河北
很多人喝茶都想找一款能长期陪伴、不伤身体、越喝状态越好的茶。名贵茶叶不一定适合日常，温和顺口、长期无负担才是关键。最近不少茶友都在分享自己常年喝的茶单，大家一致认为，选对日常茶，比偶尔喝天价茶更有用。
老白茶是很多家庭常年备着的茶。存放几年的老白茶褪去青涩，入口柔和顺滑，带着自然的枣香。早上空腹喝不刺激，晚上喝也不会影响睡眠，喝完身体微微发热，一整天都觉得轻松舒服。熟普是应酬多、饮食油腻人群的心头好。发酵后的茶汤绵密醇厚，像米汤一样温润。饭后喝上几杯，油腻感快速消散，肠胃没有沉重感，长期喝会觉得消化更顺畅。陈年黑茶经过时间转化，口感沉稳干净。安化黑茶、六堡茶都属于这类，日常饮用能帮助身体代谢，吃多了重油重盐的食物，喝上一壶会明显觉得身体更通透。浓香型凤凰单丛香气浓郁，焙火工艺让茶性更稳定。蜜兰香、鸭屎香层次丰富，闻着就让人心情愉悦。午后泡一杯，提神解乏，工作效率都跟着提升，香气在口腔里散开，一整天的疲惫都能消散。红茶是接受度最高的日常茶。全发酵工艺让它性质温和，甜润顺口，不挑体质。单独喝清甜温润，加牛奶、蜂蜜也很合适。天冷的时候喝一杯，从喉咙暖到胃里，手脚冰凉的感觉会慢慢缓解。
日常喝茶不用追求复杂，选对温和的品类，坚持喝下去，身体自然会给出舒服的反馈。适合自己的茶，就是最好的日常养生方式。
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