开学季健康提示 | 学生科学正畸护齿指南

为引导学生和家长科学认识正畸、规范做好牙齿护理，省疾控局邀请西安交通大学口腔医院副主任医师王菲，就相关内容进行介绍。

一、正畸护理要点

1.规范清洁。佩戴固定矫治器者，需使用专用牙刷、牙间刷，仔细清洁托槽、弓丝及牙齿缝隙，每日刷牙不少于2次、每次不少于3分钟，饭后用温水漱口，避免食物残渣堆积滋生细菌；佩戴活动矫治器者，每日按时取下，用专用清洁剂浸泡清洗，严禁热水烫煮（防止变形），佩戴时确保贴合牙齿，不随意摘取、玩耍。

2.合理饮食。避免硬、黏、甜三类食物：坚果、硬糖、冰块等硬物易致托槽脱落、弓丝变形；年糕、糯米团等黏物易附着矫治器难以清洁；碳酸饮料、糖果等甜食会增加龋齿风险。建议优先选择粥、面条、蒸蛋、蔬菜泥等软烂易消化食物，补充蛋白质和维生素，减轻牙齿咀嚼负担。

3.摒弃陋习。杜绝咬手指、咬嘴唇、单侧咀嚼等不良习惯，此类行为会干扰矫治力，影响牙齿排列与颌骨发育，甚至导致效果反弹。严格按照医嘱佩戴矫治器，不擅自缩短佩戴时间、按时复诊，若出现牙齿剧烈疼痛、矫治器松动脱落等情况，及时联系主治医生，切勿自行调整。

二、正畸四大常见误区

误区一：牙齿不齐不影响健康，没必要趁假期正畸

牙齿不齐不仅影响颜值，还会增加口腔清洁难度，食物残渣易堆积，进而引发龋齿、牙周病；严重时还会影响颌骨发育、咀嚼功能和面部对称性，甚至影响发音。青少年时期是正畸的黄金阶段，利用寒假进行干预，能早发现、早矫正，避免后续出现更严重的口腔问题。

误区二：正畸越贵越好，盲目追求进口矫治器

正畸效果的核心在于医生的方案设计和操作技术，而非矫治器的价格或产地。医生会根据学生的牙齿排列情况、颌骨发育特点，推荐适配的矫治器（固定、活动等），无需盲目追求高价进口产品，适合自己的才是最优选择。

误区三：寒假在家放松，佩戴矫治器后不用注重口腔卫生

佩戴矫治器后会增加口腔清洁难度，若放松清洁，极易滋生细菌、引发口腔疾病，不仅影响口腔健康，还会延误正畸进程。假期更要坚持规范清洁，守护口腔健康。

误区四：寒假时间短，正畸看不到效果，没必要着急

正畸是一个循序渐进的过程，假期完成初期检查、方案设计和矫治器适应，为后续长期矫治打下基础。做好初期干预和日常护理，后续配合定期复诊，才能逐步达到理想的矫治效果，切勿急于求成、半途而废。