宁夏
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跑步累吗？当然累，跑过步的人都知道。可有趣的是，越是累，越有人日复一日的坚持，心甘情愿地“找罪受”。这背后，远不止“自律”那么简单。
跑步累，但它专治“心累”。
现在生活压力大，而跑步时的“累”却可以帮你对抗。当把注意力全部集中在呼吸、步伐上，那些焦虑反而被暂时清空了。还有大汗淋漓后的那份愉悦，远比瘫在沙发上刷手机更爽，更痛快。
跑步建立了“掌控感”。
生活中太多事情未必如意，但跑步是个“诚实”的朋友。多跑几百米，跑快几秒，只要坚持离目标就越来越近，这种进步清晰可见，完全由自己掌控。这种掌控感会让你更自信，更从容地面对生活。
跑步的累，是通往“不累”的秘码。
长期坚持跑步的人，心肺功能增强，静息心率降低，身体状态更好，这意味着，我们精力充沛，耐力持久，能更轻松地面对生活。开始的“累”是为坚持后的“不累”，是身体增值带来的“最宝贵资产”。
所以，坚持跑步的人，不是在坚持一种痛苦，而是在坚持兑换一种奖赏。当跑步成为习惯，累不再是折磨，它会告诉你：最踏实的幸福感，往往就藏在你一度想逃避的辛苦背后。
跑步的好处还很多很多，期待倾听你坚持跑步的理由。
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