50多岁的人失业在家怎么调整自己的状态

50多岁失业真的是人生的一个坎，所以我们要调整好心态，找到适合自己的节奏，也完全能开启新的生活篇章。我24年时失业的，刚开始时每天的焦虑，压力让我喘不过气。但自己也认识到这样下去不是办法，所以就慢慢调整自己的心态。

首先承认失业事实，不再硬撑着在家人朋友面前假装没事，利用独处的时间，把委屈、焦虑都发泄出来，我一个人常去江边走，也常去爬山。去和信任的老同事、老朋友吐槽，把情绪倒出来，心里就轻松了许多。

我常开导自己，能把家里照顾好、每天开心、身体健康，也是一种很棒的生活。比如给老伴做一顿好吃的，和孙子视频，楼下散步认识新邻居，慢慢的发现生活也是美好的。

心里告诉自己失业不是自己的错，是大环境、企业结构调整的问题，不是自己能力不行。自己回忆自己工作几十年的成绩，当年带徒弟学现场管理，成为公司部门主管，我为公司完成了很多业绩，给公司创造了很多效益。这些都是自己的价值证明，因此不再否定自己。

想到这些，又开始自信起来了，为此我制定一个弹性的每日计划，不用像上班时那样精确到分钟，可以大致安排早上7点起床，8点到楼下散步买菜，上午整理家里，培养自己的一些兴趣与爱好，比如学视频剪辑，学太极养生，学写头条…..中午睡半小时午觉。下午和朋友下棋或者独自去江边走走。晚上去江边慢跑，然后陪家人看电视，有计划有规律的日子会让自己的心里慢慢踏实了不再有焦虑感。

失业状态慢慢调好之后，我就慢慢去试做之前一直想做但没时间做的事，比如阳台养花、钓鱼、跳广场舞、拍短视频，当你养的花开花了、钓到一条大鱼，为家人拍了短视频，那种成就感会慢慢代替失业的挫败感。我身边有个朋友失业后学拍重庆夜景，现在抖音有好几万粉丝，还经常有人找他请教拍照技巧，整个人状态特别好。

所以我没把自己关在家里，常和老伴一起做家务、聊天，帮子女带带孩子，或者和朋友定期聚聚，聊聊近况，社交让我感受到自己是被需要的，也能从别人身上获得正能量。

失业后不一定非要再找一份朝九晚五的工作，可以根据我自己的情况，肯定还是要去找一份工作做，不能在家躺平。春节后可以去小区附近的超市当理货员、去家政公司做钟点工、这些工作时间相对灵活，既能赚钱贴补家用，也不会太累。