辽宁
“瘦了！黑了！回来就好！”
2026年2月5日清晨，湖北建始县高坪镇的寒风中，60多岁的王启伟攥着儿子的手，泪水顺着皱纹滚落。
眼前这个背着磨得发亮的行囊、身形黝黑消瘦的年轻人，是他盼了36天的儿子王苗。
这个95后小伙，从上海徒步1400公里，跨越五省回到了家。
这场刷屏春运的“硬核归乡”，起点是一份沉甸甸的体检报告。
在上海打拼的王苗，长期熬夜加班、三餐不定，被急性胰腺炎反复纠缠，血脂指标严重超标，医生警告“再不运动可能引发严重后果”。
尝试过跑步、健身却屡屡半途而废后，2025年底，看着临近的春节，他突发奇想：
“不如把返乡路变成康复之旅！”
既响应医生的运动建议，又能给盼儿归的父亲一个惊喜。
2026年1月1日，王苗背着30斤重的行囊悄然启程，里面装着帐篷、速干衣、急救包和压缩饼干，没告诉父亲徒步的真相，只说“春节会按时回家”。
他没想到，这段跨越上海、江苏、安徽、江西、湖北五省的旅程，远比想象中艰难。
前十天，日均30多公里的路程让他腿疼难忍，多次想放弃。
寒冬腊月里，他曾在荒郊野岭裹着冲锋衣过夜，大雪封路时冻得整夜难眠，脚底板的水泡破了又结，只能用卫生巾垫鞋缓解疼痛。
为控制开支和饮食，他每天只吃一顿热饭，其余时间靠压缩饼干充饥，全程食宿花费仅3000元，体重从185斤降到158斤，减重27斤。
支撑他走下去的，有陌生人的善意：
安徽山区村民送的棉鞋和烤红薯，让他在寒冬中感受到质朴温情。
也有网友的“云陪伴”，他在短视频平台记录的徒步日常累计点赞超5万，评论区的“加油打卡”成为他前行的动力。
行程第24天，王苗专程复查，此前超标的总胆固醇、甘油三酯等指标竟全部恢复正常，这个惊喜让他更加坚定了走完全程的决心。
2月5日，当王苗出现在村口时，早早等候的王启伟快步冲上前，紧紧抱住儿子，反复念叨“晒太黑了、太苦了”，泪水浸透了儿子的冲锋衣。
回到家，父亲端上早已备好的腊肠、腊肉，煮了一碗卧着两个荷包蛋的热面条，不停地往他碗里夹菜：
“多吃点，肯定一路上没吃好”。
这场1400公里的徒步，不仅是一次跨越山海的归乡，更是一场身心蜕变的修行。
王苗用脚步证明，团圆从不在乎速度，而在于义无反顾的奔赴。
健康从不是遥不可及，而在于说走就走的行动。
在快节奏的时代里，他的故事戳中了无数人，让人们重新思考健康与亲情的珍贵。
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权威媒体参考文献
1. 光明网：《95后小伙从上海徒步1400公里回家过年，成功减重25斤!》http://m.toutiao.com/group/7602845588626883113/?upstream_biz=doubao 2. 环球网：《小伙请假从上海徒步1400公里回湖北过年，每天只吃一顿饭，33天瘦25斤》http://m.toutiao.com/group/7602615039547163186/?upstream_biz=doubao 3. 长江云新闻（抖音视频）：《终于 走 到家 了 ！ 历时 36 天 、 徒步 1400 多 公里 的 “ 95 后 ” 小伙 ， 从 上海 走 回 湖北 恩施 老家》https://www.iesdouyin.com/share/video/7603312696032808246
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