心理学上有个“刻板印象威胁”：那些对你有恶意的人，就别讨好了

很多事情搞砸了，但责任真不在你。

你的潜意识里，总喜欢自责；你接受的教育，也多半是“责人不如责己”。但这不是放之四海而皆准的道理。

有时候你明明没有错，但也被周围的人认定错了。你因此自我反思，除了增加内耗，就没有别的用处。

你从对方的角度看，就会发现，是对方对你有不好的刻板印象，导致关系陷入“刻板印象威胁”。

社交过程中，有必要搞懂“刻板印象威胁”。

有一个著名的实验：给一群学生一些非常难的数学题目。学生中有男女，也具有相同的数学背景。

第一次开考，告诉大家，这些题目，是没有性别差异的。结果是，男女的成绩，差不多。

第二次开考，告诉大家，这些题目是有性别差异的，女生就显得格外担忧，最终成绩也不理想。

事情一开始之前，形成的印象，会威胁到事情的结果。社交，也是如此。
并且这样的结果，是很难改变的。

一个脸上有刀疤的男人，挤上了公交车。大家情不自禁地和男人保持距离。按照常识，这个男人肯定是凶猛的，不正经的，不好惹的。

有老人摇摇晃晃，差点跌倒，男人伸手就扶了老人，这是做了一件好事。但是大家并没有因此改变对男人的态度，甚至有人以为男人故意和老人套近乎，存在不良动机。

把男人换成一个书生一样的女子，那女子扶一下老人，大概率会得到赞许的目光。甚至有稀稀拉拉的掌声。

人与人的第一印象，加上相处一段时间之后的印象，都差不多，那就会变成刻板印象，继续交流，印象是很难改变的。

对你有恶意的人，就是对你有不好印象的人。你就像公交车上的那个刀疤脸的男人。做了一件好事，都得不到认可。

也许你以为“日久见人心，路遥知马力”，就拼命讨好人，改变自己在他人心中的形象。但结果，不会让你满意。你越是讨好，对方越是防备你，甚至借机会欺负你。

你非常努力地要撕掉某个负面标签，你还过度担心标签对人生的影响。结果你的生活越来越糟糕，甚至会弄丢自己。

归纳一下，“刻板印象威胁”之下的社交，有几种坏处。

1.人与人的第一印象很差。

2.负面标签下的人，会产生很大的社交心理压力。

3.怎么付出，都是白费功夫，讨好行为都让人不舒服。

4.因为对方的社交态度，让你的生活很不好，形成“努力，失望”的命运闭环。

对你有恶意的人，就别讨好了，不如讨好自己。

听过一个故事：两个武士约定一场生死搏斗，甲武士赢了，乙武士输了，因此丢了命。

乙武士的儿子，把甲武士当成仇家，还苦练功夫，要报仇雪恨。

甲武士没有和乙武士的儿子解释，而是选择了去深山隐居，并且带着村民一起开凿隧道，打通村里的致富路。

多年后，乙武士的儿子长大了，也有了高超的功夫。

甲武士很平静地对乙武士的儿子说：“你随时可以要我的命，我一点都不会反抗，但是你让我把隧道打通，再动手。”

两个月之后，隧道打通了，村里人欢呼雀跃。乙武士的儿子被这一幕感染了，开始反思，自己这么多年仇恨的人，是一个“好人”。当初父亲和他是约定的一场比武，生死有命而已。

从此仇恨不见了......可见，改变别人对你的印象，不是讨好，而是改变自己。

有时候你对一个有恶意的人，解释一天，都不如社会上其他人，说一句公道话。

而这一句公道话的来源：就是你对社会的善意，得到了大家的认可。当然，善意不是针对那个“有恶意的人”。

古人云“但行好事，莫问前程”，就是这样的社交逻辑。

具体怎么做呢？

第一，塑造你在社会上的良好形象。多数人都认可你了，那部分不怀好意的人，也会慢慢认可你。

第二，放下你的社交焦虑，和有恶意的人，也是不卑不亢地交往。表达一个信号，你不会为了对方而改变，你就是你。

第三，倾听别人的言语，表达你的态度，千万不要去传递恶意。避免矛盾的激化。

写在最后：对你有恶意的人，往往是他的思维比较狭隘，看到你不好的一面，就忽视了你好的一面。

你真不要为他人的狭隘、偏见买单。你冷静下来，内观自己，确实没有错，那就按照原有的生活方式去生活，积极工作，传递善意。

哪怕有人一辈子都没有改变对你的刻板印象，随时都威胁到你，但是你也不要害怕，不因为社交而威胁到你的命运。

大不了和对方保持距离，不再交往。

你总是做自己，那别人给你的负面标签，就是一张很小、没用的废纸。

作者：布衣粗食。

配图来源网络。