【微科普】每日一斤酒十年成瘾，戒断险丢命！科学戒酒这样做

酒，常被视作社交“润滑剂”与情绪“出口”，却可能在推杯换盏间，将人拖入依赖的深渊。38岁的小于就因十年“每日一斤白酒”的陋习，险些付出生命代价。

4年前，小于的肝功能已出现异常，但他并未停下举杯的手。直到双下肢水肿、鼻出血不止等症状突发，当地医院确诊其为“肝硬化失代偿期、食管胃底静脉曲张、门静脉高压”，他才幡然醒悟，决心彻底戒酒。然而，这场看似决绝的“自救”，却触发了更凶险的危机。

停酒次日中午，重度酒精戒断反应骤然爆发：意识障碍、浑身抽搐、口吐白沫、全身大汗，生命体征急转直下。紧急之下，小于被送往解放军总医院第一医学中心重症医学科二病区救治。接诊后，周飞虎主任、刘辉副主任医师带领团队迅速研判，结合其长期酗酒史与肝硬化基础病，制定个体化诊疗方案——以劳拉西泮控制抽搐，联用镇静药物稳定意识与血压，补充维生素修复神经损伤，同时保护肝功能、纠正凝血紊乱，全程严密监测指标并动态调整治疗策略。

在医护团队的全程守护下，小于的抽搐逐渐平息，指标稳步好转，意识从混沌中清醒。他这才知晓，骤然停酒引发的戒断综合征，竟险些将他推向鬼门关。

为何喝酒会让人成瘾？

核心在于酒精对大脑的双重影响。作为脂溶性物质，酒精可自由穿透血脑屏障，刺激中枢神经系统并促使大脑释放多巴胺，带来短暂愉悦感。长期摄入会让大脑适应高多巴胺水平，自身分泌能力下降，需更多酒精才能达到同样效果，形成生理耐受性；停止饮酒则会出现手抖、心慌等戒断反应，推动复饮形成生理依赖。心理层面，酒精常被用于缓解压力，长期下来会形成“喝酒能解决问题”的暗示，叠加遗传、环境等因素，进一步加固依赖。

酒精的危害远不止成瘾。长期过量饮酒会造成不可逆的脑损伤，导致记忆力衰退；对基础病患者可能诱发酒精中毒、加重病情，甚至致死；孕妇饮酒会导致胎儿生长缺陷与智力损伤；儿童青少年饮酒则会破坏神经系统发育，影响大脑成长。

值得警惕的是，戒酒不可操之过急。酒精戒断综合征多在停酒后12-48小时发作，轻症表现为手抖、出汗、恶心、失眠等，重症可能出现幻觉、妄想，危及生命。

专家提醒，科学戒酒需“循序渐进、多管齐下”：

１.要评估饮酒程度，长期大量饮酒者需先就医检查，由医生制定个性化方案，必要时遵医嘱使用药物辅助；

２.分阶段推进，通过1-2周逐步减量降低戒断风险，用无酒精饮品替代，搭配运动转移注意力，停酒后多摄入维生素B族食物修复神经；同时需远离酒局等诱发环境，借助冥想、倾诉或戒酒互助小组获得心理支持；

３.建立新爱好填补空白，定期复查，警惕复饮倾向。

戒掉的是酒瘾，拾起的是健康与清醒人生。别让酒杯挡住前行的路，愿每个人都能在清醒时光里，拥抱美好的生活。

主管| 解放军总医院政治工作部

主办| 宣传处融媒体中心

来源 | 第一医学中心

撰稿| 王　燕

刊期 | 第3037期

总编：熊　刚

主编：晏　黎

编审：张　密　李笑一

编辑：刘超英