医生建议！冰箱里这5样东西快扔掉，尤其第三种，多数家庭都在用

在许多家庭中，冰箱是必不可少的厨房电器，它帮助我们保存食材、延长食物的保鲜期。然而，许多人可能并没有意识到，冰箱里存放的食物如果没有得到妥善管理和及时处理，可能会带来健康隐患。

医生的研究和建议显示，冰箱里有一些常见的食物，如果存放不当或过久，可能会变质并引发食源性疾病，甚至对身体造成更严重的影响。

尤其是在一些看似无害的食物中，它们如果没有及时处理，可能对身体产生潜在的威胁。因此，有些东西，如果放在冰箱里，最好是及时处理，避免长期存放。

存放超过3天的剩菜一定要丢掉。很多家庭为了方便，往往会做多一点菜，剩下的留着第二天继续吃。虽然这种做法能够节省时间和食材，但长期存放的剩菜却是细菌滋生的温床。

特别是剩菜如果在冰箱里放置超过三天，即使表面看起来没有变质，也有可能藏匿细菌或霉菌。剩菜中的蛋白质和脂肪在储存过程中会发生氧化，极易滋生有害细菌，如沙门氏菌、大肠杆菌等。

这些细菌若进入人体，会引起食物中毒、胃肠不适、腹泻等症状。医生建议，对于剩菜，应当在48小时内食用完毕，超过这一时间段就最好丢弃，避免细菌繁殖。

此外，尽量避免将剩菜反复加热，这样不仅无法杀死细菌，反而可能让细菌更具耐药性，增加食物中毒的风险。

长期存放的“僵尸肉”也应该扔掉。所谓的“僵尸肉”是指已经在冰箱中存放过久，色泽变暗、气味变异，甚至表面产生结冰层的肉类。

这类肉类虽然外观上看不出明显的腐坏，但实际上它们的营养成分和质感已经发生了较大变化。长期储存的肉类会失去一部分水分，导致肉质变干，口感变差，而且在存储过程中。

细菌和微生物的繁殖也可能会影响到它的安全性。医生表示，这类“僵尸肉”不仅食用后口感差，长时间食用可能还会对消化系统产生负担，影响肠胃健康。

此外，冷冻食品虽能延长保存期限，但也不是说可以无限期存放。无论是牛肉、鸡胸肉还是鱼类，都有适宜的存储时间，超过时间后，它们的质量和口感都会下降，甚至引发食品安全问题。

发霉或部分腐烂的水果也应该立刻丢掉。水果是许多家庭日常饮食中不可或缺的一部分，但水果一旦开始腐烂或发霉，便会成为细菌和霉菌滋生的温床。

很多人可能会认为，去掉发霉的部分，剩下的还能继续食用，但事实并非如此。发霉的水果即使去掉了表面发霉的部分，内部也已经受到霉菌或细菌的污染。

这些霉菌在水果内部产生的有毒物质（如黄曲霉毒素）可能对人体健康产生严重影响，特别是长期食用后，会对肝脏和免疫系统造成损害。

医生提醒，如果水果开始出现变色、腐烂或发霉的迹象，最好立即丢弃。尤其是草莓、葡萄等水分较多的水果，容易成为细菌滋生的源头，储存不当的情况下，腐烂速度加快，危害健康的风险也会随之增加。

开封后久置的调味酱料和自制发酵食品也应该及时丢弃。许多家庭在烹饪时常常使用调味酱料，如酱油、番茄酱、沙拉酱等，然而，一旦这些调味酱料开封后没有及时使用。

存放时间过长，就有可能成为细菌滋生的场所。尤其是自制的发酵食品，如酸菜、泡菜等，未经科学发酵或存储不当，极易受到有害微生物的污染。

调味酱料和发酵食品一旦过期或储存时间过长，可能会出现腐败变质的现象，导致食物中毒或胃肠不适。尤其是一些家庭常用的沙拉酱、辣椒酱等，往往含有大量的糖分和盐分，这些成分会为细菌提供繁殖的营养。

因此开封后的酱料应尽量在合理时间内食用完毕，避免久置在冰箱内。对于自制发酵食品，也应遵循保鲜原则，合理存储，并在适当时间内食用。

过期或性状改变的乳制品也是应该尽快丢弃的食物。乳制品是很多家庭的常见食物，包括牛奶、酸奶、奶酪等。乳制品虽然营养丰富，但它们的保质期相对较短。

过期的乳制品会因为细菌繁殖而变质，食用后可能导致食物中毒、腹泻等症状。此外，乳制品一旦开封，尤其是在温暖环境下，很容易出现酸化变质的情况，导致其营养成分流失，口感变差，甚至出现异味。

因此，过期或性状发生改变的乳制品应该及时丢弃。特别是酸奶或奶制品一旦开封，应尽量在短时间内食用完毕，避免细菌的滋生和质量的下降。

冰箱虽然是家庭中常用的保鲜设备，但它并不意味着能永久存储食物。为了确保食品安全，防止食物引发健康问题，我们应该定期清理冰箱，特别是对于一些易腐食品。

像剩菜、过期的乳制品、发霉的水果等，更要特别注意。医生建议，家庭中的每一位成员都应具备食品安全意识，时刻关注食物的存放和保质期。

确保食物的新鲜和安全，这不仅能避免食物中毒，还能提升整体健康水平。通过合理的食物管理，才能确保家庭饮食更加健康、安全。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]解瑞宁,李英娥,高洪彩,等.空巢老人饮食行为及影响因素的研究[J].济宁医学院学报,2013,36(01):46-48.