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冬天要多吃这肉,比牛羊肉便宜,比鸡鸭肉香,营养滋补解馋不发胖

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冷风一吹,寒气一冒,这胃口就跟着变了——总想找点扎实的、热乎的、香喷喷的来暖暖身子。这时候要是端上一锅热气腾腾、酱色油亮的红烧猪肘,谁能扛得住啊!



要我说,冬天最该多吃的就是这猪肘子了。比起动辄七八十一斤的牛羊肉,它可亲民多了;比起鸡鸭肉,它又多了一份独有的浓郁脂香。最妙的是,这猪肘看着肥,实则富含胶原蛋白,吃对了方法,滋补不长胖,解馋又过瘾!

今儿个,咱就来好好说道说道这猪肘最经典、最解馋的做法——红烧猪肘。做法家常,味道可不家常,保准端上桌全家抢着吃!



【家常红烧猪肘】

准备材料:猪前肘1个(约2斤半)、生姜1大块、大葱1根、八角3颗、桂皮1小段、香叶3片、干辣椒(按口味)、冰糖1小把、料酒、生抽、老抽、盐、食用油。



第一步:买回来的猪肘,咱先请卖肉师傅帮忙烧一下皮,去除残留的猪毛和皮腥味。拿回家后用温水浸泡,用刀把烧焦的部分刮干净,洗净。接着顺着骨缝,把猪肘切成核桃大小的块。别切太小,炖煮后会缩水,大块吃着才过瘾!切好的肘子块冷水下锅,加几片姜、两勺料酒,大火煮开。水沸后撇去浮沫,再煮5分钟捞出,用温水洗净备用。这一步去腥很重要,不能省。



第二步:锅烧热,倒少量底油,放入冰糖,开小火慢慢搅动。看着冰糖从大块变小块,从透明变金黄,最后变成枣红色、冒小泡泡时,迅速倒入焯好水的肘子块,快速翻炒让每块肉都裹上糖色。这时候香味“噌”一下就上来了!接着放入姜片、葱段、八角、桂皮、香叶、干辣椒,继续翻炒出香料味。



第三步:沿着锅边淋入两圈料酒,激发出香气。再加三勺生抽、一勺半老抽,翻炒均匀。接着倒入足量开水,水量要完全没过肉块。记住,一定是开水!冷水会让肉收缩变柴。大火烧开后,转小火,盖上锅盖,慢悠悠地炖上一个半小时。

这期间,满屋子都是那种醇厚的肉香,夹杂着丝丝香料气,勾得人心里痒痒的。炖到一小时左右,可以尝尝咸淡,适量加盐。盐别加太早,不然肉不容易炖烂。



第四步:一个半小时后,用筷子戳一下,能轻松穿透就说明好了。这时候转大火,敞着锅收汁。汤汁在沸腾中慢慢变得浓稠、油亮,像给每块肉裹上了一层琉璃外衣。汁收得差不多了就关火,别全收干,留点汤汁拌饭,那可是精华!

小窍门:

1. 猪前肘比后肘筋多,口感更糯,更适合红烧。

2. 炒糖色要有耐心,火大了容易发苦。

3. 炖煮一定要用小火,肉才会酥而不烂、糯而不腻。

4. 喜欢更丰富的口感,可以在炖煮中途加入煮熟的鸡蛋、炸过的豆腐泡,或者土豆块。



瞧,这一锅红亮亮、颤巍巍的红烧猪肘就做好了!夹起一块,皮糯得像要化在嘴里,肉酥烂却不失形,连着筋的部分又带点弹牙的嚼劲。配上一碗热气腾腾的白米饭,浇上两勺浓稠的汤汁,这一口下去,从胃里暖到心里,所有的寒气都被驱散了。

冬天嘛,就得吃点这样实实在在的温暖。花钱不多,功夫不白费,炖上一锅,全家老小都吃得眉开眼笑。这满满的胶原蛋白,吃下去滋补,还不用担心发胖——当然啦,再好的东西也得适量。今儿晚上,就给家人露这一手吧!

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