导中心教师钱淑红说道。

　　健康学校建设，心育为先、育心为要。东北林业大学党委学生工作部部长于洋表示，“学校落实‘健康第一’理念，加快构建学校全员育心工作体系，通过打造朋辈辅导员大赛、心理情景剧大赛、心理微电影大赛等品牌项目，构建‘普查—筛查—评估—干预—追踪’全链条体系，切实把学生心理健康工作融入健康校园建设全过程。本次心理游园会正是一次有效的生动实践。今后学校将不断创新活动形式、丰富育人载体，探索数字化智慧伴护工具，为学生全面成长和学校高质量发展注入持久的‘心’动能，支撑教育强国和健康中国建设。”（高春梅 肖洋 记者 徐楠）