山东
2026年的综艺市场百花齐放，除了流量爆款，不少冷门高分综艺凭借优质内容收获了观众的口碑。这些节目不炒作话题、不刻意煽情，专注内容本身，既能带来纯粹的欢乐，又能让人收获心灵滋养，成为宅家放松、缓解压力的绝佳选择，避开爆款也能挖到宝。
治愈慢享类：在慢时光里感受美好
《但是还有书籍 第三季》（豆瓣9.3分）
作为口碑老牌综艺，第三季依旧延续了前两季的高品质，聚焦书籍背后的人与故事，史然、何川等嘉宾用真挚的讲述，展现阅读的力量。节目没有激烈的冲突，只有细腻的镜头语言和温暖的文字故事，安静的夜晚打开，既能唤醒对阅读的热爱，又能在文字里找到内心的平静，是治愈心灵的“精神食粮”。
《我在岛屿读书 第三季》（豆瓣9.0分）
余华、苏童等作家再次齐聚海岛，延续了轻松闲聊的风格，在海边的书店里畅谈文学与人生。没有刻意的剧本，作家们的聊天随性又有趣，偶尔的调侃让人会心一笑，字里行间又藏着对生活、对文学的思考。节目节奏舒缓、画面清新，静下心来慢慢品味，能在文学氛围中放松身心，感受文字与自然的双重治愈。
轻松搞笑类：解锁纯粹的快乐
《快乐的大人 第二季》（豆瓣8.5分）
沈月、王敬轩等嘉宾的真实互动，让这档节目成为妥妥的“电子榨菜”。没有复杂的游戏环节，也没有激烈的竞争，全是朋友间的日常点滴欢乐，一起逛吃、一起唠嗑、一起解锁小众玩法，默契的互动让人感受到友谊的珍贵。节目全程轻松无压力，跟着嘉宾们大笑，就能把生活的疲惫一扫而空，满满的正能量。
《Biong Biong 地球游戏厅 第三季》（豆瓣8.8分）
这档韩国综艺笑点密集，李恩智、金美贤等嘉宾默契十足，罗暎锡导演的独特视角让游戏环节充满创意。嘉宾们奔赴各地解锁趣味游戏，既有搞笑的互动瞬间，又有治愈的旅行片段，全程无尿点，解压效果拉满，适合和朋友一起刷，欢乐加倍。
深度思考类：在欢笑中收获成长
《第一人称复数 第二季》（豆瓣8.7分）
由周轶君、张越等主持的这档综艺，以脱口秀形式探讨多元社会话题，视角独特、观点深刻，既关注当下的社会现象，又聚焦普通人的个体成长。嘉宾们的真诚分享能引发观众的深度思考，没有枯燥的说教，而是在欢笑与共情中传递观点，让观众在放松的同时，也能对生活有新的感悟。
当下的我们，总被工作和生活的压力裹挟，需要这样的冷门高分综艺，成为闲暇时光的情绪出口。不用追着爆款赶热度，这些综艺或治愈、或搞笑、或深刻，总能找到打动你的点，2026年宅家，慢慢刷就对了。
来源网络
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