
新春伊始,黄浦区正式发布“每天2小时综合体育活动”2.0升级版。从下周起,全区小学课间活动延长至15分钟,小学100%配齐AI运动屏,中学全面引入虚拟赛艇、虚拟单车,以科技赋能体育,打造未来校园运动新范式。
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课间“黄金15分钟”
把碎片时间串成运动链
从下周起,黄浦区所有小学课间活动正式从10分钟延长至15分钟,以“小切口”推动体育教育“大改革”。这不是简单的时间叠加,而是一场“化零为整”的时间革命——小课间15分钟、大课间30分钟、体育课、体育活动课“环环相扣”,学生日均运动轻松突破120分钟。各学校主动“偷”时间、“造”空间,让学生自编游戏、自主创编,碎片课间成为“欢乐赛道”。如董家渡路第二小学已迎来“DE快乐嘉年华”的4.0版本,在课间15分钟的基础上迭代升级从破解课间痛点,到丰富课间体验,再到以跨学科项目化学习让学生自主共创课间课程;上师大附属卢湾实验小学开展“我的运动我做主,欢乐课间时光”项目化主题活动,引导每一位孩子投入到课间活动中,确保每天2小时的校内综合体育活动时间。
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“元宇宙”运动生态
AI运动屏全覆盖+虚拟竞技进中学
黄浦区将构建“小学兴趣化、中学上强度”的数字化体育生态链,让科技成为体质提升的加速器。小学阶段100%配齐AI运动屏,打造“iMove元动少年会”2.0版。AI智能计数精准识别跳绳、深蹲、开合跳等动作标准度,实时PK功能让不同学校学生同屏竞技,数据追踪建立个性化运动档案。中学阶段虚拟赛艇、虚拟自行车专业设备全覆盖,把专业场馆“搬进”学校。虚拟赛艇模拟真实水域阻力,还原竞技体验,零门槛接触水上运动,培养团队协作;虚拟自行车具备沉浸式赛道场景和数据化训练反馈,室内即可开展高强度训练,安全高效提升心肺功能。数据可视化让每一次蹬踏都有进步,同时拓宽了运动时空。首届iMove元动少年会历时近一个月,累计参与学生逾万人次,最终每校遴选出3-4名代表,共计80余名选手晋级校际总决赛。
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向内“要”资源
激活每一寸运动空间
创造性借鉴城市徒步(City Walk)理念,通过空间重构、课程融合,将大课间体育活动升级为跨学科综合实践项目。突破空间限制,把教学楼走廊、楼梯转角、绿化带等“边角料”转化为运动微场域。蓬莱路第二小学充分利用有限场域,创设“TownWalk”全新活动模式,探索大课间体育活动的实施新路径;复兴东路第三小学推出“幸福步道”,因地制宜开发学生休息和运动空间,让每个孩子都能拥抱属于自己的课间时光。
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黄浦底气
从“政策数字”到“成长刻度”
这份新学期“大礼包”建立在扎实的"黄浦经验"之上,是黄浦教育挺立教改潮头的底气所在。
课程特色亮底色
黄浦区以晒“体育课表”为抓手,排课时将体育设为“第一优先”,充分利用教学时空,降低人员密度。依托体教融合优势,沿黄浦滨江岸线开发特色课程,把课堂搬到滨江,培育“热血少年”。支持“集团”、“学区”、“一条龙”学校联动,统筹推进体育特色课程一体化建设。
如:上外-黄浦外国语小学巧妙利用黄浦滨江户外资源,规划出了以学校为圆心的“15分钟运动圈”,将滨江步道打造为“第二课堂”;格致中学作为排球“一条龙”龙头学校,为初中、小学提供排球训练场地及相关课程;卢湾一中心小学构建起“数字孪生+成长画像”体系,为学生配备智能心率环和运动打卡系统,为每位学生打造个性化运动档案,辅助教学决策;上海外国语大学附属大境中学以田径校本课程的开发为突破口,借助AI赋能让体能课的教学实现了从“经验判断”向“数据驱动”转变,让每一节体能课更贴近每一位学生的发展需求。
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赛事体系全链条
各校把校运会升级为“体育节+社团节+主题周”嘉年华,构建“基础+特色+创意”三维项目体系,打破“少数人参与、多数人观看”的传统模式,确保人人有项目。升级版“荣耀黄浦”系列赛事、“黄浦之巅”三大球联赛月月开打,“阳光体育大联赛”丰富多彩。在2026年2月发布区级全年赛事历,为学校“班班赛”“乐动比赛日”提供依据。2025年共获市级及以上体育奖项796项,“三大球”全面开花——格致中学女排问鼎市青少年锦标赛,大同中学称霸市高中足球超级组,向明中学斩获全国U18三人篮球总冠军,光明中学笑傲首届沪澳三人篮球赛。
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校外资源广拓展
教育局统筹推出“乐动黄浦·15分钟学生运动圈”三张地图:乐动课堂地图扩容校外专业场,游泳馆、足球场、攀岩馆一键预约;乐动亲子地图、乐动无忧地图串起社区与公园,实现“出门15分钟、处处可出汗”。如曹光彪小学利用新世界商圈内攀岩墙与滑冰场,开设专项课程;向明中学将保龄球课搬进了中国青少年保龄球训练基地,由现役国手执教。
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未来已来
让运动成为黄浦学子最鲜亮的成长名片
这是黄浦教育新学期的“健康大礼包”,是“健康第一”理念的生动实践,更是为民族赓续强健基因的实际行动。黄浦区将以体育为支点撬动育人全局,用跃动两小时为少年撑起万里晴空,让运动成为黄浦学子最鲜亮的成长名片!
编辑 / 黄骞文
来源 / 黄浦教育微信公众号
转载请注明来自上海黄浦官方微信
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