每天傍晚或深夜,宝宝突然脸憋通红、双腿蜷缩、撕心裂肺地哭,怎么哄都停不下来——这很可能是婴儿肠绞痛。它不是病,却让无数新手爸妈崩溃到怀疑人生。
别慌!虽然肠绞痛无法“根治”,但有一招被全球儿科医生和育儿专家反复验证、安全有效的缓解方法:“飞机抱”+腹部保暖+白噪音组合法。今天就手把手教你用对!
什么是肠绞痛?先认清它
高发时间:出生后2周~4个月,通常3–4月龄自然消失
典型表现:
✅ 每天固定时段(多为傍晚/夜间)哭闹 ≥3小时
✅ 每周 ≥3天,持续 ≥3周(“3个3”原则)
✅ 哭时握拳、蹬腿、肚子胀硬,放屁后稍缓
原因:肠道发育不成熟 + 肠道菌群未建立 + 吞入空气过多
⚠️ 注意:肠绞痛的宝宝吃得好、长得好、白天精神正常,只是特定时段“崩溃式”哭闹。
核心缓解招:正确“飞机抱”+辅助安抚
✅ 第一步:调整姿势——“飞机抱”要抱对!
“飞机抱”能压迫腹部,帮助排气,但很多人抱错了!
正确做法:
1. 让宝宝趴在你前臂上,头朝向你的肘部,身体贴着你的手臂
2. 一只手稳稳托住宝宝胸口和下巴(确保呼吸通畅!)
3. 另一只手轻护臀部或背部,保持脊柱自然伸展
4. 宝宝身体呈“俯卧位”,腹部受轻微压力,促进气体排出
错误示范:
只托肚子悬空,头颈部无支撑
把宝宝脸朝下直接放在膝盖上(压迫胸腔,危险!)
小技巧:抱之前在手臂垫条毛巾,防止吐奶弄脏衣服。
✅ 第二步:配合辅助法,效果翻倍
1. 腹部保暖:用温热(不烫)的毛巾敷肚子,或穿连体衣护住腹部
2. 白噪音干扰:打开吹风机、洗衣机录音、雨声等低频声音(音量略高于哭声),模拟子宫环境
3. 缓慢踱步或轻晃:抱着边走边轻拍背部,节奏稳定
4. 做排气操:清醒时做蹬自行车、屈腿压腹动作,预防胀气
其他可尝试的安全方法
西甲硅油(如Infacol):帮助气泡融合排出,部分宝宝有效(需遵说明使用)
益生菌(如罗伊氏乳杆菌DSM17938):有研究显示可缩短哭闹时间,但效果因人而异
妈妈饮食调整(母乳喂养):暂时减少奶制品、豆类、洋葱等易产气食物,观察是否改善
⚠️ 不推荐:
❌ 按摩精油、草药茶、摇晃哄睡(剧烈摇晃有脑损伤风险)
给疲惫家长的真心话
肠绞痛最折磨的不是宝宝,是那个整夜抱着他踱步、听着哭声心碎的你。
请记住:
这不是你做错了什么,也不是宝宝“难带”
他不是故意哭,而是真的不舒服
你已经做得很好了——哪怕只是坚持没放弃
如果实在撑不住:
✅ 把宝宝放在安全的婴儿床里,离开房间深呼吸5分钟
✅ 打电话给家人:“我现在需要你帮我抱一下”
✅ 告诉自己:“这只是阶段性的,会过去的”
何时需要看医生?
虽然肠绞痛多为良性,但出现以下情况请就医排除其他问题:
哭声尖锐、高亢、像尖叫
伴随发热、呕吐(尤其带胆汁)、血便
体重不增或下降
囟门凸起、抽搐、精神萎靡
肠绞痛终会过去,但你给予的耐心与怀抱,会留在他心底很久很久。
你稳稳接住他的哭闹,就是他在这个世界最初的安心。
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