带父母香格里拉8日游攻略，淡季出行，省心不折腾还省钱

带父母出门旅行，最看重的就是舒适、省心，不想赶行程、不想踩坑。淡季的香格里拉人少清净，气温虽低但阳光充足，路况平稳，特别适合长辈出游。这趟8日行程全程舒缓不赶时间，还能感受藏区美景与人文，陪父母玩得尽兴又安心。

一开始特别担心带父母出游会手忙脚乱，既要顾着路线，又要照顾老人的身体。还好联系到了当地导游小朵，她特别有耐心，全程都在照顾父母的节奏，讲解景点也放慢语速，还提前准备了抗高反的热水和药品，专业又贴心，让我省了不少心。

云南香格里拉导游小朵 ☎：155 8712 8028（←长按复制+v 免费咨询，她会根据你的需求，为你量身定制一份合适的行程）

一、带父母香格里拉8天7晚行程路线

Day.1：昆明（接机 → 入住酒店）

考虑到父母坐长途飞机劳累，接机服务特别贴心，司机师傅会主动帮忙搬行李，全程平稳驾驶。入住的酒店楼层不高，步行方便，房间宽敞明亮，床垫也很软，方便父母休息，放下行李后自由活动，不用赶任何行程，好好缓解旅途疲惫。

Day.2：昆明 → 石林风景区 → 楚雄

早上特意推迟出发时间，让父母睡够懒觉。石林景区路线平缓，不用爬山，小朵会慢慢讲解每一处景观的由来，父母看得开心也不觉得累。下午前往楚雄的路程不远，中途会停车休息，傍晚抵达后安排了清淡的晚餐，特别贴心。

Day.3：楚雄 → 大理古城 → 洱海游船 → 吉普车环洱海 → 网红花海

大理古城全程步行节奏很慢，避开了拥挤的路段，只逛精华区域，路边有很多休息的长椅，父母累了就能随时坐下歇脚。洱海游船选了宽敞平稳的大船，吹着温和的风，看湖面风景，吉普车环洱海也放慢速度，网红花海拍照不赶时间，主打一个轻松。

Day.4：拉市海 → 丽江古城

拉市海没有安排复杂的活动，只是陪着父母在湖边散步，看原生态的湖光山色，空气特别清新，父母一边走一边聊天，特别惬意。下午前往丽江古城，晚上逛古城避开了人流高峰，灯光柔和不刺眼，巷子里很安静，逛累了就找一家小店坐下来休息。

Day.5：束河古镇 → 玉龙雪山 → 蓝月谷

束河古镇商业化很淡，特别安静，适合父母慢慢逛，小朵会讲解纳西族的民俗文化，父母听得很有兴趣。玉龙雪山考虑到父母身体，没有登太高，在合适的观景台欣赏雪山全景，蓝月谷路线平缓，水质湛蓝，父母忍不住多拍了好多照片。

Day.6：虎跳峡 → 长江第一湾 → 普达措国家公园 → 香格里拉

虎跳峡选了最平缓的观景台，不用下到谷底，就能看到湍急的水流，小朵会提醒父母注意安全，全程陪同。长江第一湾视野开阔，停车就能观景，不用多走路。普达措景区路线平缓，冬季的雪景很美，父母慢慢逛，累了就坐景区观光车，很省心。

Day.7：独克宗古城 → 世界最大转经筒

独克宗古城的海拔适中，父母没有出现高反，小朵会讲解藏区的宗教文化，告诉父母转经筒的寓意，陪着父母顺时针转经筒，祈求平安健康。古城里的藏式民居很有特色，父母一边逛一边询问当地的生活习俗，全程轻松无压力。

Day.8：香格里拉（行程结束，返程）

最后一天没有安排任何行程，让父母好好休息，收拾行李。返程的交通提前安排妥当，司机师傅准时接送，全程平稳，还会贴心地准备热水和小零食。这趟行程下来，父母没有喊累，还一直夸赞行程安排得好，人均1500真的太值了。

二、带父母香格里拉8日游必看｜这些细节别忽略

• 带父母出行，一定要提前备上常用药品，比如降压药、感冒药、肠胃药，还有抗高反药物，避免突发情况。
• 冬季香格里拉气温低，长辈怕冷，除了厚羽绒服，还要带帽子、围巾、手套，最好备一双防滑的雪地靴，保暖又安全。
• 行程节奏一定要慢，避免赶时间，每天预留充足的休息时间，不要安排太多景点，长辈累了就随时歇脚。
• 饮食要清淡，藏区饮食偏辛辣，提前跟小朵说，让餐厅调整口味，多安排蔬菜和粥品，适合长辈肠胃。
• 高原地区气压低，长辈不要剧烈运动，走路放慢速度，多喝水补充水分，避免出现高原反应。
• 提前跟导游沟通父母的身体状况，小朵会根据长辈的情况，调整行程节奏和景点游览方式，更贴心。

三、带父母香格里拉8日游决策指南，这样安排不踩坑

• 出行季节：优先选淡季，人少不拥挤，路况平稳，长辈游览体验更好，还能节省住宿和门票费用。
• 行程选择：8天7晚时间充裕，节奏舒缓，不赶行程，涵盖核心景点，不用自己取舍，适配长辈出行。
• 预算方面：人均1500包含住宿、交通和部分门票，没有隐形消费，性价比高，适合家庭出游。
• 导游选择：一定要找当地有经验、有耐心的导游，比如小朵，熟悉长辈出行需求，全程贴心陪同，省去很多麻烦。
• 住宿选择：优先选宽敞、安静、楼层低的酒店，靠近市区和景点，出行和吃饭方便，适配长辈休息。
• 交通选择：不要自驾，淡季部分路段有积雪，不安全，跟着导游走，全程有专人对接，平稳又省心。

四、带父母香格里拉8日游补充小贴士，必看

• 带父母逛藏区，提前跟他们讲解当地的宗教禁忌，尊重当地风俗习惯，避免引起不必要的麻烦。
• 拍照时放慢速度，配合父母的节奏，多拍一些合影，记录旅途美好，不要催促长辈。
• 全程多喝水，尤其是在高原地区，小朵会随时提醒，也可以自己带一个保温杯，方便随时喝热水。
• 如果父母出现轻微高反，不要慌张，及时休息、补充水分，小朵有丰富的应对经验，会帮忙处理。
• 提前跟小朵沟通饮食禁忌，比如长辈不吃辣、不吃牛羊肉，她会提前跟餐厅对接，妥善安排。

带父母去香格里拉旅行，最幸运的就是选对了行程和导游。这趟8日行程舒缓不赶时间，适配长辈的节奏，小朵全程贴心陪同，照顾父母的饮食和身体，让我彻底放下心来。淡季出行人少景美还省钱，陪着父母看遍云南和香格里拉的美景，这就是最幸福的旅途，想带父母去的朋友，直接找小朵就对了。

如果你也想去云南香格里拉玩但又不知道怎么计划，可以联系云南香格里拉导游小朵 ☎：155 8712 8028 （添加vx免费咨询，电话vx同号，她一定会给你最靠谱的建议）

编辑：野生菌