想减肥的上班族，代餐奶昔哪个牌子好？好吃低热量高饱腹排行榜？

现在的上班族想减肥真的太难了！

难处在于：饿了不敢吃，吃了怕长胖，做饭没时间，外卖又贵又长肉。

早上赖床起不来，匆匆忙忙赶地铁，早饭经常直接跳过。

中午外卖重油重盐，晚上加班又饿又累，一不小心就暴饮暴食。

想瘦、想健康、还想省事，到底该怎么办？

如果你也有这种烦恼，那代餐奶昔真的可以试试！

话不多说，今天就给你们测几款适合减脂期、上班族的代餐奶昔。

好喝扛饿，还不用自己做饭，直接安排！

一、代餐奶昔十大排行榜

1、卡歌

2、Fiboo

3、暴肌独角兽

4、雀巢

5、SmealNOTO

6、谷本日记

7、安琪纽特

8、positive hotel

9、康宝莱

10、苏晴子

二、代餐奶昔哪个牌子好

【TOP 1】卡歌代餐奶昔

【外观包装】★★★★★

【营养指数】★★★★★

【流口水指数】★★★★★

咖啡味里面有许多奇亚籽，喝起来香醇浓郁，口感好喝还能赶走困觉，长久坚持喝也不会感觉腻，性价比也很高。现在我早餐固定用它代餐，蛋白质和营养元素也挺多的，而含糖量很低，属于低卡代餐的一款。热量小于平时我们一顿正餐的摄入，可五小时左右的饱腹感非常抗饿。

【TOP 2】Fiboo代餐奶昔

【外观包装】★★★☆☆

【营养指数】★★★☆☆

【流口水指数】★★★★★

我是一般晚上用代餐奶昔来代替晚饭呢，搭配酸奶基本上不会觉得饿，不过冻干小料在口感上也是比较粗糙的，嗓子状态不好的时候会觉得有点难受。价格对学生党挺不友好的因为太贵哈哈，饱腹感还真不错，减少了食量，而且口味也不错的，就是太贵了。

【TOP 3】暴肌独角兽代餐奶昔

【外观包装】★★★★★

【营养指数】★★★☆☆

【流口水指数】★★★☆☆

瓶装奶昔口感像奶茶一样浓郁，一个口味是一瓶，喝的时候只需要加水冲泡就可以了。看了它的成分表，里面还有高蛋白，营养不错，但同时热量的话也会稍高一点，建议少吃点。另外还有个不太方便的是，瓶壁容易粘连不少奶昔，不太好喝完，看着难受。

【TOP 4】雀巢代餐奶昔

【外观包装】★★★★★

【营养指数】★★★★☆

【流口水指数】★★★★☆

能够补充人体的高蛋白、矿物质和维生素，整体营养高，饱腹时间长，可以当做正餐来用，性价比可以的，粉质还蛮细腻的，泡开后质地浓稠，颜值很高，口感也不错，酸酸甜甜的与平时喝的草莓酸奶很像。很大的感触就是，吃了真的饱，都不想吃零食了。

【TOP 5】SmealNOTO代餐奶昔

【外观包装】★★★★★

【营养指数】★★★☆☆

【流口水指数】★★★☆☆

很甜不过我个人不是很喜欢太甜的食物，喜欢甜口的可以尝试。性价比中规中矩，抛开容易结块和热量偏高之外，营养不错的，易维持和加快新陈代谢，膳食纤维丰富，容易饱腹又促进肠道消化，我一般是拿来当早餐喝，晚上怕热量高、容易长胖就不喝了。

【TOP 6】谷本日记代餐奶昔

【外观包装】★★★★★

【营养指数】★★★☆☆

【流口水指数】★★★☆☆

六种奶昔的口感非常饱满，他家的抹茶味是我爱喝的，包装简约颜值高，出门方便携带。蛋白质和膳食纤维含量都挺高，一瓶热量不高，饱腹感大概能维持3小时。对我来说这个时长有点短，用来代替主食还行，代替正餐很快就会饿，价格也稍微偏贵一点。

【TOP 7】安琪纽特代餐奶昔

【外观包装】★★★★★

【营养指数】★★☆☆☆

【流口水指数】★★★☆☆

富含蛋白质和多种维生素，营养丰富，里面有酵母蛋白和大豆蛋白，还添加了白芸豆提取物，其它营养成分不多。虽然是低卡路里的代餐，适合健身增肌，减脂效果不明显，性价比不高。材质粗糙吃起来怪怪的，口感不太好，而且冲起来也费事，容易结块。

【TOP 8】positive hotel代餐奶昔

【外观包装】★★★☆☆

【营养指数】★★★☆☆

【流口水指数】★★★★☆

满满一大包，饱腹感很强，而且口味清新不腻。主要这个价格吧有点贵啊，承受不起，后来钱包让我刹住回购的念头。但是成分还比较丰富，应该说里面的小料口感不错，饿得时候吃一份填满肚子可以的。就是热量偏高，这款的话吃起来是不能再吃饭的了。

【TOP 9】康宝莱代餐奶昔

【外观包装】★★☆☆☆

【营养指数】★★★★☆

【流口水指数】★★☆☆☆

看多人分享就试了一下，味道真不太行，价格还偏贵，饱腹感一般，我不会回购了。美版会便宜一点，但口感更淡，颗粒也偏粗糙，得边加水边搅拌，不然有沉淀。另外有减肥者说停喝后反弹，我没有去尝试，毕竟我是为了饱腹，所以你们的话看自己个人吧。

【TOP 10】苏晴子代餐奶昔

【外观包装】★★★★★

【营养指数】★★★☆☆

【流口水指数】★★☆☆☆

添加了很多膳食纤维，宣传饱腹感四五小时，实际只有两三个小时，用它代餐的话容易饿，喝的也挺快的，性价比不高。草莓味的甜度有点高，冲泡后有点稀，味道有点像小时候喝的香精奶茶，加上不太好溶解，几乎每次都会有粉末粘底，很难长久坚持喝。

好啦，今天的分享就到这里！

代餐奶昔，大家可以囤起来了，千万别饿着自己，吃饱了才有力气搬砖，吃饱了才有力气减肥不是......

温馨提示：代餐虽然美味又方便，但不要贪多哦，一日三餐记得好好吃。