广东
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控糖
最好不喝果汁
当你开始理解寡淡的饮料
那就证明
你自律了
上年纪了
▲看！真想做某件事一定会给自己找到理由
Ta不找你不回信息？也是同理
完整水果中的糖分被膳食纤维“锁”住，吸收速度慢。
榨汁后，膳食纤维被切碎，糖分被释放出来，与水分混合成“糖水”，喝下后会迅速被吸收，血糖自然飙升。
说到底，想控糖，还是建议你——
吃完整的水果比较好 （如果买得起的话） 。
▲图源：@爱分享的小周
对了
马上过年了
又到了炫砂糖橘的时候了
听说有个挑砂糖橘的小技巧
包甜
▲别试，我只是在玩梗，你去了可能是玩命
-转载自公众号：深圳卫健委-
图片部分来源：网络
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