江苏
又要下雨了！
中央气象台预报
春节假期结束后
冷空气和雨雪天气都趋于活跃
2月25日至27日
中东部地区又将迎来
新一轮大范围雨雪天气
江苏省气象台最新预报
今天夜里到27日上午
我省有一次降水过程
具体到南通
今天夜里到明天阴转中雨
27日小雨渐止转阴到多云
28日雨水稍有歇息
29日起又将迎来
两天的雨水过程
有中雨或小雨
南通7天预报
来看南通未来三天
具体预报
记者 许丛军摄
目前正值雨水节气
气温逐渐回升
但降水增多、气候潮湿
这些养生要点需关注
01
顺应生发 避免熬夜
雨水节气，自然界阳气逐渐生发。中医认为，人体与自然界息息相关，此时应顺应天时，早睡早起，避免熬夜，以守护阳气，焕发活力。
02
预防“倒春寒”
“春捂”有讲究
目前冷空气活动频繁，昼夜温差大，易出现“倒春寒”现象，易导致人体阳气受损、气血运行不畅，引发感冒、关节痛、胃肠不适等问题。
{ “春捂”原则 }
①“下厚上薄”护阳气：人体下半身属阴，阳气相对薄弱，需重点保暖腰腹、膝盖、脚踝。
②“三暖二凉”巧增减：背、腹、足要保暖，头、心胸可适当透气。
③防风避湿是关键：选择防风外套，避免穿潮湿衣物。
03
情志常舒畅
肝气少郁结
雨水节气情志养生的重点在于疏肝解郁，保持心情愉悦。避免生气、焦虑等不良情绪，以免肝气郁结。多与家人朋友沟通交流，增进感情，缓解压力，避免情绪积压。
来源：综合南通气象、江苏气象等
法律顾问：江苏知到律师事务所
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