明天腊月二十一撞上大寒节气,老辈人常念叨"大寒吃三样,整年不慌不忙"。这可不是瞎讲究,咱们祖先传下来的食补智慧,藏着养生大招。今天就给大伙儿掰扯清楚,这三样宝贝咋吃最养人!
第一样:羊肉萝卜汤
![]()
![]()
![]()
这汤喝下去浑身暖洋洋,羊肉高蛋白低脂肪,萝卜顺气化痰,特别适合手脚冰凉的姐妹。
第二样:糖炒栗子
![]()
![]()
![]()
![]()
栗子号称"肾之果",腰膝酸软的中老年每天吃七八颗,比吃保健品实在。小孩子吃能健脾,注意别贪嘴吃撑就行。
第三样:糯米饭
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
❌忌熬夜:大寒时节阳气内藏,晚上追剧到凌晨最伤身。十点前躺下,睡不着可以泡泡脚。
❌忌剧烈运动:晨练大爷别逞能,出汗着凉容易感冒。打打太极、做做八段锦,微汗即停最养生。
![]()
这日子口讲究"藏",吃暖、穿暖、心暖。灶台上飘着羊肉汤的香气,兜里揣着热乎乎的糖炒栗子,全家围坐分食一锅糯米饭。
老传统里藏着大智慧,顺应天时调养,开春保准精神头十足。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.