人老了，只剩一个人的时候，千万要记住：以下三不要和三要

我今年七十有三，老伴走了快十年，儿女都在外地安了家，一年到头也就逢年过节回来住几天，平日里就我一个人守着这套老房子。前几年刚独居的时候，心里空落落的，总觉得日子没着没落，要么瞎琢磨，要么硬撑着，没少走弯路。这几年慢慢熬过来，也想明白了，人老了只剩一个人，日子得自己过舒坦，有些事千万别做，有些事又一定要做，都是实打实的心里话，说给跟我一样的老伙计们听听。

先说说这三不要，都是我踩过的坑，你们可别再学我。第一，不要总揪着过去不放，别跟自己较劲。我以前总爱翻老照片，看着老伴的笑容，想着以前一家人热热闹闹的日子，越想越难受，有时候坐着发呆能哭半天。后来隔壁的陈大爷跟我说，人老了，过去的事就像翻过去的书，偶尔翻翻看个念想就行，别总盯着一页不放，日子还得往前翻。我试着放下，不再天天念叨过去的遗憾，也不再怪儿女不在身边，慢慢发现，一个人的日子也能有滋味，看看电视，养养花草，比钻牛角尖强多了。人老了，最该疼的是自己，跟过去较劲，最后苦的还是自己。

第二，不要硬撑着逞强，别把自己当年轻人。以前我总觉得自己身子骨还硬朗，家里换个灯泡、搬个重物，都想自己来，结果有一次搬米缸，闪了腰，躺了半个月，儿女赶回来忙前忙后，我心里又愧疚又难受。从那以后我就懂了，老了就是老了，别不服老，身体零件都老化了，该服软就得服软。重活累活找邻居搭把手，或者花钱请人干，别觉得麻烦人不好意思，也别心疼那点钱，身子骨才是本钱。真要是累出病来，遭罪的是自己，还拖累儿女，得不偿失。

第三，不要把所有心思都扑在儿女身上，别丢了自己。我以前天天盼着儿女的电话，一天不打就胡思乱想，总想着给他们攒钱，自己省吃俭用，连件新衣服都舍不得买。后来发现，儿女有自己的生活，他们有工作、有家庭，不可能天天围着我们转。我们把所有希望都寄托在他们身上，只会让自己失望，也给他们添压力。现在我学着把心思往自己身上放，跟老伙计们去公园下棋、跳广场舞，学学用手机刷视频、跟老朋友聊天，日子反而充实了。儿女过得好，我们就放心，我们自己过得好，儿女才更安心。

说完三不要，再说说这三要，是我觉得独居老人最该守住的底气。第一，要好好照顾自己的身体，这是最大的福气。人老了，身体就是一切。我现在每天早睡早起，早上出去散散步，晚上泡泡脚，按时吃降压药，饮食也清淡，不暴饮暴食。定期去医院体检，有点小毛病赶紧看，不拖着。身体舒服了，心情才会好，才能自己照顾自己，不用麻烦别人。别觉得小病小痛忍忍就过，老了身体经不起折腾，把身体养得棒棒的，比什么都强。

第二，要多跟人打交道，别把自己关在家里。独居最怕是孤单，把自己关在屋子里，时间长了容易憋出病。我现在每天都去小区的活动中心，跟张阿姨、李大叔他们聊聊天，说说家长里短，有时候一起去买菜、逛超市，心里敞亮多了。偶尔也跟老朋友打打电话，聊聊过去的事，互相安慰安慰。人是群居动物，老了更需要陪伴，哪怕是几句闲话，也能驱散心里的孤单，别做孤僻的老小孩，多出门走走，多跟人说说话，日子才不会冷清。

第三，要留好自己的钱和窝，手里有底气心里不慌。我一直觉得，老了不管儿女孝不孝顺，自己手里得有钱，身边得有个属于自己的家。钱不用多，但够花就行，生病、应急都能拿得出来，不用看别人脸色。房子是自己的根，不管儿女在哪，自己的家永远是退路，住着踏实。

别把所有积蓄都给儿女，也别把房子轻易过户，不是不疼儿女，是得给自己留条后路，手里有粮，心里不慌，这是老了最实在的安全感。人老了，一个人的日子，说难也难，说容易也容易。关键是想明白，别跟自己过不去，别硬撑，别丢了自己；好好爱自己，多交朋友，守好底气。日子是过给自己的，不是过给别人看的，把自己照顾好，开开心心的，比什么都重要。