临门一脚弃考、随后彻底躺平？我们该如何带他走出深渊？

指导老师：森田疗法治疗师、家庭教育指导师季秀梅

孩子信息：小吴，25岁，男孩

基本情况：小吴毕业后准备考研，但临考前却放弃了，之后又开始考公，三次失败后开始躺平，不和父母沟通，不出门，黑白颠倒。

近期改变：经专家指导，小吴找回了生活动力，开始主动和父母交流，准备再考最后一次，无论结果如何都去工作。

儿子大学毕业后，决定继续考研提升学历，我们做父母的，自然倾尽全力支持。

备考的半年里，家里的气氛都小心翼翼，生怕打扰了他。然而，就在临考前的关键时刻，他却忽然“崩”了。

PART1

毕业后的灰暗人生

没有任何预兆，他宣布放弃考试。

理由听起来既消极又实际：“反正也考不上，不如不浪费这个时间和精力。”

我们苦口婆心，试图用各种道理劝导他坚持最后这一哆嗦，但他关紧房门，甚至拒绝沟通。

我们劝不动，更没法替他去考场，只能眼睁睁看着半年的努力付之东流，无奈作罢。

放弃考研后，他仿佛为了证明什么，又或者是为了寻找另一个避风港，转头投入了公考大军。

但这次，他表现出的状态更让人揪心，复习变成了“三天打鱼，两天晒网”，书桌上的书积了灰，人却懒散得像团泥。

连续三次考试，次次落榜。

我们看在眼里，急在心里，劝他不必执拗于此，条条大路通罗马，找份其他工作养活自己也不错。

可这话一出，他反应激烈，根本听不进去。

渐渐地，他开始躲避我们，生活作息彻底颠倒——白天不起，晚上不睡。

每当我们喊他起床吃饭，他便借口“晚上熬夜学习起不来”，用被子蒙住头，继续昏睡。

那段时间，我们陷入了深深的自我怀疑，我们教出了那么多优秀的学生，点拨过那么多迷茫的孩子，为什么到了自己孩子这里，却一点办法也没有？这种“灯下黑”的无力感，几乎要将我们吞噬。

PART 2

深陷泥潭的真相

无奈之下，我们找到了倍赋力家庭教育 ，并顺利和倍赋力的季老师建立了沟通。

直到这时，我们才第一次真正看清了儿子行为背后的心理逻辑。

季老师指出，儿子的种种“反常”，其实是心理防御机制在起作用。

• 01.防御性逃避

首先是对失败的极度恐惧导致的回避。

考研临门一脚时的放弃，并非单纯的懒惰，而是“防御性悲观”。

他太害怕面对“全力以赴却依然失败”的结果，那会证明他“能力不行”。

于是，他选择放弃努力，给失败找一个“我没努力”的借口，以此来维护自尊。

• 02.光环下的阴影

其次是被困在“父母光环”下的窒息感。

作为教师的子女，他从小就背负着“必须优秀”的隐形枷锁。

父母的职业光环让他时刻感到被审视，公考的三次失败和随后的摆烂，其实是一种无声的抗议和自我惩罚。

他潜意识里认为：“反正我也达不到你们的期望，不如彻底毁给你们看。”

PART 3

对症下药，展开疗愈

找到了病灶，季老师并没有像我们那样采取“直球式”的说教，因为对于敏感多疑的孩子来说，父母的任何建议都可能被解读为“控制”和“指责”。

• 01
• 隐形介入，调整认知

季老师通过隐形介入和儿子建立了联系，通过网络以一种不具压迫感的方式与儿子交上了朋友。

季老师没有一上来就谈学习、谈前途，而是从儿子感兴趣的 游戏、甚至遛狗话题切入，逐步降低他的心理防御。

在建立信任后，季老师运用认知行为疗法，引导儿子去觉察自己“非黑即白”的认知误区——一次失败不代表整个人生失败，父母的光环不代表他必须复刻父母的成功。

季老师让他明白，真正的勇敢不是从不失败，而是哪怕知道可能会输，依然愿意去尝试。

• 02
• 学会解压，全面接纳

与此同时，季老师也给我们制定了详细的调整方案。

我们终于意识到，曾经的“苦口婆心”在孩子听来全是“否定与嫌弃”。

我们开始学着“后退一步”，不再盯着他几点起床，不再过问每一次考试的结果，而是努力营造一种“松弛”的家庭氛围。

当他熬夜时，我们不再指责，而是留一盏微弱的灯和一张便签：“锅里有粥，记得热一热。”

这种“无条件接纳”的环境，慢慢卸下了孩子身上的铠甲。

PART 4

逐步改善，奔赴阳光

改变是在潜移默化中发生的。

他不再一直把自己闷在房间，早晨偶尔会早起出门遛狗，虽然有时还是会晚睡，但白天起床的时间越来越早。

更让我们惊喜的是，他开始主动和我们沟通，比如会说自己想吃点什么，也会聊聊自己朋友圈的八卦。

前几天，他主动找我们谈心，平静地说道：“爸妈，今年的考试马上就开始了。我想好了，这次再踏踏实实努力一把。如果考上了，我继续深造；如果再考不上，我就出门找工作，不再让你们操心了。”

听到这番话，我们眼眶湿润。这一次，我们不再担忧，因为我们知道，无论结果如何，他已经学会了如何面对生活，如何面对那个不完美的自己。

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