成都莎莎舞藏长寿密码：45岁后常去，心脏、大脑、心情三重焕新

莎莎舞：成都老舞厅里的长寿密码

成都的二环路边，藏着几家不起眼的老牌舞厅，门脸不大，招牌上的“莎莎舞”三个字被岁月磨得有些斑驳，却依旧透着股热闹劲儿。

在很多年轻人眼里，这里是暧昧滋生的场所，是藏着不可言说交易的角落，但对一群年过四十的成都老倌来说，这地方却是实打实的“长寿福地”。

45岁后坚持来这儿跳莎莎舞，身体会悄悄发生神奇变化——心脏更强、大脑更灵、心情更畅，这不是夸大其词，而是杨大爷、李师傅、黄大爷三位老伙计用多年经历验证的真相。

早上十点，舞厅的门刚开，杨大爷就背着他的布袋子准时出现了。

今年五十五岁，刚刚退休了，儿子在国外定居，老伴儿跟着去帮忙带孙子，偌大的房子里只剩下他一个人。唯一的爱好就是每天泡在莎莎舞厅里。

门口的售票员张嬢嬢见了他就笑：“杨大爷，今天又来给我们舞厅添人气咯？”

“要得嘛，一天不来跳两曲，浑身都不得劲！”杨大爷嗓门洪亮，说话带着地道的成都腔，中气十足得不像个五十五岁的人。

他买了十五元的门票，熟门熟路地往里走，舞厅里已经有不少人了，舒缓的莎莎舞旋律在空气中流淌，舞池里几对男女正随着音乐摆动身体。

杨大爷径直走到舞池边，对着一个穿红色连衣裙的大姐招了招手：“王大姐，今天还是老规矩，包时一小时，一百块钱哈！”

王大姐笑着应道：“要得，杨大爷，今天想跳慢三还是快四？”

“先跳慢三热热身，等哈再整快四，活动活动筋骨！”杨大爷说着，伸手揽住王大姐的腰，随着音乐跳了起来。

他的舞步算不上特别标准，但节奏踩得准，脚步稳健，旋转、迈步、转身，一系列动作行云流水，丝毫看不出是个退休在家的大爷。

谁能想到，三年前刚退休那会儿，杨大爷还是个体弱多病的人。

那时候儿子刚出国，他一下子闲下来，没了生活重心，每天在家要么看电视，要么躺着睡觉，不到半年就查出了高血压，爬两层楼都气喘吁吁，腿脚也不利索，医生叮嘱他要多运动，可他不爱爬山，也不爱打太极，总觉得那些运动太枯燥。

后来还是老同事拉他来莎莎舞厅试试，说跳跳舞能活动筋骨。杨大爷一开始还不乐意，觉得舞厅这地方“不正经”，可来了一次就上瘾了。莎莎舞的旋律舒缓又有节奏，跟着音乐摆动身体，不知不觉就能跳上半小时，比在健身房跑步有趣多了。而且舞厅里暖气足，环境也热闹，不像户外锻炼那么辛苦。

从那以后，杨大爷就成了舞厅的常客，每天早上十点来，下午两点走，中午就在舞厅旁边的小馆子吃碗面或者盖浇饭，有时候干脆点份舞厅里的简餐，十五块钱一份，有菜有肉，吃得也舒坦。他每次跳舞都选包时，一小时一百块钱，不用频繁换舞伴，跳得尽兴，也能保证运动量。

这三年坚持下来，杨大爷的身体发生了翻天覆地的变化。高血压早就控制住了，不用天天吃药，爬五楼都不喘大气，腿脚也比以前稳多了。上次社区组织体检，医生都说他的心肺功能比同龄人好太多，肌肉力量也达标，跌倒风险比普通老人低不少。

“你看我现在，身体倍儿棒，吃嘛嘛香！”杨大爷一边跳着舞，一边跟王大姐聊天，“以前在家闲得发慌，现在每天来跳莎莎舞，不仅身体好了，日子也过得充实。儿子在国外也放心，总说让我多来跳舞，别一个人在家闷着。”

