人生在世无难事，只要肯放弃，写在张雪峰走后

人生在世无难事，只要肯放弃，写在张雪峰走后

人间观察手记

东陆书生

他头天晚上他还在朋友圈晒跑步记录——这个月已经跑了七十二公里，每次六七公里，配速不慢。老跑友了，不是新手。

然后人就没了。

有朋友在微信上问我看见这消息没，我基本没追热点的习惯，主要是想按照自己的节奏生活、工作。看了朋友发过来的截图，有那么一会没缓过来，这事儿戳中了一个我一直没想明白的问题：

人这一辈子，到底啥是正事？啥是闲事？人活百年，主线任务到底是啥？

有个网友说，18到25岁这七年，躁郁症，跟病魔死磕。别人上大学的上大学、工作的工作、谈恋爱的谈恋爱，自己在家吃药、发呆、看天花板。七年，最好的七年，就这么没了。

老觉得我的人生已经“烂了”。开头就烂了，结尾还能好到哪儿去？

但张雪峰这事儿会让人琢磨出另一个味儿来。他42岁，事业有成，粉丝几百万，一个月自律跑72公里，自律、拼命、往上爬。然后呢？说没就没。

那个网友七年啥也没干成，但还活着。张雪峰啥都干成了，人没了。

你很难说谁幸或不幸，各自人生造化、选择与际遇，如此而已。有人星夜赶科场，有人辞官归故里，有人一蓑烟雨任平生。

我属于那种几乎不焦虑、不急躁、不和自己内耗的人，可能是自带的天赋，从来不考虑别人眼里的我，钱多钱少也一副无所谓原地摆烂的样儿，做自己喜欢的事，走自己喜欢的路，沿着心里那条线，按照自己的节奏工作、生活、吃饭、消费、赚钱，与友人、陌生人交往。

人活着，其实就一个主线任务：把这副肉身维持住。

其他的，全是支线任务。

支线任务是啥意思？就是可做可不做。做了挺好，不做也不扣分。

一个成年人，算笔账：

每天4个鸡蛋。鸡蛋现在便宜，四个也就三四块钱，蛋白质就足够，再整点豆腐、豆类，优质蛋白足以让你维持24小时。

半斤土豆。土豆更便宜，三块钱一斤撑死了，半斤一块五。碳水有了，热量有了，饱腹感也有了。

再来点菜叶子，大白菜、菠菜、生菜、胡萝卜都行，几块钱的量，纤维素够了。

这就完了。

咱们国家早就把肉蛋蔬菜干成平民价，一天消耗二十块多钱，一年不到八千块。你营养健全，比全中国百分之九十九点五的人吃得都健康——因为你没吃那些乱七八糟的工业食品、高油高盐的外卖、糖分爆炸的奶茶碳酸饮料。

