有一种 “顶级悲哀”，叫习惯性讨好：越优秀的人，越觉得自己 “不配”

文|微微笑了

以前我看《被嫌弃的松子的一生》时，总是搞不明白：

为什么女主长得不差，又有才华，在遭遇一次次贬低与家暴后，却还要处处卑微讨好他人，最终走向自我毁灭……

后来出社会久了，才发现：

像松子这样一生都在讨好他人的人，多如繁星，数不胜数。

在他们身上，你可以感受那种挥之不去的讨好感和刺猬感。

有些人，他们明明工作很厉害，收入还不错的，但只要别人对他皱眉头或者开个玩笑，他们就会惶恐进而拼命解释，甚至全盘否定自己。

还有一些人，他们敏感多疑，脸上就写着“我不配”三个字，总觉得别人喜欢他或对他好是因为没别人还没有看到真实的他。

甚至还有人会习惯性自毁，眼看日子好起来了，非要搞砸它，总认为自己不配拥有这世界的美好……

总的来说，他们这一生似乎都在治愈童年，治愈那个曾给被他人指指点点、贬低伤害过的自己，尽管他们已经长大了，已经有能力去逃离那个令人窒息的审视环境了。

明明只需要大胆一点去拒绝，就能甩掉80%以上的烂人烂事，但他们总是不敢迈出这一步。因为他们一直活在“我不够好、我不配”的潜意识里，活在别人为他们定制的鄙视链底层。

相反有些人却完全相反。

他们遇到打压总能毫不客气地怼回去，勇敢自信，不在乎他人的评价。

以前我一直以为这些勇敢的人，一定是天生的吧，心理也太强大了吧。

后来才明白：他们之所以那么果敢，是因为他们人生有被他们托底的人。这些人他们从小到大，基本上能获得家人、亲朋好友以及老师给予无条件支持与赞美。

是啊，当一个人拥有足够多的确信和爱，那种对外界恶意的免疫力也就自然产生了。

不知道，你是否听过过那个心理学大象实验：从小被拴在木桩上的小象，哪怕长成了大象，只要有一根细细的木桩，它就不会逃跑。

其实哪里只是大象，人的精神世界大概也是如此。

当你长期处于一个被打压、被否定的环境里，大概就会把施暴者的逻辑内化成自己的声音。

你会错以为，别人贬低你、攻击你，一定是因为你不够好，慢慢变成一个习得性无助的人。

退步一万来说，就算你离开那个贬低和伤害你的人，你依旧活在自己构建的牢笼里，一直觉得自己不配，不配活好，自己一无是处，毫无价值。

但，这也不是完全没有办法改善的。

首先你得意识到这一点，意识到别人对你贬低，不是你不好，你很好，只不过暂时还没有学会爱自己而已。

你可以试着迈出第一步，去换个工作，去远离消耗你的人，去接触那些真正懂得欣赏你、平等对待你的人。

慢慢地，你就会发现，当年那些否定你的声音根本不是真理，或者说那个曾经打压你的人，仅仅是在发泄他们自己的无能。等那个时候，他们贬低也好，嘲讽也罢，都成了你生命中毫无分量的杂音。

别用他人的错误，惩罚你自己，也别帮助别人来霸凌你自己。

总的来说，当有人一直打压你，让你怀疑自己和人生时，你就该果断换一个环境了。

你要相信这个世界还有人愿意释放善意的人，你是值得爱与被爱的。

当你真正相信自己值得，不再做自己内心的囚徒时，你才得到真正的自由。

你会发现：你还有那么多值得去爱的人要见、那么多重要的事情要做，那么多美丽的风景要看，让那些烂人烂事烂在原地，你已经走远了。

远离那些吞噬你的负能量。

世界很大，也很美，值得你去看看。

你的人生，你自己说了算。

祝好。