王大姐笑着说：“可不是嘛，杨大爷，你现在精神头越来越好，比刚来时年轻了好几岁！这莎莎舞就是好，既能锻炼身体，又能打发时间。”

舞池的另一头，李师傅正和一个年轻点的姑娘跳着快四。李师傅今年六十二岁，以前是工厂的工人，一辈子不善言辞，见了人都脸红，老伴儿前年去世后，他更是变得沉默寡言，每天在家对着空荡荡的房子，心里堵得慌，饭也吃不下，觉也睡不着，整个人看起来蔫蔫的。

女儿看他这样，急得不行，到处给他找事儿做，让他去公园打麻将、下棋，可李师傅不感兴趣，总觉得跟那些人聊不到一块儿去。后来女儿听同事说莎莎舞厅里都是同龄人，热闹得很，就硬拉着李师傅来了一次。

第一次来舞厅，李师傅浑身不自在，坐在角落里不敢动，看着舞池里的人说说笑笑、翩翩起舞，心里既羡慕又紧张。直到有个热心的舞女主动过来邀请他跳舞，他才犹犹豫豫地站起来。那姑娘耐心地教他舞步，跟他聊天，虽然李师傅话不多，但姑娘的热情让他放松了不少。

从那以后，李师傅就经常来莎莎舞厅。一开始他还不好意思跟舞女们说话，跳完舞就默默坐在角落，后来跳得多了，跟大家熟了，也渐渐放开了。舞女们都很热情，知道他老伴儿走了，经常跟他开玩笑、打情骂俏，逗他开心。李师傅虽然嘴上不说，但心里暖暖的，脸上的笑容也多了起来。

现在的李师傅，跟以前简直判若两人。他不仅敢主动邀请舞女跳舞，还会跟她们开玩笑、讲自己以前在工厂的趣事，话比以前多了不少，人也变得机灵了。上次女儿带他去走亲戚，亲戚们都惊讶地说：“老李，你现在咋个变得这么会说话了？精神头也太好了！”

李师傅自己也感觉到了变化。以前他记性不好，经常忘事儿，有时候钥匙放在哪儿都想不起来，女儿总担心他会得老年痴呆。但自从跳了莎莎舞，他要记住慢三、快四、伦巴等不同的舞步，还要踩准节奏，时间长了，大脑越来越灵活，记性也好了不少，现在出门再也不会忘带东西了。

“跳莎莎舞就跟给大脑做体操一样，要记舞步，要听节奏，脑子根本闲不下来！”李师傅一边跳着舞，一边跟身边的舞女说笑，“以前我老伴儿在的时候，我啥都不用想，现在一个人了，多亏了来舞厅跳跳舞，跟你们聊聊天，心情好了，脑子也灵光了，老年痴呆肯定离我远远的！”

舞女笑着说：“李师傅，你现在可会说话了，比刚来的时候风趣多了！以后要多来跳舞，我们都乐意跟你跳！”

下午一点多，黄大爷慢悠悠地走进了舞厅。他今年六十五岁，以前是做建材生意的，风光了大半辈子，可惜后来投资失败，公司破产清算，老婆也跟他离了婚，带着孩子走了。那段时间，黄大爷的心情跌到了谷底，每天在家喝闷酒，看着空荡荡的房子，觉得人生都失去了意义。

好在“瘦死的骆驼比马大”，他虽然破产了，但之前买的几套房产和一些存款留了下来，加上每个月两千多的退休金，日子过得不算差。可心里的坎儿却怎么也过不去，总想着以前的辉煌，计较着老婆的离开，越想越郁闷，身体也越来越差，经常失眠、胸闷。

后来还是以前的生意伙伴拉他来莎莎舞厅散心，说这里热闹，能让人暂时忘记烦恼。黄大爷抱着试试看的心态来了一次，没想到一进舞厅，就被里面的氛围感染了。舒缓的音乐、热闹的人群、翩翩起舞的男女，让他暂时忘记了破产和离婚的痛苦。

