气虚则胖、血虚则瘦、阳虚怕冷、阴虚发热，快来看看你是哪种虚？

前两天，有位粉丝留言，言辞间满是焦虑。他说自己才四十岁，却总是觉得力不从心，夏天不敢吹空调，冬天手脚像冰块，而且稍微动一动就累，那方面也总是草草了事，感觉不仅身体被掏空，连自信心也快没了。他问：“医生，我是不是必须要吃大人参、大鹿茸来补一补了？”

我赶紧拦住他，告诉他：身体亏虚虽然要补，但千万别乱补。中医里有句话叫“虚若受补”，但也有一句叫“虚不受补”。想要调理好身体，首先得搞清楚自己到底是哪种“虚”。

中医界流传着一句经典的口诀：气虚则胖、血虚则瘦、阳虚怕冷、阴虚发热。

先说气虚则胖。很多人不理解，胖人怎么会虚呢？其实这个胖不是强壮，而是虚胖。气是人体的动力，气足了才能把体内的垃圾运化出去。气虚了，动力不足，水湿痰饮就堆积在皮下，人就像发面馒头一样肿起来了。这种人通常舌头上都有齿痕，容易累，爱出汗。

再说血虚则瘦。血是濡养身体的，血虚了，脏腑经络得不到滋润，人自然就干枯消瘦，面色苍白或者是萎黄，皮肤也干燥，容易头晕眼花。

至于阴虚发热，指的是手心脚心发热，心里烦躁，晚上睡觉容易盗汗。这是因为体内的“阴液”少了，制约不住阳气，产生了虚火。

最后重点说说这位粉丝的情况，也就是阳虚怕冷。

阳气是生命的火种。阳虚的人，体内的那盆火快灭了，自然就畏寒怕冷，四肢不温，精神萎靡，也就是我们常说的“火力不足”。这种亏虚，往往伴随着筋骨无力、腰膝酸软。

那么，对于这种身体亏虚、阳气不足的情况，是不是就要像这位粉丝说的那样，狂吃人参鹿茸呢？

并非如此。大补之物往往燥热，现代人压力大，体内常伏有郁火，猛吃大补药容易上火流鼻血，导致“虚不受补”。

我们需要的是一种温润的、缓缓图之的力量。

这就不得不提到一组精妙配伍，它藏在一种经典的中成药里，名叫复方南五加。

为什么特别提到它？因为它太懂“平衡”之道了。

我们先看它的君药和臣药：五加皮和淫羊藿。

在《本草纲目》里有句话：“宁得一把五加，不用金玉满车。”这里的五加皮，尤其是南五加，是强筋骨、祛风湿、补肝肾的好手；而淫羊藿，大家懂的，专门振奋阳气，温补肾阳。这两味药联手，就是要把那盆将灭的火重新燃起来，把软趴趴的筋骨给撑起来。

但是，光有“火”不够，还得有“油”，否则就会烧干锅。

于是，这个方子里巧妙地加入了油菜花粉、蜂王浆和蜂蜜。

这三样东西，是大自然的精华，极其滋润。油菜花粉能益肾固本；蜂王浆是蜂王的专享食物，营养极高，能滋补强壮；蜂蜜则能调和诸药，补中润燥。

这三味“滋润剂”一加进去，立刻就把五加皮和淫羊藿的燥性给制约住了。这就像是给身体温柔地充电，既补了阳气，强了筋骨，又不用担心像吃人参鹿茸那样上火燥烈，也不必担心什么副作用，因为它用的都是药食同源的天然材料。

这种搭配，对于那些身体常年亏虚、神疲乏力、没精神、腰酸腿软，想补又不敢乱补的人来说，简直是量身定做。它不求一日猛效，但求细水长流，慢慢把身体的底子给垫厚实了。

不过，好东西也不是人人都能立刻用的。

如果你正处于感冒期间，发着热，或者嗓子红肿疼痛，这时候千万别吃。 因为这时候身体的毛孔需要打开去散热排邪，而补益的药会把邪气关在体内，这就是“闭门留寇”，反而坏事。等感冒好了，再来调理也不迟。

中医调理，讲究的是顺势而为。认清自己的体质，选对温和的路子，身体的春天自然会回来。

（本文仅供参考，具体用药请在医生指导下使用）