九寨沟精华三日游攻略：这样玩，朋友圈被问爆了！

九寨沟精华三日游攻略：这样玩，朋友圈被问爆了！

前几天翻看旅行论坛，看到不少网友都在热烈讨论“四川最美的十大景点到底怎么样”。有人说九寨沟归来不看水，有人说稻城亚丁是灵魂的洗礼，还有人对峨眉山的云海念念不忘。

看着那些鲜活的故事和照片，我的心又飞回了那片多彩的土地。

其实去年秋天，我就是带着同样的好奇，踏上了寻访这十大景点的旅程。而一趟下来，最深的一个感触是：美景固然震撼，但一段省心又充满惊喜的旅程安排，才是让体验升华的关键。

今天，我就把自己这趟10天的精华行程浓缩成一份九寨沟+黄龙三日游深度攻略，把我踩过的坑、拍大片的机位、以及那些让旅程更从容的小秘诀，全都分享给你。

为什么九寨沟值得专门飞一趟？

先直接回答那个大家最关心的问题：九寨沟到底怎么样？值不值得去？

我的答案是：绝对值。

“九寨归来不看水”这句话，真不是营销出来的。当你在清晨的第一缕阳光下，看到五花海的水面呈现出孔雀蓝、翡翠绿、鹅黄色交织的梦幻色彩时，你会觉得所有奔波都值得了。

但我也要实话实说：九寨沟的玩法，很有讲究。同样的景区，有人玩得疲惫不堪、人山人海；有人却能拍出空无一人的大片、从容地享受每一片海子的宁静。差别就在于——会不会安排。

我的亲测路线：三天两晚，深度不赶路

Day 1：成都 - 黄龙 - 九寨沟沟口

关键词：初见高原、钙华奇观、适应海拔

交通选择（重要！）：现在去九寨沟真的方便太多了！我从成都东站坐高铁到“黄龙九寨站”，全程约2小时，比过去8小时的大巴车舒服了不止一点半点。出站后直接在停车场换乘官方旅游大巴，约2小时就能抵达黄龙景区。

