身体发出求救信号？6个征兆提示你该做血检了

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如果您出现了这些症状，是时候去做血液检查了。

由营养师凯蒂·戴维森（Katey Davidson）审阅，硕士，注册营养师，私人教练

要点

• 常规血液检查是一种简单但强大的工具，可以在潜在健康问题变得严重之前发现。
• 体重、能量、头发、口渴或体温的突然变化可能是健康问题的信号，需要进行血液检查。
• 倾听您的身体，并与您的医疗保健提供者进行开放的沟通，以关注健康。

常规血液检查是早期发现潜在健康问题的最简单和最有效的方法之一。 定期筛查 展示了您整体健康状况的快照，关于您的器官运作情况、营养水平是否平衡，以及高胆固醇或前糖尿病等无声病症是否开始发展的见解。

“生活方式相关疾病，如心血管疾病和糖尿病，开始时症状隐蔽，不会在一夜之间就发展出来，”劳伦·哈里斯-平库斯，硕士，注册营养师说。“定期进行血液检查可以监测身体的变化和趋势，帮助我们在问题变得严重之前及时发现，”她补充道。

虽然一些潜在的问题可以在常规检查中被发现，但其他问题可能发展得更快，需要立即关注。我们请教了健康专家，分享六个迹象，说明您该尽快去做血液检查了。

1. 突然且无法解释的体重变化

当您的体重突然变化，而饮食、锻炼或生活方式没有变化时，这可能是一个需要及时关注的警示信号。

快速且意外的体重增加可能是甲状腺或激素失衡的信号，或与心脏、肾脏或肝脏问题相关的体液潴留。例如，下肢突然极度肿胀可能是心力衰竭的迹象。由您的医生进行的全面医学评估，包括甲状腺功能、血糖和其他关键指标的血液检测，可以帮助判断您的体重变化是否与心脏病、糖尿病、甲状腺功能减退或其他问题有关。

另一方面，突然的体重减轻，指的是在6到12个月内无意中减轻5%或更多的体重，可能是代谢、内分泌或胃肠道问题的表现。如果还伴有极度疲劳、食欲减退、排便次数增加或腹泻等症状，那就更要尽快去看医生。

和医生沟通可以帮助您确定需要哪些血液检测，以找出突然、无法解释的体重变化的原因。

2. 极度疲劳

因缺乏睡眠、压力或短期疾病而感到疲倦是正常的。然而，如果您在保持平衡的生活方式的情况下，仍然经常感到极度疲劳，可能是时候检查一下您的血液指标了。

持续的疲劳可能是贫血的迹象，这可以通过完整的血细胞计数（CBC）和铁水平检测来发现，Jennifer L. Armendariz, RN, FNP-C, AOCNP 解释道。铁有助于在全身运输氧气，当铁水平低时，您的细胞无法获得足够的氧气，导致能量低下和疲劳。其他营养素的缺乏，比如维生素B12缺乏，也可能会有影响。

疲劳也可能源于甲状腺功能减退症，这是一种甲状腺无法产生足够的激素来调节新陈代谢、能量水平和其他身体功能的状况。您的医生通常会先检查促甲状腺激素（TSH）、三碘甲状腺原氨酸（T3）和甲状腺素（T4）水平，以评估甲状腺功能。

最后，极度疲劳有时可能和一些更严重的疾病有关，如某些癌症、自身免疫疾病、心脏病、糖尿病或睡眠呼吸暂停。由于这些原因可能各不相同，与您的医疗保健提供者密切合作以进行全面评估是很重要的。

3. 过度口渴和频繁排尿

过度口渴和频繁排尿是高血糖的标志性症状。当血糖水平升高时，身体试图通过尿液排除多余的糖分。这种频繁排尿导致身体失去水分，进而触发口渴机制来补充流失的液体，形成一个循环。

这种频繁排尿和持续口渴的模式是糖尿病的经典迹象。您的医生可能会让您做一些血液测试，如空腹血浆葡萄糖、糖化血红蛋白（HbA1c）——反映您三个月平均血糖水平——或口服葡萄糖耐量测试以确认诊断。

尽管过度口渴或频繁排尿通常与糖尿病有关，但这也可能是其他问题的迹象，例如前列腺问题，Armendariz指出。在这种情况下，您的医生可能会建议检测前列腺特异性抗原（PSA）水平。

