我是60后退休女教师，总结出六条退休感悟，希望引起你的共鸣

没退休前，总盼着退休，可真退休了，又羡慕那些上班的，做梦都是去上班，但是就是找不到办公室。这样的梦，你是否也做过？

我是60后退休女教师，总结出六条退休感悟，不吐不快：

1、退休后一定要有事做。大家听说“用进退废”吧，指生物体的器官或功能，经常使用就会变得发达，不常使用则会逐渐退化。譬如，大脑越用越灵活，长期不用则会反应迟钝。

退休后，我不一天没闲着，天天有事做。我喜欢写作，擅长写公文，软文和品牌故事，对于其他类型的文章，我也是一头雾水。

于是，我自学了一段时间，注册了自媒体账号，就写退休赛道的图文，收到了不错的效果。2026年我又开始了公众号写作，虽然阅读量不理想，但是我不会放弃。

写作是一种热爱，一种情怀，一种寄托，收入高低无所谓，重要的是有事做，让大脑灵光，让手指灵活。

天天有事做，日子有盼头，有期待，还可以预防得老年痴呆症。

2、退休后，我坚持锻炼。 坚持锻炼可以预防三高，控制体重，让自己越来越自信。

我除了每天走一万步，还做健美操，力量训练，控制饮食，减重18斤，身材变好了，对自己越来越有信心了。

我认为女人最大的骄傲是有一个穿得下自己喜欢衣服的身材，有一个比自己年龄小的脸蛋，此生遇见最好的自己，不会留下遗憾。

3、身体不舒服不要硬扛。 退休后，我注重自己的健康，不舒服不硬扛，检查完排除疾病，自己也放心，要不然真不敢睡觉，怕睡着了再也醒不来了。

3年前，有段时间胸闷气短，后背疼，持续2天，我很害怕，怕心血管狭窄突发心梗。

于是，我去医院约一个冠状动脉CTA，第二天去做了。

结果出来了，医生说，你可能刷手机累着了，你的冠状动脉溜光，没有狭窄，也没有斑块，你放心吧。从那以后，神奇的是，症状逐渐消失了，我睡觉都踏实了。

4、不合群。我退休后，没有去跳舞，也没有上老年大学，没加入不喜欢的圈子，就连和邻居聊天的时候都屈指可数。

退休了，年纪越来越大，人多的地方是非也多。互相攀比、钩心斗角，劳神费力，毫无意义。

与其说扎堆聊天，或者参加什么圈子，不如安安静静在家里，喝喝茶，读读书，浇浇花，写写稿子，就算在家里整理衣柜，都比在外面扎堆强。

5、不再委屈自己。人到晚年，余生不长了，意外和明天不知道哪个先来，一定不要委屈自己。

年轻的时候，为了家庭，为了孩子，吃了很多苦，受了很多罪，咽下了所有的委屈，如今60多岁了，余生一定要为自己活一把。

退休后，我舍得给自己买衣服，买首饰，买包，买手表，买手机，想吃什么马上就去买，不再等了。不爱做饭，抬腿就去饭店吃。

不爱擦地板就不擦，什么时候爱动弹就擦，不用看谁的脸色，不再委曲求全，自己舒心才是最重要的。

6、不在意别人的评价，不和别人争对错， 别人爱怎么说就怎么说，不带反驳的，不带争辩的，也不会怼回去。自己活得自在，活得舒心，永远是最要的。

退休后，一个真正舒服的晚年，从来不是扎堆跳舞打牌，也不是一群人围在一起聊聊，而是有事做，搞身材，关注身体变化，不再委屈自己！

我是退休女教师，60后，总结出6条退休感悟，期待引起同龄人的共鸣，欢迎评论，交流！