“白天立春脱棉袄，夜晚立春三月寒

“白天立春脱棉袄，夜晚立春三月寒”，2026 年立春究竟落在几点？这句流传千百年的老话，放在今年还准不准？

看准了日子，2026 年公历 2 月 4 日，凌晨 4 点 01 分 51 秒，太阳到达黄经 315 度，立春正式交节。此时对应农历乙巳年腊月十七，夜色正浓，尚未天亮。按照老辈人的说法，这属于典型的“夜晚立春”。若是这般，往后日子怕是还要冷上一阵子，农历三月或许还得裹着棉袄，倒春寒的风险不小。好在今年立春赶了个大早，比小年还要靠前，妥妥的“早立春”；又恰逢六九第一天，正应了那句“春打六九头”。俗话说“早立春收，晚立春丢”，“春打六九头，吃穿不用愁”，看来这年景虽有寒意，丰收的盼头却很大。

立春乃四时之首，万物复苏的起点。古人讲究立春换岁，生肖更替全看这一刻。如今大家习惯了春节过年，古人却是把立春当成一年真正的开始。这日头分量重，皇帝要率领百官去东郊祭拜青帝句芒，祈盼风调雨顺。老百姓也不闲着，那土捏的春牛，鞭子一响，便是唤醒了沉睡的土地。人们争抢着碎土块，那是想讨个好彩头，盼着五谷丰登、六畜兴旺。吃食上更有讲究，北方人卷春饼，一口咬下春天的鲜嫩；南方人炸春卷，酥脆里裹着对日子的期盼。这哪是吃饭，分明是在品味生机。

既然是夜晚交节，农人们心里头那根弦得绷紧。三月寒冷，倒春寒说来就来。地里的冬小麦正等着返青拔节，这一冻可不得了。田间管理得跟上，防冻防虫，促根增蘖，容不得半点马虎。老话讲“立春晴一日，耕田不费力”，若这日头露脸，便预示着这一年顺遂；若是阴雨绵绵，“打春天气阴，当年有倒春”，那就要早做打算。雷打立春，惊蛰雨不歇；立春刮东风，回暖便早些。这些代代相传的经验，都是种地的真经。

天气乍暖还寒，最难将息。人随节气走，养生之道不可废。立春一到，早睡早起，别再像冬天那般贪恋热被窝，多出去晒晒太阳，把阳气养起来。穿衣讲究“春捂”，别急着脱单衣，护好头颈腰背，免得风寒入体。嘴巴也得把住关，辛辣生冷靠边站，多吃些韭菜、萝卜、芽菜，温补脾胃，把身子骨调养得棒棒的。

老话里藏着大智慧，指引着这一年的光景。对于 2026 年的立春，您家乡还有什么独到的讲究？不妨在评论区聊聊，大伙儿一起长长见识。