热依扎39岁逆袭：不婚带娃抗抑郁，女星当自强

2026年的春晚，机器人已经成为最惊艳的存在，但女明星们的表现也不赖！

热依扎、周慧敏、刘敏涛等一众明星同台演唱的《立春》俏皮可爱，带着一股春风洋溢的气息，瞬间俘获大家的眼球。

热依扎穿着一袭粉裙，满脸的笑容，褪去过往的凌厉，多了几分欢快感。

看到如今阳光明媚的她，不少人难以相信她会有私生活混乱、未婚生女、曾抑郁的经历.......

这个春节对于热依扎来说，格外耀眼，她在春晚上，和其余9位演员一同演唱《立春》，整个画面洋溢着春天明媚的气息。

她站在人群中，颜值不算是最惊艳的，不过在粉色的长裙衬托下，气质也变得温婉几分。

淡淡的妆容，遮盖住稍许的疲惫感，她微笑地望着观众，多了一丝从容。

春晚结束后，她迫不及待地回到家里陪伴女儿，并未和其他演员们寒暄。

春晚前，热依扎才在中国电视剧年度盛典上，拿到年度号召力大奖，和童瑶、陈晓等人一起上台领奖。

在舞台上，她很激动地说着拿到大奖的开心，但并未说自己过往的委屈，很少有人知道，她为了兼顾女儿和事业，每天只能睡五六个小时。

特别是春晚那段时间，每天排练十来个小时，一去排练就是一天，女儿才5岁多，特别想要妈妈陪伴，她却没有办法陪伴。

她去外面排练节目的时候，只能利用吃饭的时间，给家人打个视频电话，和女儿聊一聊，安慰女儿。

未婚生女，对女儿来说已经是亏欠，她不想失去陪伴，让孩子感受不到爱意。

若是有机会，她最想要做的事情，就是休息一段时间，把女儿带着去各地旅游一圈，建立更深的亲子关系。

在去年12月份的时候，女儿还在上学，她告诉女儿自己要去上春晚，接下来一段时间会很忙碌。

女儿不懂网络，只知道妈妈要上台表演节目，听到她要去外面好几天才回家，立即生气不理人，她哄了许久才让女儿消气。

不过，女儿很心疼她，只要看到她疲惫的时候，一双小手就会主动给她按肩、捶背，用自己的方式，缓解她的压力。

如今的热依扎，女儿5岁了，事业也稳步上升，一切都在朝着好的方向发展，可回望她过去几年，却是充满坎坷和波折……

热依扎有个很爱摇滚的哥哥，从小哥哥就爱带着她四处玩耍，因此养成她大大咧咧的性格。

这份与众不同，让她在长大后，早早就找到自己的方向，她要搞艺术。

2001年，15岁的她意外参加杂志的选美比赛，凭借着自己可爱的外表，顺利拿到一个最上镜的奖项。

高三那年，她报考的第一志愿是去学习历史，以后做个考古学家。

可父母却觉得女儿长得很漂亮，性格又那么张扬，不适合考古，整天在墓里埋没自己。

后来，她把自己的志愿改为学习表演，可上学那会儿她运气不好，参演的第一部剧就因为各种关系，没有顺利上演。

这部剧若是能够顺利上映，她就是女一号，可半路出意外，她也沦为无名小辈。

她从来都不是那种有一点苦就要放弃的女子，越是煎熬越要熬下去。

这一熬就是十年，才等来《甄嬛传》，她扮演的“叶澜依”，性格冷傲、却有着重情义的一面，和她骨子里的气质不谋而合。

这个角色大火后，她也成为大家口中的“拽妃”。

成名后她却迎来不停的争议声，因为在机场穿了一件吊带，就被大家说成暴露、低俗。

2019年，她公开出自己抑郁的消息，却没有得到大家的谅解。

不仅如此，那段时间她还经历着和爱人分手的痛苦，一度想要轻生，离开这个冷漠的世界。

就是在这样的困境中，她又怀孕生下一个女儿，而且还是未婚的情况下，可想而知，这些事情相继曝光，对她来说打击有多大。

有一段时间，只要打开她的个人话题，就不乏私生活混乱的标签。

一些为了名声着想的品牌，不得不和她解约，她的人生再次进入低谷。

面对这一切，她还是没有服输，咬牙在平台上撂狠话，自己的人生不需要他人定义。

从生下孩子那一刻开始，她是一个母亲，更是一个小家庭的顶梁柱，种种因素都让她不能再胆怯下去。

2020年《山海情》开拍，热依扎拿到女一号的角色，还未去导演就说，想要演好就要把自己的形象给丢掉。

形象她能舍去，但女儿却无法舍去，一边是来之不易的角色，一边是需要母亲的女儿。

她为了能够演好这个角色，只好在距离剧组不远的地方租房子，让月嫂帮忙带孩子，这样她才能够每天看到女儿，又能坚持拍戏。

拍戏的时候，不是每一条都能顺利过，偶尔还会受到导演的责骂声。

有一次，她拍了三条还未过，就忍不住哭起来，可一想到女儿，又浑身有了力量。

靠着养女儿的信念她一再坚持，终于在《山海情》播出后，口碑出现逆袭，她扮演的“李水花”，那凄苦又坚韧的模样，深深打动着观众。

2022年开始，她相继参演《情满九道弯》《无所畏惧》等佳作，热度也一再飙升。

2025年，《灼灼韶华》播出后，她扮演的褚韶华，从少女到丧父，一步步走向女强人的行列，跨度极大。

透过这个角色，大家也看到她身上那坚韧的精神。

从私生活混乱到“好演员、实力派”的标签，她用了十多年光阴，实在是让人心疼。

热依扎用自己的清醒，给女明星们提了醒，不要去管浮躁的名利，唯有坚持本心，才能长久发展。

她从不是那种特别完美的女子，脾气火暴，遇到不公平的事情会坦言而出。

遭遇质疑时，她的情绪会崩溃到得抑郁，这些不也顺利熬过去了吗？

别人的骂声，终究会变成她前进的动力，当她用实力证明自己时，只会越来越好。

39岁的热依扎，活得坦荡又自在，这就足够了！