上海
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“春雷响，万物长”
今天迎来了二十四节气中的第三个节气
惊蛰
惊蛰的到来意味着气温回升
春雷乍动
大自然正从冬日的蛰伏中彻底苏醒
然而
随着天气转暖
我们很多人反而会觉得身体沉重、关节僵硬
甚至出现总是睡不醒的“春困”现象
过了一整个冬天
身体难免有些“生锈”
在这个万物复苏的季节
我们的身体也需要一场由内而外的“唤醒”
小体携手上海社会体育指导员队伍
带来“关节唤醒操”
助您告别身体僵硬！
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原标题：《惊蛰｜顺应升发之气，一套“关节唤醒操”带你告别身体僵硬！》
栏目编辑：孙佳音
文字编辑：沈毓烨
本文作者：上海体育
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