浙江
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心里装事就失眠，说到底全是内耗在捣乱！你是不是也这样，别人随口一句话能琢磨半天，白天的小事到了夜里还在脑子里打转，翻来覆去睡不着，这哪是敏感，根本是心里的弦绷太紧，安全感太缺了。
生活里不少人都栽在这事儿上，别人早把糟心事抛到脑后，自己却揪着不放。尴尬的瞬间反复回想，不顺的过往总去翻账，一点小动静就心里翻江倒海，一点小担忧就脑补出天大的麻烦。就像老话讲的“世上本无事，庸人自扰之”，愣是把小事放大，把过往揪牢，最后问题没解决，自己先憋出一肚子气，身体也跟着遭罪，纯纯跟自己过不去。
你以为别人都记着你的尴尬，其实人家转头就忘；你天天担心的那些糟心事，九成九根本不会发生。安全感从来不是把一切都攥在手里，而是能接受生活的不完美，有些事没必要揪着解决，晾着晾着就翻篇了，有些人没必要刻意维系，走着走着就散了。
与其躺在床上胡思乱想，不如学会跟自己和解。别再反复咀嚼过往，别再过度脑补未来，饭要一口一口吃，路要一步一步走，当下的日子才最珍贵。成年人的自愈，从来都是从放下执念、好好睡觉开始。停止内耗，别再让胡思乱想偷走你的快乐，当你学会松口气，生活自会给你温柔的回应。
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