62岁开始独居养老，如今已经8年，我靠这4个习惯把日子过得井井有条

我叫周玉兰，今年70岁，2011年从县里一家单位退休，现在每月退休金4600块。

老伴走得早，2018年因为心梗没抢救过来，从那以后我就一个人过。

儿子在省城工作，闺女嫁到了隔壁市，都劝我跟他们住，但我想了想还是算了。没想到这一个人过，一晃就是八年。

刚开始独居那会儿，说实话心里挺慌的。晚上躺床上睡不着，总觉得屋里空落落的。白天也不知道干啥，以前老伴在的时候，俩人一起买菜做饭看电视，日子过得挺充实。

他一走，我连做饭的心思都没了，经常凑合着吃点剩饭对付一顿。

那段时间儿子闺女轮流打电话，问我要不要去他们那住。我去儿子家待过一个月，儿媳妇人挺好的，但我总觉得不自在。

他们年轻人有年轻人的生活节奏，我早上五点就醒了，又怕吵到他们，只能在房间里干坐着。后来我想明白了，与其在孩子家憋屈，不如自己学着把日子过好。

这八年下来，我慢慢摸索出了几个习惯，靠这些把独居生活理顺了。

头一个就是每天雷打不动出门一趟。不管刮风下雨，我早上七点准时出门，去公园走两圈，顺便买点菜。刚开始是逼着自己去，后来成习惯了。出门的好处太多了，能晒太阳、能活动筋骨，最重要的是能碰到人说说话。

公园里好几个老姐妹都是这几年认识的，大家约着一起锻炼，比一个人待家里强多了。

第二个是把家里收拾得利利索索。一个人住最怕的就是懒散下去，今天不叠被子明天不拖地，用不了多久屋里就乱成一团。

我给自己定了规矩，每天早上起来先把床铺好，吃完饭立马洗碗，周末固定大扫除一次。屋子干净了心情也敞亮，这是我这些年最大的体会。

还有一个习惯是坚持自己做饭。很多独居老人图省事，要么买现成的要么随便对付。

我不行，我每天至少做一顿正经饭，荤素搭配，该有的营养得有。做饭这事看着麻烦，其实也是给自己找点事干。择菜切菜炒菜，一套流程下来小半个小时就过去了，比干坐着强。

最后一个就是跟孩子保持联系但不依赖他们。我跟儿子闺女说好了，每周视频通话一次，有事随时打电话，但平时不用天天问候。

他们工作忙压力大，我能自己照顾好自己，就是帮他们最大的忙了。逢年过节他们回来看我，平时我也不催。这样大家都轻松。

说句心里话，独居养老确实有孤独的时候，特别是生病的时候，躺床上连口热水都没人递。但换个角度想，自己的日子自己做主，想吃啥吃啥想睡到几点睡到几点，这种自在也是跟孩子住享受不到的。

前两年体检查出血糖有点高，我就开始控制饮食多走路，现在指标已经正常了。身体是自己的，得自己上心。我现在每天早睡早起，心态也放平了，日子过得比刚独居那会踏实多了。

奉劝跟我一样独居的老姐妹老哥们，别把自己困在家里，也别什么事都指望孩子。养成几个好习惯，把生活节奏稳住，一个人的日子照样能过得有滋有味。

祝大家都身体健康，晚年安好。