你要是想对自己再好点，买点鸡胸肉，几块钱一斤。菜市场搞点小鱼小虾，补充点不饱和脂肪酸。再花十块钱买一瓶复合维生素片，一百片，一天一片，够吃三个多月。

一年下来，算上鸡胸肉小鱼小虾，撑死三千。

一年一万块。你把人生的主线任务安排得明明白白。

剩下的钱呢？剩下的钱都是你的“撒欢基金”。爱干嘛干嘛。

这会你就别跟我扯什么责任、传统、道德、义务、牺牲、伟大、使命、荣耀。也别跟我扯什么奢侈品、房车美女各种攀比、面子、儒教忠孝洗脑。

这些玩意儿，说白了都是别人给你安的任务。不是你自己系统里自带的。

你打开你的人生系统面板看一眼

主线任务就一条：活着。身体没坏，就算通关。其他的，全是DLC（扩展包），爱下不下。

所谓的痛苦，除了身体疾病所带来的疼痛外，很多是你的价值观所带来的。

张雪峰为啥没的？因为他不知道“放弃”俩字怎么写

张雪峰这人，典型的不肯放弃的人。

考研辅导这行，他做到了头。全国多少考研学生，多少听过他的课？他那个嘴，那个脑子，那个拼命三郎的劲儿

他从来不知道什么叫“算了吧”。

一个月跑72公里，这算什么？马拉松训练量？可他是个搞教育的，又不是运动员。他跑步是为了健康，结果跑着跑着，跑成了负担。跑成了任务。跑成了“我必须完成”的东西。

然后呢？心脏说停就停。

他发朋友圈晒跑步记录的时候，底下肯定一堆人点赞，“张老师真自律”、“张老师太厉害了”、“向张老师学习”。

没人告诉他：哥，你歇歇吧。

这个社会就是这样

你越是拼命，它越给你鼓掌。你越是透支身体，它越说你“有奋斗精神”。你越是把自己往死里整，它越把你往“成功人士”的牌位上推。

等你真作别这个世界了呢？

换一条新闻。

换一个热搜。

换一波人继续卷。

依稀记得去年，还看到一个律师也是心源性猝死的消息。三十多岁，正当壮年，说没就没。

这俩人属于一类，都是不肯“放弃”的人。不肯放弃事业，不肯放弃自律，不肯放弃“我要变更好”这个执念。

然后呢？放弃了最宝贵的生命。

我现在的状态，很多人可能觉得是“摆烂”。

每天吃鸡蛋土豆玉米，持五颜六色的蔬菜，十年没喝一口碳酸饮料奶茶酒精、戒烟20多年，外卖软件一个没有，点外卖次数0，zero。不社交、不应酬、不和身边人比谁挣得多、不比谁房子大、车香，就连用的手机硬扛了七八年，每次去找老王修手机都被嫌弃——曾经那种一年换一个手机的劲儿，没了。

别人问我干啥工作，我说“活着”。

有人会说：你这不叫活着，叫混吃等死。

我说：那你告诉我，张雪峰那种叫什么？叫“拼死等死”？

我算了一下，我这套活法，比咱们90%的人健康清爽。我血压不高、血脂不高、血糖不高、尿酸不高。我没有脂肪肝、没有痛风、没有三高。我每天吃的东西，是大自然里长出来的，不是工厂里造出来的。

天天喝奶茶、吃烧烤、熬夜打游戏、加班到凌晨的人，他们比我“有追求”。但他们的身体，可能还没我好，他们也缺少慢悠悠看日落月生的心情，没有慢下来完整读完一本书的情绪。

他们的“追求”，值多少钱？够不够换一个心脏支架？

以前总觉得农村奶奶、城市底层人，也觉得自己不配谈健康，觉得那有钱人的事。有钱人喝茅有机牛奶、吃进口牛肉、请私人教练，那才叫健康生活。

我告诉你

健康生活是这世界上最公平的东西，它不看你有多少钱，看你怎么花那点钱。你一个月挣三千块，一天花10块多就能吃得比一个月挣三万的人还健康。

四个鸡蛋加半斤土豆加一把菜叶子，人体需要的所有东西基本齐了。蛋白质、碳水、脂肪、纤维素、微量元素，都有了。

你非要吃三十块钱一份的外卖，那是你选择和自己的身体叫板。不是你没钱。

《飘》里斯嘉丽有句话，我特别喜欢：

“我现在不能想这个。一想我就会疯。我明天再想。”

这句话被好多人误解了。有人说这是逃避，是鸵鸟政策，是把脑袋埋沙子里。

斯嘉丽说这话的时候，家园被烧了，亲人死了，饭都吃不上了。她不是逃避，她是“主动卸载”。她把那些“必须立刻解决”的大事清单，压缩到最短，今天我只想一件事：怎么弄到吃的。