4. 容易出血或淤青

如果您容易淤青或出血，您的医生可能会要求进行血液检查，例如全血细胞计数（CBC）和凝血功能检查，以排除血小板疾病，Cynthia Odogwu, M.D说。血小板疾病可能会影响血液在全身的流动，可能导致过度出血或增加血栓风险。遗传、生活方式习惯如饮酒或吸烟、某些药物或潜在的医疗状况都可能增加您的风险。

除了容易淤青和出血，血小板相关问题还可能导致极度疲劳、月经量过多、粪便或尿液中带血、频繁的牙龈或鼻出血以及皮肤上出现的小红点，称为出血点。

Armendariz补充说，当出现过度或异常出血时，她还会建议进行铁水平检查，因为大量失血可能会耗尽铁水平。“通常，铁分析包括铁蛋白（储存铁水平），这可以帮助医生判断某人是否缺铁，以及患者是否需要补充铁，”她解释道。

5. 脱发

尽管短期疾病或持续压力有时会导致暂时性脱发，但这也可能是潜在健康问题的迹象。两种常见原因是激素失衡和低铁水平。

低铁水平会导致头发过早脱落。在某些情况下，整体营养不良，比如卡路里、蛋白质、维生素D或锌摄入不足，也可能导致脱发或头发稀疏。您的医生可能会要求进行血液检查，以检查铁缺乏及其他维生素和矿物质的缺乏。他们还可能建议您咨询注册营养师，讨论您的饮食和饮食习惯。

甲状腺激素对头发的生长和维护也至关重要，脱发可能表明甲状腺疾病。甲状腺功能亢进（甲状腺过度活跃）时，头发可能会迅速脱落或成束脱落。另一方面，甲状腺功能减退（甲状腺活跃不足）可能表现为头发生长缓慢、整体头发稀疏或外眉毛的脱落。为了确认，您的医生可能会检测促甲状腺激素（TSH）水平，以帮助确定甲状腺功能是否过高或过低。

6. 感觉冷热不均

如果您经常经历他人没有的温度变化——例如感觉异常寒冷或炎热——那么可能是时候检查您的血常规和铁水平了，Odogwu说。

持续感到寒冷，尤其是在手和脚，可能是缺铁性贫血的迹象——这是一种身体缺乏足够铁来产生血红蛋白的情况，从而限制氧气的输送，可能导致您的四肢感到寒冷。

另一方面，经常感到过热可能是与更年期或甲状腺功能亢进等疾病相关的激素失衡的迹象。检测甲状腺水平的血液检查，如TSH、游离T3、游离T4、黄体生成素（LH）、雌激素（雌二醇）和促卵泡激素（FSH），可以帮助确定这些因素是否在起作用。

何时特别需要血液检测

理想情况下，Odogwu建议每年至少进行一次血液检查，最好是在预防性健康检查或体检期间。

除了定期检查外，还有一些情况可能需要做额外的血液检查，例如：

• 药物的使用。某些药物会影响营养素的吸收情况。例如，二甲双胍会影响维生素B12的吸收，因此，服用这种药物时，定期检查维生素B12水平以防止缺乏是非常重要的。
• 开始使用新药物。阿门达里斯建议在开始使用新药物时进行血液检查，例如甲状腺药物、糖尿病药物或胆固醇药物。“阿门达里斯解释说：‘通常在开始用药后大约三个月会进行血液检查，以评估药物的效果。’”
• 如果您正在使用GLP-1药物。哈里斯-平库斯提到：“当整体食物摄入量较低时，可能很难在没有补充剂的情况下摄取到所需的所有营养。”特别是，服用GLP-1药物的人应监测铁、B12和维生素D的水平，她补充道。
• 补充剂的使用。奥多古和哈里斯-平库斯都建议在开始使用维生素、矿物质或草药补充剂之前进行血液检查，以确保这些水平不超过正常范围，或不会影响器官功能。
• 如果您有健康问题的风险。如果您有家族病史，或面临心脏病、糖尿病等健康问题的风险，阿门达里斯表示，早期筛查非常重要。

专家观点

意外的体重减轻或增加、极度疲劳、脱发和过度口渴等，都是可能需要进行血液检查并与医疗专业人员沟通的信号。定期进行血液检查、密切关注身体信号，以及与医疗团队保持良好沟通，可以帮助及早发现潜在问题，支持长期健康。