“夫妻分房睡好不好？心理学：这1种人千万别分，越分越伤”。

俗话说：“床头吵架床尾和，夫妻哪有隔夜仇。”在老一辈的观念里，那必须得是大被同眠才叫恩爱夫妻。可如今这世道变了，不少小两口日子过着过着，硬是把婚姻过成了“合租”，晚上也是各回各房，各找各床。

这时候大伙儿心里肯定就犯嘀咕了：这夫妻分床睡，到底是给彼此留点空间，还是给外人腾地儿？这感情是越分越淡，还是小别胜新婚？咱们今天就从心理学这个“照妖镜”下，好好扒一扒这事儿。

说实话，这事儿还真不能一概而论，得看你们夫妻俩是哪路“神仙”。

心理学上有个著名的“依恋理论”，说白了就是看你在感情里是个啥性格。这就好比咱们打游戏选角色，大概分四种：

第一种是“安全型”，这是满级号。这类夫妻心里有底，互相信任，我不怕你跑，你也不怕我闹。对这种人来说，分房睡那叫“充电”，白天腻歪，晚上各自回房修仙，第二天起来又是两条好汉，感情反而更稠密。

但剩下那三种——喜欢躲清静的“回避型”、整天患得患失的“焦虑型”、又想爱又怕受伤的“混乱型”，这可都是还没练级的“脆皮号”。对这几类人来说，睡觉是防备心最弱的时候，这时候要是身边没个人搂着，那心里能踏实吗？分房睡只会让心里的墙越来越厚，最后真就睡成“邻居”了。

除了性格，咱们还得聊聊这睡觉本身的质量。

咱们这一生，差不多有三分之一的时间都在床上度过。这觉要是睡不好，那是真要命。心理学家早就发现，睡不够的人，脾气通常都不咋地，看谁都像欠他钱。夫妻里要是有一个睡不好的，第二天准得因为“今天谁洗碗”这种鸡毛蒜皮的小事炸毛。

那是不是分开睡就能睡得香？还真不是。

有科学家专门做了个实验，找来12对年轻夫妻，把他们关在实验室里睡了4晚。这一测不要紧，结果挺让人意外：跟爱人一块儿睡的时候，这帮人的“快速眼动睡眠”（就是咱们做梦、深睡的那个阶段）时间变长了，而且还不容易醒。这说明啥？说明身边有个知冷知热的人，心里踏实，身体放松，这睡眠质量反而飙升！两人在睡眠时的呼吸、心跳节奏都能慢慢同步，这简直就是生理上的“琴瑟和鸣”。

这时候肯定有人要跳出来反对了：“拉倒吧，我家那口子呼噜打得跟装修队似的，我不分房睡命都没了！”

确实，这事儿得讲科学。研究也指出了，如果一方有严重的睡眠障碍，比如打呼噜震天响、睡觉不老实总把人踹下床，那这时候强行同床，那就是把对方往火坑里推。这种情况下，分房睡那是“保命”要紧，毕竟大家都睡饱了，心情好了，日子才能过下去。

不过，这分房睡虽然能解决吵闹的问题，却解决不了心里的孤单。

台湾省曾经做过一项针对1292对老年夫妻的调查，结果发现，在排除了睡觉被打扰的因素后，那20%选择分房睡的老两口，反而觉得心里更空落落的。这就像咱们过年，屋里静悄悄的，没人说话，那股子孤独感是会慢慢渗进骨头里的。特别是对于平常就没什么朋友、或者心思细腻敏感的人来说，晚上那点肢体接触，哪怕只是闻闻对方的汗味，都是一种无声的安慰。

所以说，这夫妻到底能不能分床睡？答案就像那什么鞋子合不合脚，只有自己知道。

如果你俩都是内心强大的“安全型”，或者实在是因为呼噜声影响了健康，那分房睡没毛病，这是为了更好地相爱。但如果你本来就敏感多疑，或者单纯觉得心里孤单，那还是老老实实挤在一个被窝里吧，毕竟，深夜里那个热乎乎的后背，有时候比什么道理都管用。

说到底，分不分床只是个形式。真正的恩爱，不是睡在一张床上却各自玩手机，而是即便分房而睡，心里也始终给对方留着一盏灯。这日子的好坏，从来不取决于那几米的距离，而在于你们心与心之间的距离。