男人五十岁后烟酒说戒就戒,多半是看明白了这三件事
一个人到了五十岁,很多事都不像四十岁、三十岁时那么随意。
不是有句话说,五十岁过后,折腾不起了。
有人去年刚体检查出血压高,医生一句“要戒烟戒酒”,回去咬牙就把烟给扔了。
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这两年,像这种故事多得很,朋友圈里一传十,十传百。
身边人都在说,戒烟戒酒这件事,不是“怕死”,是看透了,憋着过日子没意思。
你要说五十岁戒烟戒酒能活几年,没人敢打包票。
但多活那不是目标,谁都知道,活个明白、活得自在,才是最值当的。
老王在单位干到正科,平时应酬多,酒杯一端,烟也不停。
前几年还觉得“撑得住”,去年体检单上几项超标,医生没多说,只甩了一句“得舍得”,他回来后真就断了烟酒。
老伴不信,后来见他饭量好了,睡觉也没再半夜咳嗽,才发现这戒烟戒酒也不是那么难。
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但也有人不买账,“都这把年纪了,抽点喝点怎么了?”还有人嘴上说要戒,转头一聚会,还是烟酒不离手。
这事搁在十个人里面,八个有一样挣扎。
很多人嘴上说懂,身体怎么折腾自己才知道。
其实五十岁戒烟戒酒,和三十岁、四十岁心气不一样。
年轻时折腾,觉得没啥,喝通宵也能顶得住。
等身体有点小毛病,才发现,修车换零件容易,身体哪有换零件的道理?
有网友说“我爸五十岁戒烟三年,真的是咳嗽少了,体重也稳了,精神头都不一样了。”这种事,听着简单,做起来就得真下决心。
有人觉得戒了烟酒生活没意思,习惯了酒桌上的热闹,饭后少根烟就觉得手空。
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其实五十岁以后,朋友见面聊的少了,家人才是常态。
你能健康点,家里人省心。
过年回村,很多人说,哪家的老爷子不喝酒了,哪家的叔叔烟也不见了,一圈人都觉着,这说明年纪大了,想通了。
今年三月上海有场健康讲座,专家现场讲,五十岁以后,呼吸系统早就没年轻时那股劲,抽的每根烟,都是往肺里添堵。
不是说戒了烟就马上变成“钢铁肺”,但最起码不再往火坑里跳。
还有家住杭州的小李,他爸烟龄三十年,去年住院一次,出院后烟说扔就扔,连家里摆的烟具都清理了。
小李说“我爸戒了烟两个月后,走路不喘,晚上也没打呼噜了。”生活里的变化就是这么直接。
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抽烟这事,没什么所谓“抽得少就没事”。
网上查查,世界卫生组织公布的报告早就说清楚了,烟没有安全剂量。
就你抽一根,也是在让呼吸道、血管吃苦头。
以前有个说法,说什么一天抽三五根没事,现在谁还信这个。
说到喝酒,酒桌文化根深蒂固,过年过节、同学聚会、工作应酬,好像不喝都不合群。
其实五十岁以后,身体的“油门”不灵了,酒精一进肚子,代谢变慢,第二天脑袋晕、胃难受、血压飙,真没啥好处。
最近一项国内调查,55岁以上长期饮酒的人,心脑血管出问题的概率,比同龄不喝酒的人高不少。
另一个评论讲“我爸以前聚会喝多了,后来进过一次医院,现在别人敬酒,他都端着水杯,谁也不说啥了。”人家不喝照样聊得开心,有啥放不开的。
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很多人以为戒烟戒酒就能“长寿”,但其实没那么绝对。
健康这事,谁都知道三分天注定,但戒掉这些“添堵”的东西,起码不再给身体添负担。
有懂行的朋友说,五十岁后身体修复能力慢多了,你要还天天靠烟酒“续命”,早晚吃不消。
大家伙都清楚,身体这点底子,得靠自己省着用。
有的人还在纠结“适量饮酒有益健康”这套说法。
你要真问问医生,没人会让你天天喝。
国际上现在流行的说法是“能不喝就别喝”,一天一两白酒,那也得分人。
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可惜很多人根本把握不了“适量”两个字。
北京有位大爷,之前说自己“每天啤酒一瓶没事”,后来查出脂肪肝,才改口说这事真不靠谱。
至于戒烟戒酒是不是就能防老年痴呆,有专家说,少了这些刺激,脑子确实清爽点。
五十岁以后,家里人最怕的就是“老糊涂”,平时记性差了,丢三落四,一问都是年轻时烟酒没少折腾。
你不折腾身体,脑子也省心。
有人觉得自己“抗打”,十年二十年都没事,其实那是没到临界点,等哪天突然中风、查出病,后悔晚了。
有人觉得戒烟戒酒后生活没意思,觉得没了“社交工具”。
但五十岁以后,社交靠的不是喝多少,是真正的身体状态。
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你身体硬朗,精神头好,走路带劲,才是大家羡慕的样子。
朋友圈晒步数的多了,聚会比酒量的少了,谁还天天拼命喝酒抽烟?
大家都在说,健康才是最大的底气。
其实五十岁戒烟戒酒,没啥大道理,就是图个身体踏实。
有人用戒烟贴,有人用手机记日记,还有人干脆每天找点别的事做,转移注意力。
头一个月难熬,后面慢慢就习惯了。
有人说“三十年烟龄,戒烟第一周睡不着,后来慢慢白天精神了,晚上觉也踏实了。”这些事,自己不试,谁也体会不了。
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烟酒这东西,说白了都是控制力。
年轻时没琢磨透,觉得能撑,五十岁后,身体说不行就真不行。
家里人都盼着你健康,谁也不想成天跑医院。
外头谁还比拼谁喝得多,谁抽得多,大家都在拼谁活得自在、走得稳。
你要说五十岁戒烟戒酒有啥秘诀,其实没啥,就是别凑热闹,自己说了算。
有人家里一天三顿茶,喝白开水,什么烟酒都不沾,照样过得舒坦。
也有人实在戒不了,慢慢减量,也能慢慢见效。
健康这事,急不得,但也拖不得。
有人还在琢磨,自己是不是戒烟戒酒也能像邻居老陈那样,五十六岁还能爬黄山,朋友圈发照片比小年轻还精神?
谁知道呢。
你怎么看?
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