明天的事，明天再说。

这不是懦弱，这是智慧。这是一个人在被生活暴击之后，还能保持理性的唯一办法。

你想想，如果你同时要想：怎么还房贷、怎么升职加薪、怎么让孩子上好学校、怎么赡养父母、怎么减肥、怎么社交、怎么不被同龄人甩下

你脑子不炸才怪。

斯嘉丽教我们的就是：把这些事儿分成两类。

一类是“今天不想会死”的，比如吃饭、睡觉、吃药。

另一类是“今天不想不会死”的——统统划到“明天再想”那一栏。

明天再想，明天再想，明天再想。

我现在对“放弃”这俩字，有自己的理解。

以前觉得放弃就是认输，就是孬种，就是对不起父母对不起自己。

现在觉得放弃，有时候是人生最优解。

放弃什么呢？放弃跟自己较劲。

你一个月挣三千，非要跟挣三万的人比，这不是找抽吗？

你三十岁没结婚，非要跟二十五岁就儿女双全的人比，这不是有病吗？

你生病了七年，非要跟没生病的人比“成就”，这不是自己给自己上刑吗？

不较劲了。不内耗了。

你不跟自己较劲，天不会塌下来。你不跟别人攀比，没人会把你抓起来。你承认自己“就是不行”，世界不会惩罚你，世界根本没空理你。

真正惩罚你的是谁？是你自己。是你脑子里那个声音：你不够好、你不够努力、你对不起别人、你还有好多事没做，你要给自己给儿女不再遭罪的人生、你要荣华富贵功名利禄，你告诉自己是成年人全都要。

把这个声音关掉。

张雪峰没有关掉这个声音，所以他一个月跑72公里，没白天没黑夜连轴转工作、自律、向上攀，把自己跑没了。那位律师没有关掉这个声音，长年累月颠倒，把自己颠没了。

他们把“努力”当成了目的本身。但努力从来不是目的，活着才是。

你问我人生烂不烂？我说：先活着，再谈烂不烂

你可能会说：你这不就是苟且偷生吗？

我说：对，就是苟且偷生。

但你知道“苟且偷生”这四个字是谁发明的吗？是有饭吃的人发明出来骂没饭吃的人的。他们站着说话不腰疼，告诉你“人要活得有尊严”，然后转头就去吃鲍鱼龙虾。

你能吃饱饭、能睡好觉、能不生病、能晒太阳、能在公园里溜达，这就已经是顶配人生了。你觉得这是底线，其实是上限。很多人连这些都做不到。

刚毕业那会，有一段时间我也在较劲。后来，一个人慢下来，学会耐心，学会一天一点朝前走，慢慢学会了一件事：知道什么是“够了”。

四个鸡蛋够了。半斤土豆够了。菜叶子够了。今天的日子，够了。

够了就停。够了就不想了。够了就“明天再想”。

你问我人生的主线任务到底是啥？

我以前也纠结这个问题。现在我告诉你：主线任务就是别把自己搞死。

就这么简单。

无数人没把别人熬败，先把自己搞死了。无数人熬夜、喝酒、焦虑、内耗，都是在慢慢把自己搞死。

你问我人生烂不烂？

我说：只要人还在，就不叫烂。人没了，那才叫真烂透了。

所以别管什么最好的年华没了，别管什么一事无成，别管什么开头就烂了。你现在还活着，你还能吃鸡蛋土豆，你还能晒太阳，你还能在这儿看这篇文章——

那你的人生，就还没烂。

你啥都没有，但你还活着。

你说，谁赢了？

我写这些，替张雪峰惋惜，他如果能停下来，三年前有人在他视频评论区温馨提醒他停下来休息，如果他停下来......哎

人家没了，我不该说啥。十多年前，我一个大学同班同学春节连续工作值班，脑出血倒在公安工作岗位上，最后人也没了。那会，我在群里就说，工作干不完，你倒下了有人马上来接你的工作，愿你我都健康为国、为家庭、为自己工作50年。

今天，现在，我想再一次说给活着的人听：

别学他。别学他那么拼命，别学他那么自律，别学他五加二白加黑拼命工作、别学他一个月跑72公里还觉得自己不够好。

你要学的，是我。学我把“健康活着”当主线任务，学我把其他的全当支线任务，可做可不做。

学斯嘉丽，今天的事今天想，明天的事明天想。不提前焦虑，不提前透支，不被短视频社交媒体带节奏带到沟里。

学“放弃”。放弃那些你背不动的、想不通的、做不到的。放弃了，天不会塌。不放弃，人可能会塌。

最后送你一句话，不是什么名人说的，：

人生无难事，只要肯放弃。

放弃不是输了，是换了一条赛道。你原来的赛道是拼命跑，跑到死。新赛道是慢慢走，走到老。

两条赛道，终点都是死。但第二条路上，你能多看几十年风景。

你自己选。

人生在世无难事，只要肯放弃。希望我们都健康好好活着。

就这样吧。