宝宝肠绞痛哭闹不止，一招教你缓解！

每天傍晚或深夜，宝宝突然脸憋通红、双腿蜷缩、撕心裂肺地哭，怎么哄都停不下来——这很可能是婴儿肠绞痛。它不是病，却让无数新手爸妈崩溃到怀疑人生。

别慌！虽然肠绞痛无法“根治”，但有一招被全球儿科医生和育儿专家反复验证、安全有效的缓解方法：“飞机抱”+腹部保暖+白噪音组合法。今天就手把手教你用对！

什么是肠绞痛？先认清它

高发时间：出生后2周～4个月，通常3–4月龄自然消失

典型表现：

✅ 每天固定时段（多为傍晚/夜间）哭闹 ≥3小时

✅ 每周 ≥3天，持续 ≥3周（“3个3”原则）

✅ 哭时握拳、蹬腿、肚子胀硬，放屁后稍缓

原因：肠道发育不成熟 + 肠道菌群未建立 + 吞入空气过多

⚠️ 注意：肠绞痛的宝宝吃得好、长得好、白天精神正常，只是特定时段“崩溃式”哭闹。

核心缓解招：正确“飞机抱”+辅助安抚

✅ 第一步：调整姿势——“飞机抱”要抱对！

“飞机抱”能压迫腹部，帮助排气，但很多人抱错了！

正确做法：

1. 让宝宝趴在你前臂上，头朝向你的肘部，身体贴着你的手臂

2. 一只手稳稳托住宝宝胸口和下巴（确保呼吸通畅！）

3. 另一只手轻护臀部或背部，保持脊柱自然伸展

4. 宝宝身体呈“俯卧位”，腹部受轻微压力，促进气体排出

错误示范：

只托肚子悬空，头颈部无支撑

把宝宝脸朝下直接放在膝盖上（压迫胸腔，危险！）

小技巧：抱之前在手臂垫条毛巾，防止吐奶弄脏衣服。

✅ 第二步：配合辅助法，效果翻倍

1. 腹部保暖：用温热（不烫）的毛巾敷肚子，或穿连体衣护住腹部

2. 白噪音干扰：打开吹风机、洗衣机录音、雨声等低频声音（音量略高于哭声），模拟子宫环境

3. 缓慢踱步或轻晃：抱着边走边轻拍背部，节奏稳定

4. 做排气操：清醒时做蹬自行车、屈腿压腹动作，预防胀气

其他可尝试的安全方法

西甲硅油（如Infacol）：帮助气泡融合排出，部分宝宝有效（需遵说明使用）

益生菌（如罗伊氏乳杆菌DSM17938）：有研究显示可缩短哭闹时间，但效果因人而异

妈妈饮食调整（母乳喂养）：暂时减少奶制品、豆类、洋葱等易产气食物，观察是否改善

⚠️ 不推荐：

❌ 按摩精油、草药茶、摇晃哄睡（剧烈摇晃有脑损伤风险）

给疲惫家长的真心话

肠绞痛最折磨的不是宝宝，是那个整夜抱着他踱步、听着哭声心碎的你。

请记住：

这不是你做错了什么，也不是宝宝“难带”

他不是故意哭，而是真的不舒服

你已经做得很好了——哪怕只是坚持没放弃

如果实在撑不住：

✅ 把宝宝放在安全的婴儿床里，离开房间深呼吸5分钟

✅ 打电话给家人：“我现在需要你帮我抱一下”

✅ 告诉自己：“这只是阶段性的，会过去的”

何时需要看医生？

虽然肠绞痛多为良性，但出现以下情况请就医排除其他问题：

哭声尖锐、高亢、像尖叫

伴随发热、呕吐（尤其带胆汁）、血便

体重不增或下降

囟门凸起、抽搐、精神萎靡

肠绞痛终会过去，但你给予的耐心与怀抱，会留在他心底很久很久。

你稳稳接住他的哭闹，就是他在这个世界最初的安心。