广东
春节家家团圆，餐桌上总是堆满美味。孩子们跟着大人一起，鸡腿、排骨、红烧肉……吃得小嘴油乎乎，特别开心。
可没两天，不少宝宝就开始闹小脾气了——不是嘴巴里有味儿，就是晚上翻来翻去睡不踏实，大便也拉得不顺畅。这很可能就是“积食”找上门了。
孩子脾胃功能还在成长中，一下子吃太多、太杂，特别是油腻的肉类和零食，就容易不消化。
食物堵在肚子里，不仅会腹胀、没胃口，时间长了还可能引起咳嗽、发烧，甚至影响长身体。别着急，过节后帮孩子清清积食、调理一下脾胃很重要。
今天，邀请儿科专家廖永州教授，分享3种食物，帮孩子消积食调理脾胃。
01、山楂：专消肉食积
孩子吃肉过多后腹胀、没胃口，可以喝点山楂水。山楂能帮助消化肉食，酸甜口感孩子也容易接受。
做法：取几片干山楂和一个苹果切块，加水煮15分钟，放温后当水喝。
02、麦芽：善消米面积
如果孩子吃多了米饭、面食等主食，觉得肚子胀，可以试试炒麦芽煮水。它对消化米面类食物有帮助。
用法：取一小把炒麦芽，加水煮沸后小火煮10分钟，滤出水饮用即可。
03、白萝卜：对付杂食积
孩子零食、油炸食品吃多了，容易肚子胀、口气重、大便不通。白萝卜能顺气、消积、通便。
做法：白萝卜半根切块，加少量陈皮，一起煮15-20分钟，喝汤吃萝卜。
节后饮食可清淡几天，偶尔搭配这些自然的消食汤水，能减轻脾胃负担。记住日常喂养不过量，少油腻，孩子脾胃好，身体自然棒。
小提示：如果孩子积食情况比较明显，或者伴随发烧、精神不好，建议及时咨询医生。上述食养方适用于日常调理和轻微积食，不能替代药物治疗。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
