首批“健康路线”亮相还有名医义诊 健康“年货节”磁器口热闹开市

首批5个区县“健康路线”亮相，还有名医坐诊、滚蛋疗法等民族特色医药技法体验……2月1日，以“健康年货节·活力迎新年”为主题的健康集市在沙坪坝区磁器口老牌坊广场热闹开市，为广大市民送上“健康年货”。

据了解，本次活动由重庆市爱国卫生运动委员会办公室、重庆市文化和旅游发展委员会、重庆市卫生健康委员会、重庆市体育局、共青团重庆市委员会、重庆市科学技术协会、沙坪坝区人民政府主办，旨在整合本地区卫生健康资源，打通服务市民的“最后一公里”，为市民提供可看、可听、可参与、可体验、可购买的健康服务。

现场书写健康春联。主办方供图

健康年货节上“硬货”多

本次健康集市以“健康是最好的年货”为核心，为即将到来的马年奉上一道健康科普大餐。

当天，由重庆市卫生健康委精心组织、重庆大学附属肿瘤医院潜心编撰的《抗癌日常》等系列科普丛书进行现场推介，市民纷纷驻足关注。

重庆市首批5个区县“健康路线”也首次亮相，其中包括万州区“高峡平湖·环湖画廊”健康路线、南岸区“健康南坪·乐活后堡”健康路线、沙坪坝区“全民健康·联FUN漫游”健康环线、云阳县“健康之城·悦动山水”健康路线、万盛经开区黑山谷“森呼吸”走廊。

市民可在现场体验滚蛋疗法、壮医药线点灸等民族特色医药技法，品尝药食同源食品等健康年货，参与健康春联、猜灯谜等民俗互动，感受“健康+年味”。

市民在现场参加猜谜游戏。主办方供图

重庆市卫生健康委有关负责人介绍，近年来，重庆市大力推进健康科普与健康促进工作，全市居民健康素养水平达到37.02%，居西部领先水平。此次活动以“健康年货节”为载体，将健康理念与春节文化深度融合，把“健康”这份最好的礼物带回家，把“可感的幸福”握在手中。

春节假期怎么吃才健康？

2026年春节越来越近，亲朋好友聚会免不了在一起“吃一顿”。活动中，重庆市健康科普专家库成员、重庆市妇幼保健院临床营养科主任孙海岚专程对“春节期间怎么吃”给出了建议。

夹沙肉、八宝饭等是年夜饭的必备，吃它们也是过年的仪式感。孙海岚表示，夹沙肉、八宝饭这类食物，糖、油含量都很高，吃一份摄入的热量可能抵得上一至两餐的总和，多余的热量会快速转化为脂肪堆积起来。同时，短时间大量摄入高糖食物，血糖波动很大，会影响胰岛素的正常分泌，长期这样会增加糖尿病、高血脂的患病风险。因此，建议这类菜品尽量少吃。

医生在现场义诊。主办方供图

除夕当天，不少市民在守岁时可能会在半夜来点宵夜。孙海岚建议，宵夜量一定要控制，可以简单吃点清淡的，比如水果、坚果等，避免重油重辣食物、暴饮暴食。

有市民认为“过年就是要放松，饮食和作息规矩都抛一边”，孙海岚表示，“过年放松可以，但饮食作息不能全乱。嘴馋偶尔吃点没关系，别顿顿大鱼大肉、每天熬夜到凌晨，不然会使肠胃功能紊乱、节后浑身累，影响工作学习。提倡轻放松、不摆烂，新年才舒服。”

上游新闻记者 何艳