最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼，就一个字！

我们在学习和事业中，最大的优点，就是拥有好记性。

知错不犯，总结沉淀，才会让你我有所提升。

我们在生活和家庭中，最大的缺点，还是拥有好记性。

爱翻旧账，过于计较，让我们生活一团乱麻。

人啊，到了中年以后，压力大，责任重，整日生活在水深火热之中。

这个时候，我们最应该学会缓解自己，释放压力，做到一个字：少！这样我们的内心，才不会觉得繁重。

01、少思：内心自在

《断舍离》中说：无能为力的事，当断；命中无缘的人，当舍；心中烦欲执念，当离。你要学会给自己的思想做减法，内心腾出空间，快乐才能住进来。

人这一生，我们很多时候体会不到快乐，主要是觉得思虑太重。

得了爱情，我们害怕对方会离开；消费之后，我们埋怨花费了太多；买了东西，再去和人对比价格。

有的时候，我们会想一些很无聊的事，甚至因为这些事，而患得患失，郁郁寡欢。

学不会做减法，所以我们的人生，才会如此的沉重。

何必想太多？

该发生的事，我们阻止不了，不会发生的，我们没必要忧虑。

做到少思，不要瞎想，坦然面对生活的种种，保持好的心态，才有好的余生。

02、少言：减少争锋

很多时候，我们不经意把人得罪，就是因为管不住自己的嘴。

有的人敏感，而我们冲口而出的话，很容易让对方生气；有的人记仇，我们心直口快的话，很容易招惹麻烦。

成熟的人，懂得深思熟虑，并不是天生如此，而是得罪了很多人，吃了很多次亏，养成的一种习惯。

曾在知乎上看到这样一个问题：成熟的最明显的标志是什么？

最高赞的回答：不管在什么情况下，争论没有意义。

你没道理，争了是强词夺理，让人笑话；你有道理，争了是浪费时间，平添烦恼。

人啊，有时候我们看透不说，保持沉默，其实是为人的一种睿智。

没有必要把什么都宣之于口，不给人留余地，彼此僵化关系。

03、少欲：学会知足

苏格拉底说：知足是天然的财富，欲望是人为的贫穷。

人生很多事，其实本无事，有的时候，我们想要的太多，所以才会闷闷不乐。

我们看不见自己的拥有，总是羡慕着他人的生活，以至于我们在他人眼里不错的日子，却过成了糟粕。

人这一生，我们可以追求，但要切合实际；我们可以争渡，但到懂得知足。

不要总是眼红别人拥有的，其实我们也拥有了很多。

学会知足，学会惜福，学会感恩，学会让自己快乐。

短暂的一生，我们也许不会活得尽如人意，但是通过自己的努力，我们能够创造更多，我们来人间一次，就已然值得。