实话实说，男人过了五十岁，若把烟酒戒掉，目的无非这3个

男人五十岁后烟酒说戒就戒，多半是看明白了这三件事

一个人到了五十岁，很多事都不像四十岁、三十岁时那么随意。

不是有句话说，五十岁过后，折腾不起了。

有人去年刚体检查出血压高，医生一句“要戒烟戒酒”，回去咬牙就把烟给扔了。

这两年，像这种故事多得很，朋友圈里一传十，十传百。

身边人都在说，戒烟戒酒这件事，不是“怕死”，是看透了，憋着过日子没意思。

你要说五十岁戒烟戒酒能活几年，没人敢打包票。

但多活那不是目标，谁都知道，活个明白、活得自在，才是最值当的。

老王在单位干到正科，平时应酬多，酒杯一端，烟也不停。

前几年还觉得“撑得住”，去年体检单上几项超标，医生没多说，只甩了一句“得舍得”，他回来后真就断了烟酒。

老伴不信，后来见他饭量好了，睡觉也没再半夜咳嗽，才发现这戒烟戒酒也不是那么难。

但也有人不买账，“都这把年纪了，抽点喝点怎么了？”还有人嘴上说要戒，转头一聚会，还是烟酒不离手。

这事搁在十个人里面，八个有一样挣扎。

很多人嘴上说懂，身体怎么折腾自己才知道。

其实五十岁戒烟戒酒，和三十岁、四十岁心气不一样。

年轻时折腾，觉得没啥，喝通宵也能顶得住。

等身体有点小毛病，才发现，修车换零件容易，身体哪有换零件的道理？

有网友说“我爸五十岁戒烟三年，真的是咳嗽少了，体重也稳了，精神头都不一样了。”这种事，听着简单，做起来就得真下决心。

有人觉得戒了烟酒生活没意思，习惯了酒桌上的热闹，饭后少根烟就觉得手空。

其实五十岁以后，朋友见面聊的少了，家人才是常态。

你能健康点，家里人省心。

过年回村，很多人说，哪家的老爷子不喝酒了，哪家的叔叔烟也不见了，一圈人都觉着，这说明年纪大了，想通了。

今年三月上海有场健康讲座，专家现场讲，五十岁以后，呼吸系统早就没年轻时那股劲，抽的每根烟，都是往肺里添堵。

不是说戒了烟就马上变成“钢铁肺”，但最起码不再往火坑里跳。

还有家住杭州的小李，他爸烟龄三十年，去年住院一次，出院后烟说扔就扔，连家里摆的烟具都清理了。

小李说“我爸戒了烟两个月后，走路不喘，晚上也没打呼噜了。”生活里的变化就是这么直接。

抽烟这事，没什么所谓“抽得少就没事”。

网上查查，世界卫生组织公布的报告早就说清楚了，烟没有安全剂量。

就你抽一根，也是在让呼吸道、血管吃苦头。

以前有个说法，说什么一天抽三五根没事，现在谁还信这个。

说到喝酒，酒桌文化根深蒂固，过年过节、同学聚会、工作应酬，好像不喝都不合群。

其实五十岁以后，身体的“油门”不灵了，酒精一进肚子，代谢变慢，第二天脑袋晕、胃难受、血压飙，真没啥好处。

最近一项国内调查，55岁以上长期饮酒的人，心脑血管出问题的概率，比同龄不喝酒的人高不少。

另一个评论讲“我爸以前聚会喝多了，后来进过一次医院，现在别人敬酒，他都端着水杯，谁也不说啥了。”人家不喝照样聊得开心，有啥放不开的。

很多人以为戒烟戒酒就能“长寿”，但其实没那么绝对。

健康这事，谁都知道三分天注定，但戒掉这些“添堵”的东西，起码不再给身体添负担。

有懂行的朋友说，五十岁后身体修复能力慢多了，你要还天天靠烟酒“续命”，早晚吃不消。

大家伙都清楚，身体这点底子，得靠自己省着用。

有的人还在纠结“适量饮酒有益健康”这套说法。

你要真问问医生，没人会让你天天喝。

国际上现在流行的说法是“能不喝就别喝”，一天一两白酒，那也得分人。

可惜很多人根本把握不了“适量”两个字。

北京有位大爷，之前说自己“每天啤酒一瓶没事”，后来查出脂肪肝，才改口说这事真不靠谱。

至于戒烟戒酒是不是就能防老年痴呆，有专家说，少了这些刺激，脑子确实清爽点。

五十岁以后，家里人最怕的就是“老糊涂”，平时记性差了，丢三落四，一问都是年轻时烟酒没少折腾。

你不折腾身体，脑子也省心。

有人觉得自己“抗打”，十年二十年都没事，其实那是没到临界点，等哪天突然中风、查出病，后悔晚了。

有人觉得戒烟戒酒后生活没意思，觉得没了“社交工具”。

但五十岁以后，社交靠的不是喝多少，是真正的身体状态。

你身体硬朗，精神头好，走路带劲，才是大家羡慕的样子。

朋友圈晒步数的多了，聚会比酒量的少了，谁还天天拼命喝酒抽烟？

大家都在说，健康才是最大的底气。

其实五十岁戒烟戒酒，没啥大道理，就是图个身体踏实。

有人用戒烟贴，有人用手机记日记，还有人干脆每天找点别的事做，转移注意力。

头一个月难熬，后面慢慢就习惯了。

有人说“三十年烟龄，戒烟第一周睡不着，后来慢慢白天精神了，晚上觉也踏实了。”这些事，自己不试，谁也体会不了。

烟酒这东西，说白了都是控制力。

年轻时没琢磨透，觉得能撑，五十岁后，身体说不行就真不行。

家里人都盼着你健康，谁也不想成天跑医院。

外头谁还比拼谁喝得多，谁抽得多，大家都在拼谁活得自在、走得稳。

你要说五十岁戒烟戒酒有啥秘诀，其实没啥，就是别凑热闹，自己说了算。

有人家里一天三顿茶，喝白开水，什么烟酒都不沾，照样过得舒坦。

也有人实在戒不了，慢慢减量，也能慢慢见效。

健康这事，急不得，但也拖不得。

有人还在琢磨，自己是不是戒烟戒酒也能像邻居老陈那样，五十六岁还能爬黄山，朋友圈发照片比小年轻还精神？

谁知道呢。

你怎么看？