正月初六遇八九第一天！老人说：倒春寒来不来，先看看今天

各位朋友大家好，今天是2026年农历正月初六，也是春节假期最后一天，更是八九第一天。

两个好日子凑到一块儿，农村老辈人常说：

倒春寒来不来，就看这一天。

今天咱们就用大白话，聊聊这天到底特殊在哪、天气怎么看、春天冷不冷、身体怎么护，全是接地气的实用内容。

一、正月初六+八九头，为啥是“关键日”？

先把日子捋明白，大家就知道为啥今天这么重要。

数九寒天大家都听过，口诀是：七九河开，八九雁来。

七九在2月21号结束，2月22号正月初六，正式进八九。

这意味着冬天快收尾，春天要登场，是冬春交替的气候转折点。

再看民俗：正月初六是送穷日、开市日，寓意送走穷气、迎来顺意，一年顺顺当当。

一边是气候转场的八九第一天，一边是民俗里的大顺日，双日子叠加，老祖宗才把这天当成判断春天冷暖、年景好坏的重要参考。

这里要先说清楚：

农谚是经验总结，不是科学预报。真正的天气请以中央气象台、当地气象部门发布的权威预警为准，本文只做民俗解读和生活参考，不造谣、不传谣、不夸大。

二、八九第一天看冷暖：3个信号盯紧，心里有数。

老辈人看八九第一天，主要看3个现象，简单好记，家门口抬头就能观察。

1. 看晴雨：晴天、阴天、下雨，预兆不一样。

民间流传几句实在话：

- 雪落八九头，倒春寒难休：八九第一天就下雪、落冻雨，说明冷空气还很强，后面阶段性降温概率高。

- 八九是晴天，寡妇也发愁：晴天太久容易春旱，对小麦、蔬菜生长不利，后期也可能出现“先暖后冷”的波动。

- 微雨润八九，春耕不用愁：温和小雨、空气湿润，气温平稳，多半是风调雨顺的好苗头。

简单总结：不暴冷、不暴热、不狂晴、不连阴，平稳过渡最理想。

2. 看风力：春风太“狂”，不是好事。

八九第一天如果大风呼啸、北风硬吹，说明冷暖空气较劲激烈，后面气温容易大起大落。

如果微风柔和、风向偏南，暖空气占优势，春天大概率平稳回暖，少遭罪。

3. 看温差：早晚差太大，要提防“假春天”。

这几天很多地方白天暖洋洋，早晚冻耳朵。昼夜温差超过10℃，就是典型的“冬春过渡特征”。

老话说“春捂秋冻”，温差大的时候，最容易感冒、关节不舒服，也是倒春寒的“前奏信号”。

这三个信号，不用懂气象，普通人都能看明白。大家可以对照今天自家门口的天气，心里有个大概判断。

三、今年倒春寒会不会来？老经验+气象规律一起说。

先给大家吃颗定心丸：

2026年出现全国性、持续性强倒春寒的概率很低。

从气象规律看：

今年立春早、雨水节气平稳回暖，暖湿气流稳步北上，冷空气势力整体偏弱，很难形成长时间大范围寒潮。国家气象部门也提示，今年春季气温以平稳回升、阶段性波动为主，大面积冻害风险不高。

再结合农谚参考：

- 八九首日气温平稳、无强降雪，倒春寒力度有限；

- 即便3月上旬有小幅降温，也多是短期过程，不会持续阴冷。

通俗讲：

今年春天不会冷得离谱，但早晚凉、偶尔降温很正常，属于常规春寒，不是灾害性倒春寒。

这里必须强调：

农业生产请听从农技部门指导，该浇水浇水、该覆膜覆膜，不要迷信俗语耽误农事；日常出行穿衣，以当地天气预报为准，别硬扛也别瞎担心。

四、八九时节最该防什么？普通人必看的养生提醒。

八九是“寒未尽，阳已生”的阶段，身体最容易“掉链子”。不管年轻人还是老人，这4点一定要记住。

1. 首要防：感冒+呼吸道问题。

早晚温差大、春风带燥，流感、咳嗽、鼻炎最容易找上门。

- 出门戴薄口罩，防风又防尘；

- 回家先洗手，少去人多密闭场所扎堆；

- 家里定时开窗通风，别整天闷着。

2. 关键防：“春捂”别偷懒，别早脱厚衣。

很多人天一暖就急着穿单衣、换薄鞋，这是大忌。

春捂重点护3处：脖子、腰腹、脚踝。

早晚加件外套，中午热了再脱，宁可多穿一会儿，别冻出毛病。

3. 饮食防：少辣少燥，多吃温润食物。

八九不适合大补大热，吃得太燥容易上火、口干、便秘。

建议多吃：山药、小米、菠菜、白菜、萝卜、鸡蛋、牛奶，清淡温润、养脾胃。

少吃：火锅、烧烤、重辣重油、过量甜食，给身体“减减负”。

4. 起居防：早睡早起，别熬夜。

春气生发，熬夜最伤阳气，容易疲劳、情绪烦躁。

尽量晚上11点前睡，早上7点左右起，中午小憩15-30分钟，精神一整年都好。

五、农事提醒：八九开始忙，平稳最关键。

对农民朋友来说，八九是备耕、保苗的关键期。

- 冬小麦开始返青，注意防冻、保墒；

- 大棚蔬菜控好温湿度，防陡长、防病害；

- 果树开始萌芽，做好清园，预防倒春寒带来的短期影响。

一切以当地农技站、气象站指导为准，科学种田，稳产增收。

六、今天是个好日子：送穷迎顺，一年安康。

正月初六送穷神，八九第一天迎春意。

不管今天天气如何，都是辞旧迎新、顺风顺水的好兆头。

冷一点，是春的考验；暖一点，是春的善意。平稳健康，就是最好的年景。

最后问大家一句：

你家今天是晴天、阴天还是微风细雨？

你觉得今年春天会冷吗？

欢迎在评论区聊聊~

温馨提醒:本文章内容仅为个人民俗观点、生活科普分享，不构成气象预报、医疗诊断、农事指导等专业建议。相关天气信息请以中央气象台及各地官方发布为准，健康与农事请咨询专业人士。本文不造谣、不传谣、不夸大，遵守平台规范与国家政策，弘扬正能量。

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