今年春天,木火相煽,让人感觉肝火旺旺的,这其实是我们身体在提醒我们,是时候清清“内存”,排排“垃圾”和“情绪毒”啦!
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那些平时憋在心里的生气、恐惧、悲伤,都可能趁着这个机会浮出来。春天,可是疏肝养肝的黄金期!推荐四种饮品,给身体来个“大扫除”!
01
三花陈皮饮
这茶效果是真的好!我才喝了两天,感觉嘴巴里香喷喷的,特别舒服。
平时喜欢吃油腻的、口味重的,还经常熬夜,肝火胃火都大,早上起来口气特别重。
那真的应该试试这茶!它闻起来特别香,喝起来清甜清甜的,每天喝一杯,真的挺管用的!
【材料】
玫瑰花3g+金银花3g+茉莉花2g+陈皮3g+甘草5g
【做法】
食材洗干净以后,加1000ml水,大火煮开了以后,再煮它15~20分钟即可
02
疏肝健脾饮
党参能补气养健脾,陈皮具有理气健脾和燥湿化痰的作用,玫瑰花还能疏肝解郁,活血化瘀。
3个食材合用到一起,疏肝理气,健脾祛湿
非常适合心情不畅快,痰多湿气重的人
【材料】
党参10g 玫瑰花3g 陈皮3g
【做法】
所有食材洗好,倒入养生壶加适量的水,花果茶煮30分钟即可
03
绿豆薏米红枣枸杞饮
钟爷爷推荐的这款茶饮,真的超有效果!如果你脸上斑点多、口臭、经常熬夜喝酒、眼睛干涩,那就试试这款!身体好了,脸自然也会更干净漂亮。
绿豆和薏米虽然本来有点寒,但炒熟之后就不寒了。坚持喝一段时间,你会发现皮肤变得越来越透亮,整个人都感觉清爽多了。
喝起来口感清清甜甜的,真的挺好喝的!
【材料】
绿豆1把、薏米1把、红枣3颗、枸杞5-8g
【做法】
1⃣️绿豆薏米1:1放锅中炒熟,
2⃣️炒至一点点焦黄就可以放入养生壶,并将红枣去核放入
3⃣️加入1L纯净水煮30分钟,最后加一把枸杞就可以啦!
04
木瓜枸杞柠檬汁饮
熬夜对身体真的不好,容易看起来显老,脸上还可能长痘痘、变得暗沉、发黑,甚至长斑。
木瓜里面有很多维生素C,能帮身体排毒,让皮肤变得更好;枸杞能滋补肝肾,对眼睛也好;柠檬呢,里面既有维生素C又有柠檬酸,能增强免疫力,还能促进新陈代谢。
【食材】
木瓜、枸杞、柠檬
【做法】
木瓜和枸杞倒入破壁机,挤入柠檬汁,加适量温水,榨汁喝!
中医讲“春应肝而养生”,选对茶饮如同给肝脏“减负”。从今天起,每天花10分钟泡一杯养肝茶,配合早睡早起、适度运动,让肝血充盈、肝气舒畅。记住,肝脏健康了,皮肤透亮、精神饱满,整个人都会焕发光彩!
注:本号意在传播中医文化,文中提到的中医药知识,仅供学习交流。
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来源:中草药知识大全
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