开学倒计时｜班主任提醒：寒假最后一周，给孩子的4个收心建议，请各位家长查收

今天初十，各位家长，你们复工了嘛？

很多家长的假期已经告罄，孩子的寒假余额也进入了倒计时状态。

不过，很多孩子还沉浸在假期自由散漫的生活状态中：

晚上不睡、早上不起，手机不离手，作业拖到最后一天，一提上学就蔫头耷脑……难以快速恢复学习状态。

有经验的家长都知道：孩子学期初的精神状态，会影响整个学期的学习风貌。开学收心从来不是孩子一个人的事，也不是临时抱佛脚的突击，而是用科学、温和的方式，帮孩子从假期模式平稳切换到学习模式。

抓住假期最后关键期，做好这4件事，不用吼、不用逼，孩子也能主动进入状态。希望各位家长都认真看看，帮孩子调整好状态，迎战新的学年！

01

调整心态，恢复规律作息

寒假里，很多孩子的作息状态会被打乱，晚睡晚起已成常态。如果一开学就要早起，孩子不仅精神萎靡，上课无精打采，还容易不适应校园生活。

想要在新学期中，能有精神饱满的学习和生活态度，调节生活作息便显得十分重要。

比起生硬催促，不如循序渐进调整：每天比前一天早睡半小时、早起半小时，慢慢把生物钟调回上学节奏。

同时可以和孩子回顾学校中的积极经历和趣事，调动孩子对开学的期待感。用积极的话题代替“开学恐惧症”，让孩子从心理上接受、期待开学，身心同步归位，效率自然翻倍。

02

逐步戒断电子产品，把注意力拉回现实

假期里，很多家长会对孩子解禁电子产品的使用时长。这也导致刷短视频、玩游戏，成为很多孩子假期的“精神主食”，长时间沉迷不仅伤眼，更会让注意力涣散，难以静下心学习。

而开学在即，想要孩子一下子戒断电子产品，可能孩子也不会适应，与其完全禁止引发对抗，不妨和孩子约定好每日使用时长，用更有趣的现实活动替代：一起整理书包、阅读课外书、简单运动。

当孩子的注意力慢慢从电子屏幕移开，慢慢静下心为开学做好专注力准备。

03

收尾寒假作业，温故知新不慌乱

开学前最让家长头疼的，莫过于赶作业。寒假最后一周，总有一些孩子还在为了完成作业而忙碌。

这些日子里，家长首先应关注孩子作业的完成情况：

1、查看作业的完成程度。

如果还有未完成的部分，家长需要做好监督引导，教导孩子把握时间，保障孩子能按时完成作业。

2、确保作业执行质量。

老师安排寒假作业，主要是让学生能对过去的知识有所复习。若孩子只是匆匆忙忙赶完作业，对过去的知识也就没法熟记在心。

在最后这几天，家长不要再盲目催促，而是帮孩子做好梳理：查漏补缺，完成剩余作业，再简单回顾上学期重点知识。

既能避免开学后知识断层，也能让孩子带着底气走进校园，减少焦虑和慌乱。

04

制定新学期计划，提前预习赢在起点

好的开始是成功的一半，比起开学后手忙脚乱，提前预习才能让孩子学得更轻松。很多孩子开学跟不上，不是不聪明，而是少了课前准备这一步。

新学期知识陌生、节奏变快，如果毫无准备，很容易一开学就掉队。与其开学后熬夜补习，不如利用好最后假期时间，提前熟悉知识点，建立学习信心。

为了帮孩子高效预习、轻松收心，最后一周，不妨让孩子跟着英语朗读宝寒假预习计划预习，每天只需十五分钟，孩子可通过计划提前背诵单词、跟读课文，借助AI实时纠音功能磨耳朵、练口语，夯实基础，为新学期听课提升效率。

新学期单词记忆

每天只需要学习15分钟记单词，在孩子的专注力范围内，不会让孩子觉得烦，也能高效学完。

寒假单词预习采用“巧记巧记+趣味巩固”双模式。不用死记硬背，在场景中理解、在跟读中内化学单词。

而且单词+句子跟读都能智能实时评分，让孩子立刻知道发音问题在哪里，如何改进。

学完单词后，孩子还可以通过趣味巩固【单词消消乐】小游戏来复习巩固单词。

听读课文

在学完词汇的基础上，开始接触关键课文句子。然后孩子会发现，很多新句子其实是由已学单词组成的——这种发现能极大增强信心。

英语朗读宝的课文预习主打“听课文磨耳朵+读课文纠音”两大模块。听课文模式帮助孩子熟悉课文结构，支持循环播放和语速调节、朗读译文等设置，让孩子多听标准课文音频磨耳朵，练习听力，新学期听课更轻松。

读课文可以逐句跟读，跟读时会自动进行AI智能测评纠错，发音不准及时提醒，帮孩子养成标准发音习惯，再也不用家长费心核对了！

开学不是一场临时突击，而是习惯与状态的慢慢回归。不焦虑、不内耗，用科学的方法帮孩子收心，用充分的准备迎接新学期。

愿每一个孩子，都能带着饱满的精神、从容的状态，自信开启全新学期！