下午：黄龙景区（建议游览4-5小时）

黄龙的海拔在3000-3600米之间，很多人第一次来会有点不适应。我的经验是：

· 缆车上山，步行下山：既节省体力，又能更好地适应海拔变化

· 五彩池一定要走到最里面：很多人看到第一个观景台就停下来了，其实往里走人少景更美

· 轻装简行：背太多东西爬山真的很累，带瓶水和几块巧克力就够了

出片点：

· 下山栈道的第二个拐弯处：能拍到五彩池全景+远处的雪山

· 争艳彩池附近：下午三四点的光线最柔和

傍晚：乘大巴前往九寨沟沟口（漳扎镇），入住酒店。

美食推荐：镇上有很多藏式牦牛火锅，肉质很嫩，汤底鲜美。推荐“央金藏餐”或“阿妈啦藏餐”，人均80-100元就能吃得很好。

当晚小贴士：早点休息！第二天要早起进沟，而且第一天到高原不建议洗澡，容易加重高反。

Day 2：九寨沟全天深度游（核心日！）

关键词：暴走2万步、避开人潮、拍出大片

核心秘诀：一定要早！

景区7:30开门，我7:20就到门口排队了。第一班观光车直接送到最高点，这时候整个景区都是你的。

上午路线（7:30 - 12:00）：日则沟

坐观光车到终点站原始森林下车，然后一路往下玩。

必停站点（按顺序）：

1. 箭竹海：张艺谋《英雄》取景地。上午9点前湖面平静如镜，倒影绝美。

2. 熊猫海：名字来源于常有熊猫来此饮水。湖水呈深蓝色，非常深邃。

3. 五花海——九寨沟的精华中的精华！

· 出片机位：沿着栈道走到湖对岸的老虎嘴观景台，俯瞰五花海全景，色彩层次最丰富

· 时间建议：上午10点左右，阳光刚好斜射入水，色彩最鲜艳

4. 珍珠滩瀑布：86版《西游记》片尾曲的取景地。建议从侧面拍，可以避开人群。

中午（12:00 - 13:30）：诺日朗游客中心

这里是我的一个重要提醒：游客中心的自助餐68元/人，味道一般。强烈建议自带自热米饭或泡面，找个风景好的地方野餐，既省钱又惬意。

下午路线（13:30 - 17:00）：则查洼沟 + 树正沟

1. 长海：九寨沟海拔最高、湖面最宽的海子。远处的雪山倒映水中，非常壮观。

2. 五彩池：从长海步行下来不远就是。虽然小巧，但色彩最为斑斓，是九寨沟最精致的海子。

3. 树正沟（建议步行段）：

· 犀牛海 → 老虎海 → 树正瀑布 → 树正群海

· 这一段是九寨沟最灵动的部分，瀑布声、流水声交织，栈道两旁全是风景

傍晚（17:00后）：出景区。腿已经快废了，但心里满满的都是震撼。

晚餐推荐：如果还有体力，可以去“边边街”逛逛，有很多小吃摊和小店，藏式酸奶、青稞饼都值得一试。

Day 3：九寨沟 - 成都

关键词：悠闲收尾、采购特产、返程

睡个懒觉，缓解前两天的疲劳。

上午：在漳扎镇上逛逛，买点特产：

· 牦牛肉干：推荐买原味的，更能吃出肉香

· 藏红花、野生菌：如果家里有长辈，这个很受欢迎

· 青稞制品：青稞酥、青稞饼都很有特色

中午：乘坐返程高铁回成都。

傍晚：抵达成都。一顿地道的成都火锅，完美收尾！

实用干货：行前必看

1. 门票预订（非常重要！）

务必提前在微信公众号“阿坝旅游网”或“九寨沟”官方渠道实名预约！

旺季（尤其是国庆、秋季）门票非常抢手，通常需要提前7-14天预约。现场基本买不到票，千万别指望。

2. 交通方案对比

方式

耗时

舒适度

适合人群

高铁+大巴

约4小时

⭐⭐⭐⭐⭐

大多数游客

全程大巴

约8小时

⭐⭐

预算有限、时间充裕

飞机(九黄机场)

1小时

⭐⭐⭐⭐

不差钱、怕坐车

现在最优选：高铁+大巴，又快又舒服，而且高铁票比机票便宜很多。

3. 装备清单

· 衣物：冲锋衣或薄羽绒服必备！即使是夏天，早晚也只有几度

· 鞋子：舒适防滑的运动鞋或徒步鞋（千万别穿新鞋）

· 防晒：高原紫外线强烈，墨镜、帽子、防晒霜（SPF50+）必备

· 其他：身份证、充电宝、保温杯（景区有热水点）、少量干粮

4. 高原反应应对

· 提前准备：红景天（提前一周开始吃）、葡萄糖（快速补充能量）

· 当天应对：行动放缓、多喝水、少洗澡、备一瓶氧气（镇上药店都有卖，20-30元/瓶）

一些真心话：为什么要找靠谱的人帮忙规划？

写到这里，我想掏心窝子说几句。

其实在出发前，我也纠结过：到底要不要找旅行社？自己全搞定是不是更自由？

后来是一位去过的朋友点醒了我。她说：“你自己订票订酒店当然可以，但你知道什么时候进沟人最少吗？你知道哪个观景台拍照最好看吗？你知道如果遇到高反该找谁吗？”

她说得对。

后来她给我推荐了她在当地认识的一位规划师——玥玥（13108353268，复制+好友）。我抱着试试看的心态加了微信。

结果发现，她不是那种上来就甩一堆套餐的销售，而是像朋友一样，先问了我的时间、预算、想去的地方，然后给我梳理了一条特别顺的路线。

几个印象很深的细节：

· 她提醒我黄龙海拔高，建议我提前备好氧气瓶，到了镇上买比景区便宜

· 她知道我要去稻城亚丁，告诉我可以优先坐电瓶车到洛绒牛场再开始徒步，省下7公里体力

· 她帮我订的九寨沟沟口酒店，比我在平台上看的便宜了100多块

这些小事，自己也能查，但有人提前帮你想到，真的会从容很多。

尤其是如果你带着老人小孩，或者第一次去高原，有个熟悉当地的人帮你把关，会踏实很多。

玥玥的联系方式我再留一次：13108353268（微信同号）。不是打广告，而是觉得靠谱的人值得被更多人知道。加的时候备注“四川旅游”，她会知道你是我介绍来的。

最后几句真心话

四川的美，真的需要亲自去看看。

九寨沟的水、黄龙的钙华池、稻城亚丁的雪山、峨眉山的云海……每一个地方，照片再美，都不及你亲临其境的万分之一。

但也因为美得太分散，交通、住宿、门票、高反、路线，每一个环节都可能踩坑。

我的建议是：自己做攻略定大方向，找靠谱的人落实小细节。

这样，你才能把更多的时间和精力，留给风景本身。

希望我的这份攻略，能帮你勾勒出属于你自己的四川画卷。

如果还有什么想问的，评论区留言，我会尽量回复。也欢迎你从四川回来后，回来告诉我你的故事。