山西
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老话说“春气升，百病消，养不好就上火扰”。
春天，阳气慢慢往上走，孩子体内的内热、痰湿也跟着冒出来，口干舌燥、嗓子有痰、吃饭不香、睡觉不踏实，都是常见的小毛病。
春天养娃，不用大补，关键在清内热、补津液、排痰湿，把身体里的“小垃圾”清出去，孩子自然吃饭香、睡得稳、少生病。
给大家分享一款简单家常的水，食材常见、做法省事，温和不寒凉，常给孩子喝，清润又舒服，开春少遭罪。
白萝卜陈皮水
这个材料搭配，春天我常常给娃煮着喝，很温和。白萝卜能顺气、清内热，体内有湿气都可以慢慢缓解。
家长记得给孩子煮来喝，喝着味道也不怪，有点清甜，娃喝完身体也舒坦。
#记录我的2026#
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