他开始每天来莎莎舞厅，找舞女们跳跳舞，跟她们打情骂俏。舞女们都知道他的遭遇，不揭他的伤疤，只跟他聊开心的事儿，逗他笑。黄大爷渐渐发现，抱着舞女柔软的腰肢，跟着音乐摆动身体，听着她们温柔的话语和爽朗的笑声，心里的郁闷慢慢消散了。

现在的黄大爷，再也不计较当年破产和老婆离婚的事儿了。他每天早上起来，溜溜鸟，中午吃顿饭，下午就去莎莎舞厅跳莎莎舞，日子过得悠闲又舒心。他的心情好了，失眠、胸闷的毛病也没了，整个人看起来容光焕发，一点都不像个经历过人生低谷的人。

“人嘛，活着就是图个开心！”黄大爷搂着一个舞女，跳着慢三，语气轻松，“以前我总钻牛角尖，觉得自己这辈子完了，现在才想明白，钱没了可以再挣，老婆走了可以再找，身体垮了才真的啥都没了。每天来跳跳莎莎舞，抱一抱舞女，跟她们聊聊天，心情舒畅了，身体自然就好了，这比吃啥昂贵的保健品都管用！”

舞女笑着说：“黄大爷，你说得太对了！心态好，百病消，你现在心态这么好，肯定能长命百岁！”

舞厅里的人越来越多，莎莎舞的旋律一首接一首，舞池里的人们随着音乐翩翩起舞，脸上都洋溢着笑容。有像杨大爷这样为了锻炼身体来的，有像李师傅这样为了排解孤独来的，也有像黄大爷这样为了舒缓心情来的，他们来自不同的地方，有着不同的经历，却因为莎莎舞聚集在这里，找到了属于自己的快乐和健康。

旁边桌的几个中年男人正在聊天，其中一个说：“以前总觉得舞厅这地方不正经，来了之后才发现，这里简直是我们中年人的养生宝地！每天跳跳舞，身体好了，心情也舒畅了！”

另一个附和道：“可不是嘛！我以前有颈椎病，天天脖子疼，跳了半年莎莎舞，现在脖子一点都不疼了，腿脚也比以前稳多了！”

“还有我，以前记忆力差得很，现在跳莎莎舞要记舞步，脑子越来越灵活了，连我孙子都说我越来越聪明了！”

夕阳西下，舞厅里的灯光渐渐亮了起来，舞曲也换成了舒缓的慢四。杨大爷、李师傅、黄大爷三位老伙计坐在角落里，喝着茶水，聊着天，脸上都带着满足的笑容。他们的身体因为莎莎舞变得更健康，心情因为莎莎舞变得更舒畅，晚年生活也因为莎莎舞变得更充实。

很多人都误解舞厅，觉得这里只有暧昧和交易，却不知道，对很多中年人来说，这里是健康的加油站，是快乐的源泉，是晚年生活的避风港。长寿的钥匙，从来不在昂贵的保健品里，而在简单又快乐的生活中。就像这莎莎舞，跟着音乐摆动身体，既能锻炼心脏和腿脚，又能活跃大脑，还能排解孤独和压力，一举多得。

成都的夜渐渐降临，舞厅里的热闹还在继续。杨大爷、李师傅、黄大爷收拾好东西，准备回家了。他们约定好，明天还要来跳莎莎舞，还要在这舞厅里，跳出健康，跳出快乐，跳出属于他们的长寿人生。

如果你也年过四十，如果你也觉得身体不如从前，如果你也被孤独和压力困扰，不妨来成都的莎莎舞厅试试。这里没有复杂的规矩，没有昂贵的消费，只有舒缓的音乐、热情的舞伴和简单的快乐。跟着音乐跳起来，你会发现，心脏越来越强，腿脚越来越稳，大脑越来越灵，心情越来越舒畅，长寿也会悄悄伴你同行。

今晚，就去附近的舞厅跳起来吧！让莎莎舞，为你的健康和快乐保驾护航！