山东
齐鲁网·闪电新闻3月3日讯3月3日是第27个全国爱耳日，活动主题为“全民科学爱耳 共护听力健康”。山东省卫生健康委举办“鲁医健康说”健康知识发布会，围绕听力健康问题，介绍爱耳护耳知识。
省健康科普专家库成员、省第二人民医院听觉植入科主任医师徐磊在发布会上介绍，据第二次全国残疾人抽样调查统计，60岁及以上老年人群的听力损失患病率在各个年龄段当中居于首位，而在导致我国60岁及以上老年人听力下降的诸多因素中，年龄相关的听力损失占67.02%。这意味着，随着老龄化时代的到来，听力损失带来的老年人言语交流能力、情感和社会交流能力下降，严重影响老年人群生活质量和健康水平。
针对老年性耳聋的健康妙招主要是重在预防和积极治疗，要养成科学用耳习惯、有健康规律的作息和饮食习惯、保持心情愉悦的生活状态、避免接触噪音加重听力负担、减少其他系统疾病的发生；当自觉交流困难时要尽早就医，及时干预，避免讳疾忌医，从而延误治疗。
这里给老年朋友介绍一些维护听力健康的健康知识和实用妙招：
在生活习惯方面，建议老年人看电视、听广播时音量尽量保持适中，不要过大；尽量选择安静的环境，避免长时间待在嘈杂的场所。作息要规律，保证充足的睡眠；饮食上多吃新鲜蔬菜水果和坚果，适当运动促进血液循环，同时控制好血压、血糖和血脂。
在用耳习惯方面，要管住手，不要用棉签、发卡等工具随意掏耳朵，以避免外耳道或鼓膜的损伤。如果感觉耳屎堵塞，应去医院请专业医生处理。
在就医干预方面，一旦发现看电视音量越调越大、经常听不清别人的说话，就要及时就医。如果需要佩戴助听器，一定要到医院或专业验配机构做听力测试之后再科学选配，切忌随便购买。
最后建议大家每年做一次听力检测，就像体检一样，花十几分钟就能了解自己的听力状况，做到早发现、早干预。
闪电新闻记者 李淼 报道
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