亲密关系的4个层级，被深爱过的人一定体验过第四层

你有没有过这样的感觉？

和一个人在一起很久了，一起吃饭、一起旅行、一起经历了很多事，但有时候，还是会觉得少了点什么。

你可以和Ta分享今天发生了什么，倾诉工作上的烦恼。

但有时候，当你真正想问一些更深的问题时，会犹豫一下然后咽回去。

不是不想说，是不知道说了会怎样，不知道Ta接不接得住。

这是很多关系的真实状态，在一起，但从未真正进入彼此的世界。

今天想和你聊聊，亲密其实是有层次的，我把它分成四层。

PART

01

第一层

交换信息

这是最基础的一层

你们互相知道对方的名字、年龄、职业；知道对方今天吃了什么、做了什么、去了哪里。

这一层很简单，时间到了就能做到，很多关系也是也是止步于此，谈了几年的恋爱，但聊来聊去都是吃了什么、几点下班、周末做什么……

不是没有话聊，是没有走心的话。

PART

02

第二层

情感共振

这个阶段的你们开始分享情绪和感受。

你不仅告诉Ta今天做了什么，还告诉Ta做这件事时的心情，也许是开心的、也许是焦虑的、疲惫的。

到了这一层，你们开始成为彼此的情感支持。

你们会互相安慰、互相鼓励，知道对方什么时候需要支持，什么时候需要空间。

但是依旧有一些安全区。

你们会分享开心的事，但不太敢分享那些让自己羞耻的事，会倾诉烦恼，但不太敢暴露那些自己也觉得不够好的部分。

因为害怕不知道说出来之后，对方会怎么看自己。

PART

03

第三层

自我暴露

这一层，很多人到不了。

你敢于让Ta看到你不够好的一面。

你会勇敢地在对方面前坦诚地承认自己的脆弱、害怕、迷茫和恐惧，敢让对方知道，你不是一直那么坚强，不是永远那么乐观；

你可以在Ta面前哭，不是为了让Ta安慰你，而是因为你信任Ta接得住你的情绪；

你能在对方面前说我不知道该怎么办，不是因为你不够强大，而是因为你愿意让Ta参与你的人生。

这一层，需要极大的信任，因为你知道，把最脆弱的一面暴露出来，可能会被伤害，但你依然选择了相信。

PART

04

第四层

共同成长

如果第三层是让你看到真实的我，那第四层，就是我们一起成为更好的我们。

你们不仅是伴侣，更是彼此成长路上的队友。

你们会一起讨论大问题，人生的意义、死亡、恐惧、梦想；

你们会一起探索未知，互相激励走出舒适区；

你们的关系不仅是在一起，更是共同成长。

不是不会吵架，而是吵完架之后，会一起去面对问题，而不是回避或者假装没事。

你们会一起变得越来越好。

写到这儿，想问你一个问题：

你和你的伴侣，现在在哪一层？

我知道，很多人可能发现自己停留在了第二层。

这很正常。

因为每一层的跨越，都需要勇气。

有时候，是害怕。

害怕暴露脆弱之后会被伤害；

害怕对方知道自己不够好之后会离开；

害怕说出来之后，对方无法理解，甚至嘲笑。

有时候，是不知道。

不知道该怎么开口，不知道该怎么让关系更进一步，

以为只要在一起，亲密就会自然发生。

但亲密不会自动发生。

它需要刻意经营，需要双方都愿意再走进去一点。

如果你想走得更深一点，可以试着和对方可以试着做一些小事。

下次当Ta问你今天怎么样，不要只说还行，试着多说一点点，比如今天有点累，因为有个项目压力挺大的，但我不想放弃。

当你感到脆弱的时候，不要急着隐藏，试着让Ta看到你的低落和脆弱。

也找一个安静的晚上，和Ta聊一些深度话题，你觉得人生最重要的是什么？你有什么害怕的事吗？你有想过十年后的我们会是什么样子吗？

不需要一次就聊完。

每一次，你们都会更了解彼此一点、靠近一点。

当然不是所有关系都必须走到第四层。

有些关系停留在第二层也很好，日常的陪伴、温暖的对话、简单的幸福，也都是弥足珍贵的。

只是，如果你总觉得少了点什么，内心深处一直有个声音在说我想和Ta更近一点，那或许，你可以试着往前迈一步。

PART

05

关系的深度，不是用时间来衡量的，有些在一起一个月的人，比在一起三年的人更亲密。

亲密，是一种选择，是你们都选择再往前走一步。

hi 朋友们~

我是CC，心理学硕士

也是一名国家三级心理咨询师

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