癫痫患者多关注药物调整,却忽略了餐桌里的抗癫帮手——小米。95%患者都吃不够,这也是发作反复的重要原因。
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《本草纲目》载小米“甘,微寒,益气养肾,清胃热”,核心能健脾和胃、补益虚损、滋养心神。其性味平和,归脾胃肾经,适配患者多虚体质,可助脾胃运化,提升营养与药物吸收效率,气血充足则心神安稳,从根源减少发作。
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多数人吃不够,是因觉得小米普通,未当调理品,要么偶尔吃,要么煮得粗糙难消化。这类平和食材,贵在日常坚持,而非短期猛补。
推荐简单吃法:50克小米淘洗后泡30分钟,加水煮至软烂(喜细腻可煮成米油),早晚各一碗,纯煮最佳。脾胃敏感者煮至开花,更易吸收。
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需提醒:小米是调理帮手,不能替代正规治疗。不少患者坚持食用后,精神变好,发作频率降低,这正是脾胃调和、气血充足的效果。
别忽视这碗普通小米,它藏着中医“药食同源”的智慧。纳入日常餐桌,一碗粥就能帮你稳住体质,减少发作反复。
温馨提示:本文仅作健康科普,不代替任何医疗建议
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