腊月二十这样过，吃准3样纳福食，马年好运提前锁

大家好！这里有你想要的答案！

今天是2026年2月7日，农历乙巳年腊月二十，距离丙午马年春节只剩10天。这个日子在民俗里被称作“小年过一半”，是辞旧迎新的关键节点，年轻人或许觉得老规矩繁琐，但这些讲究其实是把对新年的期待藏进了日常里。遵循吃3样、忌2事的老传统，既能顺应腊月的节气特点，也能为马年祈福纳祥，稳稳讨个“龙马精神、万事顺遂”的好兆头。

豆腐入肚，兜住马年财运

腊月二十吃豆腐，核心是取谐音“兜福”，寓意把新年的福气和财气统统兜进家门，豆腐洁白的质地也象征着马年心境澄澈、行事坦荡，很适合追求简单通透的年轻人。做法不用复杂，新手也能轻松拿捏，分享两种家常做法的步骤：

1、清炖豆腐配白菜的做法：准备北豆腐一块切厚片，白菜帮和叶分开切段，葱姜切丝备用；锅中放少许油，下葱姜丝炒出香味，先放白菜帮翻炒至变软，再加入豆腐片，倒入没过食材的热水；大火煮开后转小火炖5分钟，加入白菜叶再炖2分钟，加盐和少许白胡椒粉调味即可，白菜还谐音百财，妥妥的财福双全。

2、炸豆腐丸子的做法：北豆腐捏碎成泥，加入一勺淀粉、一个鸡蛋、少许盐和十三香，朝一个方向搅拌上劲；手心沾少许清水，取适量豆腐泥团成乒乓球大小的丸子；锅中倒油，油温六成热时放入丸子，炸至表面金黄浮起，捞出控油即可，丸子的形状还寓意着团圆圆满

杂粮粥暖胃，养出龙马精神

腊月二十煮一锅杂粮福粥，既是清理家中五谷杂粮的“清囤”操作，也寓意五谷丰登、衣食无忧，温热的粥能驱散腊月寒气，还能为春节的油腻大餐提前打底。年轻人不用熬复杂的八宝粥，简单搭配就能做出营养福粥，步骤如下：

1、准备食材：取小米30克、红豆20克、花生15克、燕麦片10克，红豆提前用清水浸泡2小时，小米和燕麦片洗净备用；

2、煮制过程：锅中加入800毫升清水，放入泡好的红豆，大火煮开后转小火煮30分钟，至红豆半熟；

3、完成步骤：加入小米和花生继续煮15分钟，最后放入燕麦片煮5分钟，不用加糖，靠食材本身的清香就很美味，喝一碗暖粥，祈愿马年身体硬朗、无病无灾

花馍上锅，运势蒸蒸日上

北方的花馍、南方的蒸年糕，都是腊月二十的标志性吃食，取“”的谐音蒸蒸日上”的谐音福馍，寓意日子越过越红火，马年运势节节高升。年轻人可以简化制作步骤，做出呼应马年的简易版本，步骤如下：

1、准备食材：中筋面粉300克、酵母3克、温水150毫升，白糖5克促进发酵，还可以准备红枣和紫薯泥做装饰；

2、制作过程：面粉中加入酵母和白糖，分次倒入温水揉成光滑面团，醒发至两倍大；取部分面团揉匀，捏成小马形状（呼应马年），部分面团包入紫薯泥捏成元宝形状，还有的面团表面嵌上红枣压出福字印；

3、蒸制步骤：醒发好的生胚放入蒸锅，冷水上锅，大火蒸15分钟，关火后焖3分钟再开盖，全家分食，象征着马年福气共享、一马当先

管住嘴，远离腊月口舌是非

腊月是“岁末修和”的日子，口舌是非被视为腊月里的“晦气”，会破坏辞旧迎新的吉庆氛围，还会影响马年的人际关系运。年轻人性格直爽，但这一天不妨学会“收口”，具体步骤如下：

1、遇到分歧先沉默3秒，避免脱口而出的冲动话语，给自己和对方留缓冲的空间；

2、不参与同事、朋友的八卦讨论，不发表主观评判，做到只听不说

3、若遇到小矛盾，主动说一句软话化解，比如“这点小事别放在心上”，用和气换马年的人际和谐、贵人相助

动起手，别让懒惰留穷气

腊月二十是扫尘备年的黄金期，民俗中腊月的灰尘被看作穷气、晦气，偷懒不打扫会把旧年的穷气留到马年。年轻人不用进行大扫除，简单动动手就能完成“扫尘纳新”，步骤如下：

1、清理卫生死角，重点擦拭橱柜顶、门后和窗台缝隙，这些地方最容易积灰；

2、整理年货清单，把需要购买的零食、礼盒分类列好，避免春节前手忙脚乱；

3、收纳家中零散物品，比如桌面的数据线、化妆品，用收纳盒归置整齐，让家里呈现出万象更新的状态。

腊月二十只是春节前的过渡日，却藏着最朴实的民俗智慧。吃对纳福食，守住忌讳事净身心、纳吉气，就能为丙午马年打下福运满满的基础。不用刻意追求仪式感，把这些小讲究融入日常，就能期待新年马到成功、万事胜意